Bu kök sebzeyi yemek solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde yardımcı olur.

GĐXH - Bunlar, solunum yolu iltihaplı hastalıklarının tedavisinde yardımcı olabilecek besin açısından zengin meyve ve sebzelerdir. Bunları günlük diyetinize eklemek için aşağıdaki makaleye başvurabilirsiniz.

Beyaz turp

Beyaz turp, karbonhidrat, lif, B1, B2 ve C vitaminleri, potasyum, magnezyum, fosfor ve sağlığa faydalı birçok diğer besin maddesi açısından zengin, popüler bir kış sebzesidir. Besin değerinin yanı sıra, beyaz turp tıbbi özellikleri nedeniyle de oldukça değerlidir.

Çiğ turp ferahlatıcı bir etkiye sahiptir ve şişkinliği azaltırken, pişmiş turp kan durgunluğunu gidermeye ve sindirime yardımcı olur. Turpun hafif acılığı ve içerdiği amilaz, bağırsak hareketlerini düzenler, iştahı artırır ve sindirim sistemini destekler.

Besin değerinin yanı sıra, beyaz turp tıbbi özellikleri nedeniyle de oldukça değerlidir.

Bu nedenle, et gibi yağlı yiyecekler yedikten sonra biraz çiğ turp yemek kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Alternatif olarak, 150 gram beyaz turp ve 50 gram su kestanesi çekirdeğini sıkıp suyunu çıkarabilirsiniz; bu suyu içmek vücudu serinletmeye, iltihabı azaltmaya ve balgamlı öksürüğü etkili bir şekilde tedavi etmeye yardımcı olur.

Su kestanesi

Su kestanesi, ısıyı giderme, yin'i besleme, doğum sonrası akıntıyı kolaylaştırma, boğazı yatıştırma, qi'yi yenileme, balgamı azaltma, iştahı açma ve sindirimi iyileştirme gibi etkilere sahip olup, ayrıca görme yeteneğini de iyileştirmeye yardımcı olur.

Modern araştırmalar, bitkinin özellikle Staphylococcus aureus, E. coli, Aerobacter aerogenes ve Pseudomonas aeruginosa'ya karşı antibakteriyel özelliklere sahip çeşitli bileşenler içerdiğini göstermiştir. Bu nedenle, akciğer enfeksiyonları, boğaz ağrıları ve diğer iltihaplı semptomların önlenmesinde kullanılır.

Su kestanesi

Solunum yolu enfeksiyonlarının neden olduğu öksürük ve balgamı tedavi etmeye yardımcı olmak için, temizlenmiş 10 adet su kestanesini 50 gram doğranmış denizanası başıyla birlikte pişirebilirsiniz. Denizanası tuzlu, su kestanesi tatlıdır ve her ikisi de serinletici özelliklere sahiptir; bu da ısıyı gidermeye ve balgamı atmaya yardımcı olur. Balgam birikiminden kaynaklanan öksürük ve astım tedavisini desteklemede, ayrıca yüksek tansiyona bağlı baş dönmesi ve şişkinliği azaltmada etkilidirler.

Solunum yolu enfeksiyonundan iyileştikten sonra, akciğerlerinizi beslemek için 10 adet su kestanesi ve 150 gram taze turpu yıkayıp ince ince doğrayabilir, suyunu sıkıp bal ekleyerek günde 2-3 kez içebilirsiniz.

Tatlı patates

Tatlı patatesin eşsiz bir özelliği, polisakkaritler ve proteinler de dahil olmak üzere yüksek miktarda müsilaj içermesidir; bu da vücuda özel sağlık yararları sağlar.

Kronik öksürük ve akciğer zayıflığının tedavisinde yardımcı olması için, yıkanmış ve yaklaşık 20 dakika buharda pişirilmiş 500 gram tatlı patates kullanabilirsiniz.

Tatlı patates, polisakkaritler ve proteinler de dahil olmak üzere yüksek miktarda müsilaj içerir ve bu da vücuda özel sağlık yararları sağlar.

Buharda pişirdikten sonra kabuğunu soyun ve öksürüğü azaltmaya, astım tedavisini desteklemeye ve solunum fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olması için her seferinde 50-100 gram olmak üzere şekerle birlikte tüketin.

Alternatif olarak, 50-100 gram yıkanmış pirinç ve 50 gram soyulmuş ve doğranmış taroyu bir tencereye koyup yeterli miktarda su ekleyerek pişirerek taro lapası hazırlayabilirsiniz. Bu lapayı günde 1-2 kez tüketmek akciğerleri beslemeye ve dalak ile böbreklerin fonksiyonlarını güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

Taze armut

Armut, tatlı, hafif ekşi bir tada ve taze, sulu bir dokuya sahip besleyici bir meyvedir. Çiğ olarak tüketilmesi vücudu serinletmeye yardımcı olurken, pişmiş armut iç organları besler. Çiğ armut yemek, akciğerlerdeki ısıdan kaynaklanan solunum yolu enfeksiyonlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

İki taze armutun suyunu sıkıp, biraz bal ekleyerek sabah ve akşam içerek sağlığınızı destekleyebilirsiniz.

Armutun üst yarısını kesin, çekirdeğini çıkarın, toz haline getirilmiş Fritillaria soğanını ekleyin, sarın, kürdanlarla sabitleyin ve 30 dakika buharda pişirin. Bu yemek, akciğer sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmak için her gece yatmadan önce tüketilebilir.

Olgun armutlar, yin'i besleme, akciğerleri nemlendirme ve balgamı sökme etkisine sahiptir; bu da ağız kuruluğu, kuru öksürük ve koyu balgam gibi belirtiler gösteren solunum yolu hastalıklarının azaltılmasında çok faydalıdır.

İki adet taze armut, 10 gram Fritillaria tozu ve biraz kaya şekeri kullanabilirsiniz. Armutun üst yarısını kesin, çekirdeğini çıkarın, tozu içine koyun, sarın, kürdanlarla sabitleyin ve 30 dakika buharda pişirin. Akciğer sağlığını iyileştirmeye yardımcı olması için her gece yatmadan önce tüketilebilir.

Kaynak: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-loai-cu-nay-ho-tro-chua-viem-duong-ho-hap-172251214172157368.htm