uyku kalitesi

Eğlence ve rahatlama için uyku sürelerini kısaltan Z kuşağı, giderek artan bir şekilde uyku yoksunluğundan muzdarip.

Báo Tuổi Trẻ

19/12/2025

Doktor: Uyurken telefonunuzu başınıza yakın tutma alışkanlığı beyninize zarar verir mi?

Báo Thanh niên

23/09/2025

Bol miktarda meyve ve sebze tüketmek uykusuzluğun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

VietnamPlus

18/09/2025

Yeni keşif: Her gün bu kadar dakika yürüyün, sabaha kadar rahat bir uyku uyuyacaksınız!

Báo Thanh niên

12/08/2025

Duş alma zamanlaması uyku kalitesini neden etkiler?

Báo Thanh niên

15/08/2024

Gece yapılan kısa egzersizler daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir.

Báo Tuổi Trẻ

19/07/2024

İyi bir gece uykusu ve hastalıklardan korunmak için hatırlamanız gereken beş şey.

Báo Tuổi Trẻ

01/06/2024

Yorgun düşene kadar yatmayı beklemeyin, peki daha iyi nasıl uyuyabilirsiniz?

Báo Tuổi Trẻ

14/03/2024

Beyaz pirinç ve esmer pirinç tüketmenin beklenmedik sağlık faydaları.

Báo Thanh niên

08/03/2024

Felç geçirme riskini azaltmak için ne tür bir yastıkla uyumalıyım?

Báo Thanh niên

29/02/2024

Birden fazla kas grubunu hedefleyen etkili bir egzersiz.

Báo Thanh niên

17/02/2024

Yürümenin beyin için birçok faydası vardır.

Báo Thanh niên

15/02/2024

Ay Yeni Yılı'nda egzersiz yapmayı unutmayın!

Báo Thanh niên

08/02/2024

Yemek yedikten sonra, bunu sadece 10 dakika boyunca yapmayı deneyin.

Báo Thanh niên

02/02/2024

Öğleden sonra kahve içerseniz ne olur?

Báo Thanh niên

27/01/2024

Uykusuzluk kalp hastalığı riskini artırabilir.

Báo Thanh niên

25/01/2024

Haftada 3 fincan çay içmenin faydaları.

Báo Thanh niên

24/01/2024

Akşam 9'da egzersiz yapmanın avantajları nelerdir?

Báo Thanh niên

13/01/2024

Akşam 9'da egzersiz yapmak uygun mu?

Báo Thanh niên

13/01/2024

Sabahları koşu yapmak ve öğleden sonra spor salonuna gitmek sağlığınız için iyi midir?

Báo Thanh niên

13/01/2024

Vücudunuzu toksinlerden arındırmanın kolay yolları.

Báo Thanh niên

12/01/2024

Daha iyi bir sağlık için vücudunuzu arındırmanın basit yolları.

Báo Thanh niên

12/01/2024

Doktorlar kışın yüzmeyle ilgili tavsiyeler paylaşıyor.

Báo Thanh niên

28/12/2023

Doktor, duş almak için günün en uygun zamanını açıkladı.

Báo Thanh niên

28/12/2023