Standart kalp atış hızı ve kan basıncı endeksleri nelerdir?

Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi, Pediatrik Kalp Cerrahisi Bölümü'nden Uzman Doktor Ly Hoang Anh, bir yetişkinin dinlenme halindeyken normal kalp atış hızının dakikada yaklaşık 60-100 atış olduğunu, yavaş kalp atış hızının dakikada 60 atışın altında, hızlı kalp atış hızının ise dakikada 100 atışın üzerinde olduğunu söyledi. Bu nedenle, hızlı veya yavaş kalp atış hızı sağlığınız için iyi değildir.

Uzmanlara göre sağlıklı bir kalp için ideal kalp atış hızı dakikada 60-80 atıştır. Dinlenme halindeki kalp atış hızınız dakikada 100 atıştan fazla veya 60 atıştan az olduğunda ya da bayılma, baş dönmesi, nefes darlığı veya çarpıntı gibi belirtiler varsa... bir uzmana danışmalısınız.

Sağlıklı bir kalp için ideal kalp hızı dakikada 60-80 atımdır.

Yüksek tansiyon kalp krizine ve beyin kanamasına neden olabilir.

Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi Girişimsel Kardiyoloji Bölümü Başkan Yardımcısı Dr. Tran Hoa'ya göre, kalp atış hızının yanı sıra kan basıncı da kardiyovasküler sistemi etkileyen önemli bir göstergedir.

Bir kişiye yüksek tansiyon tanısı, iki sistolik kan basıncı ölçümünden birinin 140 mmHg veya daha yüksek olması ya da diyastolik kan basıncının 90 mmHg veya daha yüksek olması durumunda konur.

Yüksek tansiyon teşhisi çok basit olsa da, herkes evde tansiyonunu ölçerek veya en yakın sağlık kuruluşuna giderek yüksek tansiyonu önceden tespit edebilir. Ancak veriler, birçok hastanın yüksek tansiyonu olduğunu bilmediğini göstermektedir. İnsanlar hâlâ özneldir, tansiyon ölçümüne ve önceden taramaya dikkat etmezler, bu nedenle teşhis konulan hasta sayısı hala düşüktür.

Yüksek tansiyon teşhisi konan hastaların çoğu, hastalığın nadiren tipik semptomlara yol açması nedeniyle tedaviye uyum sağlamaz. Etkili bir şekilde tespit edilip tedavi edilmezse, yüksek tansiyon miyokard enfarktüsü, beyin kanaması, beyin enfarktüsü ve kalp, gözler, böbrekler ve kan damarlarında birçok başka komplikasyona neden olabilir.

Endişe verici bir konu, yüksek tansiyon teşhisi konulan kişilerin %50'sine varan kısmının tedaviye uyumsuzluğudur. Ayrıca, teşhis ve tedavi konmasına rağmen birçok kişi hedef kan basıncına (140/90 mmHg'nin altına) ulaşamamaktadır.

Yüksek tansiyonu olan kişilerde hedef kan basıncı seviyesinin 140/90 mmHg'nin altında olması gerekir.

Sebep çoğu zaman hastanın ilaçlarını düzenli kullanmaması ve uygun olmayan bir yaşam tarzına sahip olmasından (tuzlu beslenme alışkanlığı, egzersiz eksikliği, aşırı kilo, obezite vb.) kaynaklanmaktadır. Özellikle ilaç tedavisinde hastalar sıklıkla ilaç almayı unutur, risk faktörlerini kontrol altına almak için ilaçları kombine etmez veya doktorun önerdiği şekilde yeterli ilaç almazlar.

Kan basıncını doğru şekilde ölçmek için talimatlar

Dr. Hoa'ya göre, Hipertansiyon Derneği - Vietnam Ulusal Kalp Derneği'nin hipertansiyonun teşhis ve tedavisine ilişkin son tavsiyesi, hastaların kan basınçlarını evde proaktif olarak doğru bir şekilde ölçmeleri gerektiğini belirtiyor. Bu, sağlık takibi için basit ve kullanışlı bir yöntem olup, kan basıncı kontrolünün daha iyi yapılmasına katkıda bulunuyor.

Ölçüm yapmadan önce, cihazın her zaman düzgün çalıştığından emin olmak için cihazı kontrol etmelisiniz. Kullandığınız cihazın talimatlarını, özellikle de manşetin konumu ve sıkılığı hakkındaki talimatları dikkatlice okumalısınız. Uygun bir manşet seçip kolunuza sarmalısınız; manşet kalp hizasına yerleştirilmelidir. Kan basıncı ölçüm cihazının doğruluğunu korumak için 6-12 ayda bir kalibre edilmesi gerekir.

Vücudunuzu sabit tutun, oturun ve düzenli nefes alın, ayaklarınız yere tam temas etsin ve bacak bacak üstüne atmayın. En az 15 dakika dinlenin, öncesinde kahve, alkol, uyarıcı madde veya sigara içmeyin.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/vi-sao-nguoi-co-nhip-tim-khong-on-dinh-nen-chu-y-huyet-ap-18523121315265206.htm