Karaciğerin etkili bir şekilde detokslanmasına yardımcı olmak için piyasada ucuz yiyecekler satılıyor. Vietnam halkı ömrünü uzatmak için bunları tüketmelidir.

GĐXH - Tet sonrası havuç suyuyla karaciğeri detokslamak oldukça güvenli bir tedavidir. Etkisini en üst düzeye çıkarmak için havuçları portakal, limon gibi diğer meyvelerle birleştirebilirsiniz.

Havuçla karaciğer detoksu yapmak faydalı mıdır?

Tet'ten sonra birçok kişi karaciğer detoksu için yiyecekleri tercih ediyor çünkü bu dönemde, yüksek yağlı beslenme, alkol ve çok fazla şeker içeren yiyecekler nedeniyle karaciğerin detoks fonksiyonu bozulabiliyor. Bu durum, yağlı karaciğer, metabolik bozukluklar veya zayıf bağışıklık sistemi gibi birçok sağlık sorununa yol açabiliyor.

Karaciğerin daha iyi çalışmasına ve detoks sürecini hızlandırmasına yardımcı olmak için havuç gibi besin açısından zengin bazı sebzeleri takviye edebilirsiniz.

İllüstrasyon fotoğrafı

Havuç, vücudumuzun A vitaminine dönüştürdüğü karotenoidler ve beta-karoten açısından zengin bir kaynaktır. Beta-karoten, karaciğer hücrelerini alkol gibi dış etkenlerin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. Karotenoidler yağda çözünür, bu nedenle havuç tükettiğinizde karaciğerden safra akışını uyarır, bu da atıkların atılmasına ve etkili bir detoksifikasyona yardımcı olur.

Havuçla karaciğeri detoks etmenin en iyi zamanı

Karaciğer sağlığını iyileştirmek için günlük beslenmenize havuç suyu eklemelisiniz. Yemeklerden sonra bir bardak havuç suyu içmelisiniz; içindeki yağ, vücudun havuçtaki besinleri daha etkili bir şekilde emmesine yardımcı olur. Mide ağrısı çekenler, havuç suyunu yemeklerden yaklaşık 2-3 saat sonra tüketmelidir.

İllüstrasyon fotoğrafı

Havuçla karaciğeri en etkili şekilde nasıl detoksifiye edebiliriz?

Etkisini en üst düzeye çıkarmak için havuçları portakal, limon vb. gibi diğer meyvelerle birlikte tüketerek karaciğer fonksiyonlarını iyileştirebilir ve meyvelerdeki aşırı şekerin emilimini sınırlayabilirsiniz. Şeker, karaciğere zararlı bakterilerin üremesine neden olur.

Kızarmış yiyecekler, fast food, hazır paketlenmiş gıdalar gibi yağ oranı yüksek yiyecekleri; nişasta oranı yüksek yiyecekleri; şeker oranı yüksek yiyecekleri: şekerleme, meşrubat, kek, gazlı içecekler,... ve alkol, bira gibi uyarıcıları sınırlandırmalısınız.

Beslenmenizi ayarlamanın yanı sıra, bunu günlük egzersiz programıyla birleştirmeniz gerekir.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-re-tien-dang-ban-day-cho-giup-thai-doc-gan-hieu-qua-nguoi-viet-nen-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172250210110247163.htm