Tuzlu suyla gargara yapmanın faydaları

Tıbbi haber sitesi Dr.Berg'e göre, özellikle soğuk mevsimde genel sağlığı korumaya yardımcı önlemlerden biri olarak tuzlu suyla gargara yapmanın nedenleri şöyle:

Tuzlu suyla gargara yapmanın faydaları

Súc miệng bằng nước muối mang lại lợi ích gì? - Ảnh 1. — Tuzlu suyla doğru şekilde gargara yapmanın pek çok olumlu etkisi olacaktır.

Tuzlu su ile gargara yapmak virüs ve bakterileri önleme özelliğine sahip olup, ağız ve boğazda enfeksiyon oluşma riskini azaltır.

Tuzlu su ile gargara yapmak aşağıdaki durumlarda iltihabı azaltmaya yardımcı olur:

Boğaz ağrısı. 2011 yılında yapılan bir çalışmada doktorlar, boğaz ağrısını tedavi etmek için tuzlu suyla gargara yapmayı resmi olarak önerdiler.

Özellikle hafif boğaz ağrısına neden olan soğuk algınlığı veya gripte etkilidirler, ancak şiddetli boğaz ağrılarında ilaçlarla birlikte kullanılması daha iyidir.

Sinüs ve solunum yolu enfeksiyonları. Çalışmalar ayrıca tuzlu suyun hem viral hem de bakteriyel enfeksiyonların şiddetini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Healthline'a göre bunlar arasında soğuk algınlığı, grip, boğaz ağrısı ve mononükleoz bulunur.

Alerjiler. Polen veya köpek ve kedi tüyü alerjisi gibi bazı alerjiler de boğaz ağrısına neden olabilir. Tuzlu suyla gargara yapmak da alerjilerin neden olduğu boğaz ağrısının rahatsız edici semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Diş hastalıklarını önler. Tuzlu su diş etlerini koruyabilir, bu nedenle gargara yapmak diş eti ve diş sağlığını iyileştirmede etkilidir. Ayrıca diş eti iltihabı, periodontit ve diş çürümesini önlemeye de yardımcı olabilir.

2010 yılında yapılan bir araştırmada, günlük tuzlu su gargarasının tükürükteki zararlı bakteri sayısını azalttığı bulundu.

Ağız yaraları. Tuzlu suyla gargara yapmak, ağız yaralarını hafifletmeye, ağrıyı dindirmeye ve ağız yaralarının neden olduğu iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

Tuzlu suyla gargara nasıl yapılır?

Súc miệng bằng nước muối mang lại lợi ích gì? - Ảnh 2. — Tuzlu suyla gargara yapmak boğaz ağrısının tedavisine yardımcı olur

Dr. Berg , gargara yapmada zorluk çekenler hariç, yetişkinlerin ve 6 yaş üstü çocukların tuzlu su ile gargara yapabileceğini söylüyor.

Boğaz ağrısını hafifletmek için ılık tuzlu suyla gargara yapmak en iyisidir.

Enfeksiyonu önlemek veya ağız sağlığınızı iyileştirmek için ağzınızı günde 1-2 kez çalkalayın.

Boğaz ağrısı, grip veya solunum yolu enfeksiyonu belirtilerini kontrol altına almak için her 2-4 saatte bir veya gerektiğinde ılık tuzlu suyla gargara yapın.

Tuzlu suyu 10-15 saniye kadar boğazınızda tutun, sonra ağzınızda ve dişlerinizde çalkalayın ve tükürün.

Tuzlu suyla gargara yapmak hafif enfeksiyonları kontrol altına alabilir; ancak ateş, titreme, halsizlik veya kalp atışının hızlanması gibi ciddi veya sürekli bir enfeksiyonun belirtilerini ve semptomlarını yaşarsanız, bir doktora görünmelisiniz.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı