Sarımsak kokusunu gidermenin basit yolunu biliyor musunuz?

Gününüze sağlık haberleriyle başlayın , okuyucularımız ayrıca şu makaleleri de okuyabilirler: Cilt yırtılmalarına ilk yardım; Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı 5 sabah alışkanlığı; Sağlığınız için çok faydalı 8 meyve türü...

Ellerinizdeki inatçı sarımsak kokusunu nasıl giderirsiniz?

Sarımsak, güçlü ve kendine özgü kokusuyla kolayca tanınır. Sarımsak hazırlandığında, yıkadıktan sonra bile kokusu parmaklarınızda kalır. Sarımsak kokusunu, ellerinizi normal sabunla yıkamaktan daha hızlı ve etkili bir şekilde gidermenin birkaç yolu vardır.

Sarımsağın kokusu, allisin gibi kükürt içeren bileşiklerden gelir. Bu bileşikler, sarımsağı kestiğimizde veya ezdiğimizde açığa çıkar. Uçucudurlar ve havaya kolayca dağılırlar.

Sarımsaktaki kükürt bileşikleri ellerinizde uzun süre kalabilir.

Taze sarımsağı sık sık soymanız veya temas ettirmeniz gerekse bile, sarımsak kokusu parmaklarınızda epeyce kalacaktır. Bunun bir nedeni de, sarımsaktaki kükürt bileşiklerinin derideki krom oksitle bağlanarak kokunun temizlenmesini zorlaştırmasıdır.

Neyse ki, sarımsak kokusunu etkili bir şekilde önleyebilecek ve giderebilecek bir dizi ev eşyası mevcut.

Öncelikle, sarımsak işlerken tek kullanımlık eldiven giyebiliriz. Ayrıca, ortamın bir fan açılarak veya havalandırılarak havalandırılması gerekir. Bu sayede sarımsak ellerde ve kıyafetlerde daha az koku bırakacaktır.

Elleriniz sarımsak kokuyorsa, kaşık veya lavabo gibi paslanmaz çelik bir nesneye sürün. Çelik, sarımsaktaki kükürt bileşikleriyle reaksiyona girerek kokuyu etkili bir şekilde azaltacaktır. Bu makale hakkında daha fazla bilgiyi 31 Mart tarihli sağlık sayfamızda okuyabilirsiniz.

Yüksek Tansiyonu Düşürmeye Yardımcı 5 Sabah Alışkanlığı

Yüksek tansiyon, kontrol altına alınmadığı takdirde zamanla atardamarlar, kalp, beyin, böbrekler, gözler ve daha birçok organa zarar verebilir.

Neyse ki, günlük yaşam tarzınızda yapacağınız birkaç değişiklikle yüksek tansiyonu düşürebilirsiniz .

UTHealth Houston'daki (ABD) McGovern Tıp Fakültesi'nde spor kardiyoloğu olan Dr. John Higgins, sabah saatlerinin felç veya kalp krizi gibi kalp rahatsızlıklarının görülme olasılığının daha yüksek olduğunu söyledi. Bazen bu kalp sorunları kısmen yüksek tansiyondan da kaynaklanabiliyor.

Yaşam tarzınızda bazı alışkanlıklarınızı değiştirmek kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.

İşte kan basıncını düşüren en iyi sabah alışkanlıkları.

Dengeli bir kahvaltı yapın. Kahvaltı yapmayı unutmayın, çünkü kahvaltıyı atlamak kan basıncı üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Hatta Mart 2022'de International Journal of Hypertension dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, kahvaltıyı atlamak yüksek tansiyona yol açıyor.

Live Strong'a göre Dr. Higgins, kuruyemiş ve meyve ile az yağlı, şekersiz yoğurttan oluşan dengeli bir kahvaltının daha iyi kan basıncını teşvik etmenin harika bir yolu olduğunu söylüyor.

Kahveyi doğru şekilde için. Dr. Higgins, yüksek tansiyonu olan kişilerin güne bir fincan kafeinsiz kahveyle başlamalarını öneriyor. Kafeinin tadını çıkarmak istiyorsanız, biraz daha bekleyin ve sadece bir fincan için.

Araştırmalar, iki fincandan fazla kahve içmenin geçici olarak tansiyonu yükseltebileceğini gösteriyor. Ancak kalp hastalığı veya yüksek tansiyon geçmişi olan kişiler, ne kadar kahve içmeleri gerektiği konusunda doktorlarıyla görüşmelidir. Bu makalenin bir sonraki içeriği 31 Mart'ta sağlık sayfamızda olacak.

Sağlığınız için çok faydalı 8 meyve

Uzmanlar, mümkün olduğunca besinleri beslenmenizden, özellikle de meyvelerden almanız gerektiğini söylüyor.

Farklı renklerde çeşitli meyve ve sebzeler tüketmek, daha eksiksiz beslenme sağlamanın yanı sıra diyabet, kalp hastalığı ve kanser gibi kronik hastalıklara karşı korunmaya da yardımcı olabilir.

Orta boy bir muzda yaklaşık 422 mg potasyum bulunur.

İşte hastalıkları önlemeye ve genel besin alımınızı en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olmak için takviyelerden daha iyi, hatta aynı derecede etkili olan bazı meyveler.

Potasyum: Muz, kayısı. Potasyum eksikliği elektrolit dengesizliğine, kan basıncında dalgalanmalara, kas güçsüzlüğüne, kramplara ve kalp ritmi bozukluklarına neden olabilir.

Potasyumunuz düşükse, muz popüler bir seçenektir. Orta boy bir muz yaklaşık 422 mg potasyum içerir. Ayrıca, yarım su bardağı kuru kayısı tam 755 mg potasyum içerir.

Demir: Kayısı, kuru üzüm. Birçok kişi demir eksikliğini gidermek için demir takviyesi alır. Ancak, önerilen günlük miktarın üzerindeki dozlarda demir takviyesi almak kabızlık, mide ağrısı, mide ülseri vb. riskini artırabilir.

Demir eksikliğiniz varsa, et ve balık tüketmek demir alımınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Ancak Harvard Health uzmanları, kuru kayısı ve kuru üzüm gibi bitkisel demir kaynaklarının da günlük demir sınırınıza ulaşmanıza yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Gününüze sağlık haberleriyle başlayın . Bu makalenin daha fazla içeriğini görmek için!

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-khu-mui-toi-don-gian-ban-biet-chua-185240330183849681.htm