"Doğa bize birçok şey veriyor: nefes almak için oksijen, tarımsal kalkınma için kaynaklar, turizm... Ancak doğanın yeşil alanları öyle kolayca elde edilebilen şeyler değil; sürdürülebilir hale gelmeleri için birlikte çalışmalıyız..."
Model ve iş kadını Helly Tong'un 30 Kasım sabahı "Davranışlarınızı Değiştirin - Hayatınızı Değiştirin" adlı talk show'da paylaştığı sözler, Finans ve Pazarlama Üniversitesi'ndeki binlerce öğrenciye yeşil ve sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemeleri için ilham verdi.
Bu etkinlik, Thanh Nien Gazetesi ve Acecook Vietnam Anonim Şirketi'nin ortaklaşa düzenlediği "Öğrencilerle Yeşil ve Sağlıklı Yaşam" etkinlik serisinin bir parçasıdır. Finans ve Pazarlama Üniversitesi, bu anlamlı etkinlik serisinin ikinci durağıdır.
Öğrenciler daha fazla bilgi edinir ve yeşil ve sağlıklı yaşam konusunda ilham alırlar.
Sürdürülebilir bir yaşam sürmek için bireyler kendilerini doğadan ve toplumlarından ayıramazlar.
Etkinlikte, model ve iş kadını Helly Tong, binlerce öğrenciye yeşil ve sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında bilgi vermek ve ilham vermek için hazır bulundu. Facebook'ta 43.000 takipçisiyle oldukça popüler olan Helly Tong, ayrıca yeşil yaşam projelerine tutkuyla bağlı ve bu yaşam tarzını iş girişimlerine de entegre ediyor.
"Küçükken birçok yere seyahat etmeyi ve birçok insana yardım etmeyi hayal ederdim. Avustralya'da okula gittiğimde en büyük sorum şuydu: Ne için okuyorum? Yarın işleri daha iyiye doğru değiştirmek istiyor muyum?" diye anlattı Helly Tong.
Model Helly Tong, çevre dostu yaşamla ilgili birçok anlamlı etkinliği nedeniyle öğrenciler tarafından çok seviliyor.
Şöyle devam etti: "Öğretmenimin dediğini hatırlıyorum: Öğrenmek daha iyi bir insan olmak içindir. Peki daha iyi bir insan olmak için ne gerekir? Bir yürek gerekir. Düşünmek gerekir, farkındalık gerekir. Her eylem, ne için yaşadığımızı anlamamıza yardımcı olur. Doğayla bağlantı kurmalıyız; doğa bize çok şey veriyor: nefes almak için oksijen, tarımsal kalkınma için kaynaklar, turizm ... Ayrıca toplumla da bağlantı kurmalıyız. Bu iki bağlantı, kendimizle bağlantı kurmamıza yardımcı olur."
Mesajını görselleştirmek için model, yurtdışında çektiği bir fotoğrafı ekrana yansıttı: Turkuaz bir göl kenarında duran bir adam ve bir kadın, altlarında neşeli bir şekilde yüzen ördekler ve üstlerinde berrak, geniş bir gökyüzü... Röportaj yapılan tüm öğrenciler fotoğraf hakkında yorum yaptı ve sahnenin gerçekten yeşil, temiz ve huzurlu olduğu konusunda hemfikir oldular. İnsanlar doğayla ve kendileriyle bağlantı kuruyor gibiydiler...
"Yeşil yaşamak, doğayla uyum içinde yaşamak demektir. Hepimiz birbirimizle bağlantılıyız ve kendimizi toplumdan ayıramayız. Geleceğe yönelik arzu ettiğiniz iş modelini, işiniz ne olursa olsun, geliştiriyorsanız, Dünya üzerindeki çevre ve ekosistemlere olan etkimizi en aza indirmeliyiz. Doğanın yeşil alanları sadece kolayca ulaşılabilir değil; sürdürülebilir yeşil alanlar yaratmak için birlikte çalışmalıyız," diye tavsiyede bulundu iş kadını.
Dr. Khue Tuong, öğrencilerle beslenme konusunda birçok faydalı bilgi paylaştı.
Helly Tong'un yeşil yaşam üzerine ilham verici sunumunun hemen ardından, yüksek lisans derecesine sahip doktor Truong Nhat Khue Tuong, beslenme hakkında "kolay ama zorlayıcı" sorularla izleyicilere enerji kattı; bu sorular arasında gıdalardan yeşil enerji nasıl elde edileceği ve yaşam, eğitim ve çalışma için yeterli enerjiyi sağlamak üzere nasıl beslenilmesi gerektiği yer alıyordu.
"Yetersiz beslenme yorgunluğa, halsizliğe ve konsantrasyon eksikliğine yol açar... Sağlıksız beslenme ve egzersiz eksikliği ayrıca hastalıkların erken başlamasına neden olur. 25 yaşındaki birçok gençte diyabet, 27 yaşındakilerde ise yüksek tansiyon ve dislipidemi görülmektedir... İlkokul çocukları arasında obezite bile endişe verici bir hal almaktadır," diye belirtti Dr. Tuong.
Bu nedenle Dr. Tuong, öğrencilere sağlıklı bir öğünün meyve ve sebzelerden (1/2), tahıllardan (1/4) ve proteinden (1/4) oluşması gerektiğini hatırlattı. Önerilen günlük alım miktarı ise 400 gr sebze, 180 gr meyve, 250-300 gr protein ve 500 ml süt olmalıdır.
"Diyetinizden hiçbir yiyeceği çıkarmamalısınız; sağlıklı bir beslenme düzenini koruyun ve vücudunuzun ihtiyaçlarını dinleyin. Diyet yapmayın; yeterli beslenmek güçlü bir bağışıklık sistemi için çok önemlidir ve şekere çok kolay bir şekilde düşkünlük göstermeyin," diye ekledi Dr. Tuong.
Sağlıklı bir beslenme düzeni neleri içerir?
"Öğrencilerle Yeşil Yaşam, Sağlıklı Yaşam" festivalindeki en heyecan verici etkinliklerden biri, 50 öğrencinin katıldığı nefes kesen "Altın Çanı Çalma" yarışmasıydı.
Organizasyon komitesi, beslenme bilgisiyle ilgili 11 soruyu art arda sordu ve her sorudan sonra önemli sayıda öğrenci elendi. İlk sorudan itibaren, "Hazır erişteye yumurta (hem beyazı hem de sarısı) eklendiğinde hangi besin maddesi önemli ölçüde artar?" sorusuna 20 yarışmacı yanlış cevap verdi. Doğru cevap "protein ve yağ" idi.
İlk soruyu heyecanla bekliyorum.
Cevabı verirken gergindim.
Ancak, 2. soruya gelindiğinde sadece 3 yarışmacı elenmişti, 3. soruda 6 yarışmacı daha elendi ve 5. soruya gelindiğinde sadece 2 yarışmacı kalınca yarışma gerçekten "patladı". Her iki yarışmacı da eşit güçteydi ve 8. soruya geçtiler, burada nihayet kazanan belirlendi.
8. soru şuydu: Hazır noodle'ların içinde bulunan yağ paketindeki yağın kaynağı nedir? "Hayvansal yağ", "noodle kızartmak için kullanılan yağ", "rafine bitkisel yağ" ve "doymuş yağ" olmak üzere dört ipucu arasından, İşletme Bilişim Sistemleri bölümü son sınıf öğrencisi Phan Van Chien, "rafine bitkisel yağ" seçeneğini işaretleyerek birincilik ödülünü kazandı ve 2 milyon VND ile bir kutu hazır noodle aldı. Geri kalan 49 yarışmacının her biri bir kutu hazır noodle aldı.
Phan Van Chien, ödülü kazanmaktan çok mutlu olduğunu ve yeşil ve sağlıklı yaşam hakkında daha fazla bilgi edindiğini söyledi.
Phan Van Chien, yarışma ve genel olarak etkinlik hakkındaki düşüncelerini paylaşarak şunları söyledi: "Bugünkü program inanılmaz derecede anlamlıydı. Özellikle model Helly Tong ve doktor Khue Tuong, 'yeşil ve sağlıklı yaşam' konusunda daha fazla bilgi edinmeme yardımcı oldular. Dengeli beslenme hakkında daha fazla şey öğrendim ve çevreyi koruma konusunda daha bilinçli oldum. 'Altın Çanı Çalma' yarışması ayrıca bana, sebze, protein ve diğer besinlerle birlikte hazır erişte yemenin sağlığım için çok iyi olduğunu öğretti."
İkinci sınıf finans ve bankacılık öğrencisi Kim Thong, yarışmadan erken elenmesine rağmen, yine de neşeli bir şekilde gülümsedi ve şunları söyledi: "Bu yarışma sayesinde beslenme konusunda çok şey öğrendim."
Sorumluluk dolu, sağlıklı ve medeni bir yaşam tarzı.
Finans ve Pazarlama Üniversitesi Rektör Yardımcısı Dr. Cao Tan Huy
Finans ve Pazarlama Üniversitesi Rektör Yardımcısı Dr. Cao Tan Huy şu yorumda bulundu: "Program, hepimiz için sürdürülebilir bir gelecek için öğrencilerin dengeli beslenme, fiziksel uygunluk ve çevre koruma konularındaki farkındalığını artırmayı amaçlamaktadır. Bunun sorumluluk dolu, sağlıklı ve medeni bir yaşam tarzı olduğuna inanıyorum ve özellikle öğrenciler arasında ve genel olarak gençler arasında yaygınlaştırılmayı hak ediyor."
Her öğrenci, arkadaşlarını ve ailesini çevre dostu ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye teşvik ediyor.
Gazeteci Nguyen Trong Phuoc
Thanh Nien Gazetesi Yayın Kurulu Üyesi, Dijital İçerik Üretim ve Geliştirme Merkezi Direktörü ve Eğitim Bölümü Sorumlusu Gazeteci Nguyen Trong Phuoc, programın amacının öğrenciler arasında beslenme ve egzersiz, yeşil ve temiz bir yaşam ortamını koruma alışkanlıkları konusunda farkındalığı artırmaya katkıda bulunmak ve böylece dengeli beslenme, fiziksel antrenman ve çevre koruma bilincini oluşturmak olduğunu söyledi.
Gazeteci Trong Phuoc, "Programa katıldıktan sonra öğrencilerin faydalı bilgiler ve ilginç deneyimler kazanacaklarını ve bunları günlük alışkanlıklarını değiştirmek için uygulayacaklarını umuyorum. Sizleri yeşil ve sağlıklı bir yaşam tarzının elçileri olmaya ve arkadaşlarınıza ve ailenize ilham vermeye teşvik ediyorum" diye tavsiyede bulundu.
[reklam_2]
Kaynak: https://thanhnien.vn/tro-thanh-dai-su-song-xanh-song-khoe-after-meeting-models-and-doctors-185241201002136078.htm
Yorum (0)