Dolayısıyla, Medical News Today adlı tıp sitesine göre, dışarıda daha fazla zaman geçirmek sadece tip 2 diyabeti önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda tedavisinde de fayda sağlar.
Dışarıda daha fazla zaman geçirmek tip 2 diyabeti önlemeye yardımcı olur.
Araştırmacılar, metabolizma ve insülin direncinin vücudun doğal saatiyle bağlantılı olduğunu ve doğal ışığa daha fazla maruz kalmanın her ikisine de yardımcı olabileceğini açıklıyor.
Araştırmanın eş liderlerinden, Hollanda'daki Maastricht Üniversitesi'nde doktora öğrencisi olan Ivo Habets şunları söyledi: "Vücudun iç sirkadiyen ritmindeki bozulmalar diyabet riskini artırır. Ve gün ışığı, sirkadiyen ritme en güçlü sinyali verir."
Bu teoriyi test etmek için araştırmacılar, 13 diyabet hastasının doğal ışığa maruz kaldıkları sırada metabolizmalarını izlediler.
Doğal ışığa maruz kalmak, kan şekeri seviyelerinin dengede kalmasına yardımcı olur.
Sonuç olarak, Medical News Today'e göre araştırma ekibi, doğal ışığa maruz kalma dönemlerinde katılımcıların kan şekeri seviyelerinin daha uzun süre stabil kaldığını tespit etti.
Sonuçlar ayrıca doğal ışıkta sirkadiyen ritimleri kontrol etmeye yardımcı olan genlerin daha aktif olduğunu gösterdi.
Araştırmacılar, bu bulguların doğal gün ışığına maruz kalmanın metabolizma için faydalı olduğunu ve tip 2 diyabetin tedavisinde veya önlenmesinde yardımcı olabileceğini gösterdiğini söylüyor.
Uzman Habets'e göre: Gün ışığından faydalanmanın yanı sıra, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku da diyabetin gelişmesini önlemeye etkili bir şekilde yardımcı olacaktır.
[reklam_2]
Kaynak bağlantısı
Yorum (0)