Gac meyvesinin çok az kişinin bildiği 5 şaşırtıcı kullanımı

Gac meyvesi vücuda faydalı birçok besin ve vitamin içeriyor, peki bu meyvenin bize sağladığı özel faydalar nelerdir?

Bu meyve parlak turuncu-kırmızı renkte olup, yüzeyinde küçük dikenler bulunur.

Üzerinde küçük dikenler bulunan parlak turuncu-kırmızı renkteki bu meyve, Güneydoğu Asya'ya özgüdür ve zengin besin içeriği nedeniyle son yıllarda giderek daha fazla ilgi görmektedir.

Kanada Spor Beslenme Akademisi'nden alınan belgelere göre, her 100 gram gac posası yaklaşık 30 kalori içeriyor ve ayrıca potasyum, kalsiyum, magnezyum, manganez, E vitamini, A vitamini (ki C vitamini portakalın yaklaşık 30 katıdır) gibi çeşitli mikro besinler açısından da zengin.

Gac meyvesinin etkileyici besin profili, özellikle genel sağlıklarını doğal yollarla iyileştirmek isteyenler için uzun zamandır sağlıklı bir diyete harika bir katkı sağlıyor. Sohu'ya göre, gac yemenin size sağlayacağı 5 fayda şöyle:

Yüksek tansiyonu iyileştirir

Gac meyvesi, Omega-3 ve Omega-6 doymamış yağ asitleri içerir. Bu doymamış yağ asitleri, vücuttaki trigliseritleri ve toplam kolesterolü düşürmeye, düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterolünü düşürmeye ve yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterolünü artırmaya yardımcı olarak yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri ve yüksek kan yağının neden olduğu zararlı etkileri azaltabilir.

Anemi tedavisini destekler

GAC'deki demir içeriği bol olduğundan, kansızlıkla savaşma yeteneğine sahiptir. Ancak, kansızlık tedavisini desteklemek için menünüze GAC eklemeden önce, kansızlığın nedenini öğrenmeli ve bu meyveyi yiyip yememeye karar vermelisiniz.

Gözlerinizi koruyun ve makula dejenerasyonunu önleyin

Gac meyvesi, likopen, karoten, lutein, zeaksantin, kriptoksantin, Q10 ve Omega-3 gibi çeşitli bileşikler içerir. Bu bileşenler gözler için oldukça faydalıdır ve ayrıca makula dejenerasyonunun önlenmesine de yardımcı olabilir.

Kalp sağlığı için iyidir

Gac antioksidanlar açısından zengin olduğundan kalp hastalıklarını önler. Bu meyveyi tüketir ve aktif bir yaşam tarzına sahip olursak kalp sağlığımız güvence altına alınmış olur.

Yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur

GAC'deki bol miktarda A, E ve C vitaminleri, kolajen sentezini destekleyerek cildin sıkılaşmasına ve aydınlanmasına yardımcı olur. Ayrıca, antioksidanlar içerdiğinden vücudun yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur.

Yukarıda belirtilen kullanımlarının yanı sıra gac meyvesi, bağırsak sağlığını desteklemeye yardımcı olan, stresi ve kaygıyı azaltan, kansızlık tedavisini destekleyici etkisi olan besinlerden biri olarak da bilinmektedir.

PV (sentez)

Kaynak: https://baohaiduong.vn/5-cong-dung-bat-ngo-cua-qua-gac-it-nguoi-biet-den-414498.html