Kimler serinlemek için soğuk su içmemeli?

Soğuk algınlığına yatkın kişiler (nezle ve gribe eğilimli olanlar) veya fiziksel olarak zayıf olanlar; ve diyabet veya böbrek yetmezliği olan kişiler, serinletici içecekler tüketirken dikkatli olmalıdır.

"Serinletici içecekler", mısır püskülü, krizantem çiçeği, goji meyvesi ve muz gibi geleneksel Vietnam tıbbi bitkilerinden yapılan ferahlatıcı içecekler için kullanılan genel bir terimdir. Yaz aylarında birçok aile, susuzluklarını gidermek ve serinlemek için bu malzemeleri satın alarak serinletici içecekler yapar. Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Geleneksel Tıp Bölümü'nden Dr. Huynh Tan Vu, serinletici içecek yapımında kullanılan malzemelerin çeşitli, kolay bulunabilir ve serinletmenin yanı sıra birçok kullanım alanına sahip olduğunu belirtti. Bu kullanım alanları arasında şunlar yer alıyor:

Yosun

Deniz yosunu oldukça besleyici olup, özellikle kalsiyum ve iyot olmak üzere birçok mineral içerir ve kolesterol içeriği düşüktür. Ayrıca deniz yosunu, hamile kadınlar ve çocuklar için faydalı olan doğurganlık artırıcı bir madde içerir.

Geleneksel tıbba göre, siyah veya yeşil deniz yosunu tuzlu, hafif tatlı bir tada, serinletici bir özelliğe sahiptir ve böbrekleri besler. Deniz yosunu suyu, zayıf ve güçsüz olanlar, sindirim sorunları yaşayanlar, iç ısısı olanlar ve akne problemi olanlar için besleyicidir.

Imperata cylindrica kökleri

Geleneksel Çin Tıbbına göre, Imperata cylindrica bitkisinin kökleri beyaz veya açık sarı renkte, tatlı ve serinletici özelliktedir. Isıyı gidermeye, idrar söktürmeye ve akciğerdeki ısıyı azaltmaya yardımcı olur (göğüs bölgesini serinletir, göğüs ısısıyla birlikte öksürüğü olan kişiler için faydalıdır). Bununla birlikte, zayıf ve güçsüz kişilerin tüketimini sınırlamaları gerekir çünkü idrar söktürücüdür ve çok fazla içmek kolayca dehidrasyona yol açabilir.

Şeker kamışı

Şeker kamışı bitkisinin diğer şeker kamışı türlerine kıyasla daha küçük ve ince bir gövdesi vardır. Tatlıdır, doğası gereği nötrdür ve ısıyı giderme, dalağı destekleme, mideyi güçlendirme (iştahı artırma), kalın ve ince bağırsaklara fayda sağlama (bağırsak hareketlerini kolaylaştırma), vücudu soğutma, öksürüğü azaltma, ateşi düşürme, alkolü detoksifiye etme ve ilaçların ısı etkilerini giderme gibi etkileri vardır.

Özellikle şeker kamışı, vücut sıvılarının üretimini artırarak vücudu soğutan bir etkiye sahiptir; bu nedenle idrar söktürücü özelliklerine rağmen dehidrasyona neden olmaz ve uzun süreli kullanılabilir.

Mısır püskülü

Geleneksel tıbba göre, mısır püskülü tatlı bir tada sahiptir, doğası gereği nötrdür ve idrar söktürücü, ödem giderici, safra üretimini destekleyici, kan temizleyici (sinirliliği, huzursuzluğu ve çıbanları azaltıcı) ve kan durdurucu özelliklere sahiptir. Obez kişilerde mısır püskülü ürik asit ve kan kolesterol seviyelerini yükseltir, bu nedenle günlük olarak tüketilmesi sağlık açısından çok faydalıdır.

Krizantem

Krizantem (geleneksel Çin tıbbında "cúc hoa" olarak bilinir) tatlı ve acı bir tada, hafif serinletici bir özelliğe sahiptir ve soğuk algınlığını hafifletmede, ateşi düşürmede, iltihabı azaltmada, detoksifikasyonda (çıbanların şişmesini ve iltihabını azaltmada) ve görme yeteneğini iyileştirmede etkilidir. Bu nedenle, krizantem özellikle bulanık görme, kuru veya tahriş olmuş gözler, kızarmış gözler veya kapalıyken sıcak hisseden gözler; yüksek tansiyon, göz ağrısı, şakak ağrısı, baş ağrısı, uyku güçlüğü veya gecenin bir yarısı uyanma sorunu yaşayan kişiler için gereklidir.

Ancak, sindirim sorunları olanlar, mide bulantısına yatkın olanlar, gıda zehirlenmesi veya ishal sorunu yaşayanlar veya elleri ve ayakları güçsüz ve titreyen kişiler tarafından kullanılmamalıdır.

Sınav kodu

Muz yaprağı (Plantago major) serinletici özelliğe sahip, tatlı bir tada sahip olup idrar söktürücü ve ısı giderici etkileri vardır. Kronik öksürük, bademcik iltihabı, sistit ve konjonktivit tedavisinde idrar söktürücü olarak kullanılır. İdrar söktürücü ve detoksifiye edici etkileri vardır. Muz yaprağı, serinletici içeceklere eklenen bir bileşendir ve zayıf, güçsüz kişiler veya hazımsızlığa ve soğuk mideye yatkın kişiler tarafından kullanılmamalıdır.

Kabak

Kış kavunu serinletici özelliklere sahiptir ve sıcak çarpması, ağız kuruluğu, çıban ve kızamık gibi rahatsızlıkları önlemeye yardımcı olur. Ayrıca kilo vermeye yardımcı olur ve ateroskleroz, koroner kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve böbrek iltihabına bağlı ödemi olan kişiler için faydalıdır. Bununla birlikte, sindirim sorunlarına neden olabileceği için çiğ kış kavunu veya suyunu tüketmekten kesinlikle kaçınılmalıdır.

Acı kabak (acı kavun)

Bu meyve serinletici, detoksifiye edici, iltihap önleyici ve güneş çarpmasına karşı etkilidir ve özellikle sıcaktan kaynaklanan dizanteri için görme sağlığına faydalıdır. Ayrıca, sıcak havalarda terlemeye veya döküntü ve kaşıntıya yatkın olanlar için, günde bir kez acı kavun suyuyla banyo yapmak kaşıntıyı önemli ölçüde azaltır.

Mısır püskülü çayı sağlığınız için faydalıdır. Fotoğraf: Boldsky — Mısır püskülü çayı sağlığınız için faydalıdır. Fotoğraf: *Boldsky*

Dr. Vu, bitkisel içeceklerin genellikle bitkilerden yapıldığı için oldukça güvenli olduğunu belirtti. Bu içecekler vücudu serinletmeye ve detoks yapmaya yardımcı olur ve vücut aşırı ısındığında, huzursuzluk, susuzluk, boğaz ve ağız kuruluğu, sık idrara çıkma, ciltte çıban ve yaralar ile ağız ve dil ülserleri gibi durumlarda kullanılır. Ancak, bu içecek gece boyunca sık idrara çıkmaya neden olabileceğinden, akşamdan sonra çok fazla bitkisel içecek tüketilmemelidir.

Ayrıca, soğuk algınlığına yatkın (nezle ve gribe eğilimli) veya fiziksel olarak zayıf olan kişilerin serinletici içecekleri tüketirken dikkatli olmaları gerekir. Serinletici içeceklerin idrar söktürücü etkisi vardır ve su yerine uzun süre kullanılması elektrolit dengesizliğine ve kalsiyum ve potasyum gibi bazı mikro besinlerin emiliminin azalmasına yol açabilir. Vücut akut veya kronik hastalıklardan muzdarip olduğunda, hastalara uygun miktarda serinletici içecek tüketmeleri konusunda reçete edilmeli ve rehberlik edilmelidir.

Şeker hastalığı olan kişiler şeker kamışı içeren formülleri kullanamazlar. Kronik böbrek hastalığı olan kişilerin, düzenli içme suyu da dahil olmak üzere sıvı alımlarını dikkatlice hesaplamaları gerekir. İyon ve mikro besin maddeleri içeren şifalı bitkilerden yapılan soğutucu içeceklerin kontrolsüz miktarlarda kullanılması böbrek hastalığını kötüleştirebilir.

Sağlıklı kişiler bile her gün ve sık sık sürekli soğuk su içmemelidir; bunun yerine, sadece kısa sürelerle kullanmalı ve içeriğini düzenli olarak değiştirmelidirler.

Bitki çayı yaparken malzemeleri seçerken, ezilmemiş veya hasar görmemiş taze malzemeler seçin ve kuru, küflü olmayan veya çok uzun süre saklanmamış olduklarından emin olun, çünkü bu bozulmaya yol açar.

Thuy Quynh

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı