Eşimin horlaması yüzünden uykusuzluk çekiyorum ve ayrı yataklarda uyumak istiyorum, ama bunun evliliğimizi mahvedeceğinden korkuyorum.

Karım çok yüksek sesle horluyor ve ben de yeterince uyuyup çok yorgun olmamak istiyordum, bu yüzden ayrı odalarda uyumayı önerdim; o ise ayrı uyursak ailemizin dağılacağını söyleyerek karşı çıktı.

Eşimle yaklaşık 5 yıldır evliyiz. Öğrencilik yıllarımızdaki flört dönemimizi de sayarsak, tam 10 yıldır birlikteyiz. Bu kadar uzun bir süre içinde birbirimizin alışkanlıklarını ve kişiliklerini anlıyoruz. Üç yıl önce sevimli bir erkek bebeğimiz olduktan sonra ailemiz daha da tamamlandı ve ben gerçekten mutlu oldum. Ancak son aylarda eşimin geliştirdiği yeni bir kötü alışkanlık beni giderek daha çok rahatsız ediyor: geceleri çok yüksek sesle horluyor.

Eşimle eskiden çok huzurlu bir şekilde birlikte uyurduk. Hamilelik döneminde ve doğumdan sonra biraz horladı, ama çok yüksek sesli değildi ve bir süre sonra geçti. Ancak son zamanlarda, belki kilo alımından ya da emin olmadığım başka bir nedenden dolayı, tekrar horlamaya başladı ve sesi giderek daha da yükseliyor.

Eşimi eleştirmek veya ona karşı ayrımcılık yapmak gibi bir niyetim yok, çünkü bu kimsenin istemediği objektif bir konu. Sorun şu ki, ben çok hafif uyuyan biriyim. Geceleri odaya giren en ufak bir ses veya ışık bile beni uyandırmaya yetiyor. Eşim, doğamı bildiği için geceleri her zaman çok dikkatli ve sessiz olmuştur. Oğlumuzun bağımsızlığını geliştirmek ve babasının uykusunu bölmemek için, onu erken yaşlardan itibaren ayrı bir odada uyutmaya başladı.

Ama eşim horlamasını kontrol edemiyor. Yanında yatarken her gece uykusuzluk çekiyorum. Tam uykuya dalmak üzereyken, yanımdan gelen horlama sesi aniden şiddetleniyor ve gece boyunca beni defalarca uyandırıyor. Gün boyu çok çalışıp yorgun düştükten sonra, gece yeterince uyuyamadığım ve dinlenemediğim için halsizleşiyorum, enerjim azalıyor ve iş performansım düşüyor.

Son üç ayda yaklaşık 3 kilo verdim ve her zaman işe bitkin bir halde geliyorum, bu da birçok meslektaşımın evde bir sorun olduğunu düşünmesine yol açıyor.

Eşimin horlaması yüzünden üç ay boyunca hiç kesintisiz uyuyamadım. (Örnek görsel: Adobe)

Utanarak sonunda eşime bir doktora görünmesini ve bir çözüm bulmasını istediğimi söyledim. İlk başta bana inanmadı, ancak kaydettiğim videodaki sesleri duyduktan sonra kötü alışkanlığının farkına vardı. Yakındaki bir kliniğe gidip tavsiye aldı ve yan yatmak, yatmadan önce ılık su içmek, horlama önleyici spreyler kullanmak gibi birçok şey denedi... ama durum pek düzelmedi. Asıl sorun, çok hafif uyuyan biri olmam; kulak tıkaçlarıyla bile gece boyunca birçok kez uyanıyorum.

Sağlıklı kalmak ve çalışmak için karımdan oğlumuzla birlikte uyuyabilir miyim diye sordum. Yaklaşık bir hafta sonra sinirlendi ve huysuzlaştı, odamıza geri dönmemi istedi. Yıllarca aynı yatakta yattıktan sonra, artık birlikte uyumazsak uyuyamayacağını söyledi. Doğumdan sonra kilo aldığı için benden sıkıldığımı ve kendimi ondan uzaklaştırmaya çalıştığımı, horlamasının ise hamilelik ve doğumun bir sonucu olduğunu söyleyerek çok incinmiş görünüyordu.

Karım, herkesin bazen yorulduğunu ve yüksek sesle horladığını, kendisinin de benim horlamama katlandığını, bu yüzden neden bu kadar bencil davrandığımı ve çocuklarımın annesi olan kadını terk ettiğimi söylediğinde kendimi çok suçlu hissettim. Birlikte uyumanın evlilik hayatını anlamlı kıldığını, genç çiftlerin ayrı yataklarda uyumaları durumunda er ya da geç aynı evi paylaşmak zorunda kalacaklarını ve ailenin dağılacağını söyledi.

Eşimin, ben yanında olmadan uyuyamadığı için gözlerinin altındaki koyu halkaları görünce ve aile içinde anlaşmazlığa yol açmak istemediğimden, ortak odaya geri döndüm; ama içten içe biliyordum ki, o andan itibaren uykusuzluktan kaynaklanan yorgunluğa katlanmak zorunda kalacaktım.

Eşimi ayrı yatakta uyumak konusunda bu kadar ısrarcı olmaması için nasıl ikna edebilirim? Doğrusu, hala birbirimizi seviyoruz, ondan hiç bıkmadım, sadece yeterince uyuyabilmek için biraz huzur ve sessizlik istiyorum. Birçok çift ayrı yatakta uyuyor ve yine de mutlu.

Kaynak: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mat-ngu-do-vo-ngay-dem-toi-muon-ngu-rieng-nhung-so-tan-vo-hanh-phuc-172250329065041887.htm