Ağzınızı tuzlu suyla çalkalamanın faydaları

Tıp haberleri sitesi Dr. Berg'e göre, özellikle soğuk algınlığı mevsiminde, ağzınızı tuzlu suyla çalkalamanın genel sağlığı korumaya yardımcı olan önlemlerden biri olmasının nedenleri şunlardır.

Ağzınızı tuzlu suyla çalkalamanın faydaları

Ağzınızı tuzlu suyla doğru şekilde çalkalamanın birçok olumlu etkisi olabilir.

Ağzınızı tuzlu suyla çalkalamak, virüs ve bakterileri önlemeye yardımcı olarak ağız ve boğaz enfeksiyonu riskini azaltabilir.

Tuzlu suyla gargara yapmak aşağıdaki durumlarda iltihabı azaltmaya yardımcı olur:

Boğaz ağrısı. 2011 yılında yapılan bir çalışmada, doktorlar boğaz ağrısını tedavi etmek için tuzlu suyla gargara yapılmasını resmen tavsiye ettiler.

Özellikle soğuk algınlığı veya grip nedeniyle oluşan hafif boğaz ağrılarında etkilidirler, ancak şiddetli boğaz ağrılarında ilaçlarla birlikte kullanmak daha iyidir.

Sinüzit ve solunum yolu enfeksiyonları. Çalışmalar ayrıca tuzlu suyun hem viral hem de bakteriyel enfeksiyonların şiddetini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Sağlık sitesi Healthline'a göre bu, soğuk algınlığı, grip, boğaz enfeksiyonu ve mononükleozu içerir.

Alerjiler. Polen veya köpek ve kedi tüyü gibi bazı alerji türleri de boğaz ağrısına neden olabilir. Tuzlu suyla gargara yapmak da alerjilerin neden olduğu rahatsız edici boğaz ağrısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Ağız hastalıklarını önlemek. Tuzlu su diş etlerini koruyabilir, bu nedenle ağzınızı çalkalamak diş eti ve diş sağlığını iyileştirmede etkilidir. Ayrıca diş eti iltihabı, periodontitis ve çürükleri önlemeye de yardımcı olabilir.

2010 yılında yapılan bir araştırma, günlük tuzlu suyla ağzı çalkalamanın tükürükteki zararlı bakteri sayısını azaltmaya yardımcı olduğunu ortaya koymuştur.

Ağız yaraları. Tuzlu suyla gargara yapmak, ağız yaralarının azalmasına, ağrı ve iltihabın hafiflemesine yardımcı olabilir.

Tuzlu suyla nasıl gargara yapılır?

Tuzlu suyla gargara yapmak boğaz ağrısını tedavi etmeye yardımcı olur.

Doktor Berg'e göre, ağız çalkalamada zorluk çekenler dışında, 6 yaş üstü yetişkinler ve çocuklar ağızlarını tuzlu suyla çalkalayabilirler.

Boğaz ağrısını hafifletmek için ılık tuzlu suyla gargara yapmak en iyisidir.

Enfeksiyonları önlemek veya ağız sağlığını iyileştirmek için günde 1-2 kez ağzınızı çalkalayın.

Boğaz ağrısı, grip veya solunum yolu enfeksiyonu belirtilerini hafifletmek için, 2-4 saatte bir veya gerektiğinde ılık tuzlu suyla gargara yapın.

Boğazınızda 10-15 saniye tuzlu su çalkalayın, ardından ağzınızı ve dişlerinizi çalkalayıp tükürün.

Tuzlu suyla gargara yapmak hafif enfeksiyonları kontrol altına almaya yardımcı olsa da, ateş, titreme, halsizlik veya hızlı kalp atışı gibi ciddi veya sürekli bir enfeksiyon belirtisi gösterirseniz mutlaka doktora görünmelisiniz.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-viec-suc-mieng-bang-nuoc-muoi-185231015183358806.htm