nedenleri, tedavisi ve önlenmesi

Sıcak çarpması meydana geldiğinde vücudun ısısı artar, merkezi sinir sistemiyle ilgili komplikasyonlara yol açarak bozukluklara ve kontrol kaybına neden olur ve bu da sıcak çarpmasına yol açabilir.

Bu makalenin profesyonel danışmanlığını Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi - Kampüs 3'ten Dr. Huynh Tan Vu yapmıştır.

Tanımlamak

Isı çarpması

Hipertermi, yüksek ortam sıcaklığının ve/veya aşırı fiziksel aktivitenin etkisiyle vücut ısısının artması, merkezi sinir sistemi ile ilgili komplikasyonlara yol açması, bu bölgenin bozulması ve kontrolünün kaybolması durumudur.
Isı bitkinliği güneş çarpmasına (heat stroke) dönüşebilir.

- Güneş çarpması

Vücut sıcaklığının (40 santigrat derecenin üzerinde) yüksek olması durumudur ve sıklıkla dehidratasyonla birlikte görülür.
Bunun sonucunda vücudun ısı düzenleme sistemi kontrolden çıkar, solunum, sinir ve dolaşım bozuklukları ortaya çıkar...
Sıcaklığın veya aşırı fiziksel aktivitenin etkisiyle oluşur.
Güneş çarpması çoğu zaman sıcak çarpmasına eşlik eder.

Sebep

- Isı çarpması ve güneş çarpması, vücudun susuz kalması (aşırı terleme, sert güneş ışınlarına maruz kalındığında vücut ısısının düzenlenmesinin bozulması) nedeniyle meydana gelir.

- Sıcak havalarda yeterli su içmemek.

- Evdeki hava sirkülasyonunun zayıf olması.

- Eve doğrudan güneş ışığı gelmesi. Güneş ışığına çok fazla maruz kalmak, vücudun ısı indeksini 15 dereceye kadar artırabilir. Ayrıca, sıcak çarpması da ısı indeksiyle ilişkilidir.

- Yüzde 60 ve üzeri bağıl nem, terin buharlaşmasını ve vücudun kendini soğutma yeteneğini engelleyecektir.

- Diğer olumlu faktörler şunlardır:

Çocuklarda ve yaşlılarda ısı düzenlemesinin ve ısıya uyumun zayıf olması.
Sıcak ortamlarda uzun süre egzersiz yapmak ve çalışmak.
Çok kalın, su geçirmez ve ısıyı kolayca emen giysiler giymek...
Çok sıcak bir ortamda yeterli su içmemek.
Diüretikler, beta blokerler, antihistaminikler gibi terlemeyi azaltıcı yan etkisi olan ilaçların kullanımı...
Hastalıklar, hormonal bozukluklar, obezite...
Yaşlılar ve açık havada çalışanlar, sıcak çarpması ve güneş çarpmasına en yatkın gruplardır, çünkü sıcaklık indeksi arttıkça sıcak çarpması riski de artmaktadır.

İfade

- 40 derece ve üzeri ateş.

- Zihinsel durum veya davranışlarda değişiklikler (örneğin; kafa karışıklığı, ajitasyon, peltek konuşma).

- Baş dönmesi ve sersemlik hissi.

- Kuru, sıcak cilt veya terlemenin artması.

- Bulantı ve kusma.

- Kırmızı ten.

- Nabız hızlı.

- Kas güçsüzlüğü veya krampları.

- Hızlı nefes alma.

- Baş ağrısı.

- Bilinçsiz.

- Bayılmak.

- Konvülsiyon.

- Çocuklarda huzursuzluk, uyuşukluk, iştahsızlık olabilir...

Tedavi

- Adım 1: Hemen 115 acil servisini veya yerel sağlık hizmetini arayın.

- Adım 2: Ambulans beklerken, sıcak çarpması geçiren kişiyi serin bir yere taşıyın.

- Adım 3: Gereksiz giysileri çıkarın.

- Adım 4: Vücut ısınızı düzenli olarak kontrol edin.

- Adım 5: Vücudu su püskürtmek, sis vantilatörü kullanmak, boyun, koltuk altı ve kasıklara buz torbası veya soğuk havlu koymak, sıcak çarpması geçiren kişiye rehidrate olması için soğuk su vermek (mümkünse) gibi herhangi bir yöntemle vücudu soğutun...

- Adım 6: Isı çarpması yaşayan kişinin uyanıklık düzeyini değerlendirin (sallayın, arayın, temas kurun...).

Eğer mağdurun bilinci yerindeyse, ona içmesi için su ve elektrolit verin...
Eğer yaralının bilinci yerinde değilse, ambulans beklerken vücudunu soğutmaya devam edin.
Eğer kurban bilinçsizse ve dolaşım belirtisi (nefes alma, öksürme veya hareket) yoksa suni solunum uygulayın.

Önlemek

- Sıcaklık indeksi yüksek olduğunda serin bir ortamda bulunmak en iyisidir.

- Sıcak günlerde meyve sularını takviye etmek vücut ısısının düşürülmesine yardımcı olur.

- Dışarı çıkarken serin, rahat, açık renkli giysiler giyin ve geniş kenarlı bir şapka takın.

- Güneş koruma faktörü (SPF) 30 veya üzeri olan güneş kremi kullanın.

- Susuz kalmayı önlemek için her gün en az 1,5 litre su, meyve suyu veya sebze suyu için. Sıcaklığın yüksek, nemin düşük olduğu günlerde elektrolit açısından zengin sporcu içecekleri kullanabilirsiniz.

- Dışarıda egzersiz yaparken veya çalışırken ekstra önlemler alın.

Genellikle egzersizden iki saat önce yaklaşık 700 ml su içilmesi ve egzersizden hemen önce 250 ml su veya spor içeceği eklenmesi önerilir.
Egzersiz sırasında susamasanız bile her 20 dakikada bir 250 ml ek su içmelisiniz.

- Açık hava aktivitelerinizi değiştirin veya iptal edin. Mümkünse, açık hava aktivitelerinizi günün en serin saatlerine, sabahın erken saatlerine veya gün batımından sonraya erteleyin.

- Kafein veya alkol içeren sıvılardan kaçının, çünkü bunlar susuzluğu daha da kötüleştirebilir.

- Doktor reçetesi olmadan tuz tabletleri almayın. Sıcak hava dalgaları sırasında tuz ve elektrolitleri yerine koymanın en basit ve güvenli yolu sporcu içecekleri veya meyve suyu içmektir.

- Epilepsi, kalp hastalığı, böbrek hastalığı, karaciğer hastalığı vb. gibi rahatsızlıklarınız varsa, sıvı kısıtlaması uyguluyorsanız veya su tutulumu sorununuz varsa, su tüketiminizi artırmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

- Sıcak havalarda dışarı çıkmayı sınırlayın.

- Evde serin bir alan yaratın, perdeleri kapatın ve günün en sıcak saatlerinde odaya doğrudan güneş ışığının girmesini engelleyin.

- İdrarınızın rengini takip edin. Koyu idrar, susuzluğun bir işaretidir.

- Fiziksel aktivite öncesi ve sonrası kilonuzu ölçün. Su kaybınızı takip etmek, ne kadar su içmeniz gerektiğini belirlemenize yardımcı olabilir.

Amerika ve İtalya

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı