İnmeyi önlemek için evde hipotansiyonu doğru şekilde yönetin

Birçok kişi farkında olmadan düşük tansiyona sahip oluyor - İllüstrasyon fotoğrafı

Düşük tansiyonun etkisi var mı?

108 Merkez Askeri Hastanesi Doğu Tıbbı Bölümü eski başkanı Yüksek Lisans Hoang Khanh Toan, düşük tansiyonun özellikle kadınlarda yaygın bir tıbbi rahatsızlık olduğunu söyledi.

Erişkinlerde, kan basıncının defalarca doğru ölçülmesine rağmen, maksimum kan basıncı indeksi 90 mmHg'nin altında ve/veya minimum kan basıncı 60 mmHg'nin altında ise ya da mevcut kan basıncı indeksi, önceki kan basıncı indeksinden düşük ise düşük kan basıncından söz edilir.

İki tür düşük tansiyon vardır: birincil düşük tansiyon ve ikincil düşük tansiyon. Birincil düşük tansiyonun genellikle bilinen bir nedeni yoktur. Bu tür, ergenlik veya menopoz dönemindeki kadınlarda yaygındır.

İkincil düşük tansiyonun belirli bir nedeni vardır ve iki türe ayrılır: Akut ikincil düşük tansiyon genellikle travmaya bağlı kan kaybına, ishale bağlı dehidratasyon ve elektrolit kaybına, aşırı dozda antihipertansif ilaçlara bağlı olarak ortaya çıkar...;

Kronik sekonder düşük tansiyon sıklıkla hipotiroidizm, adrenal yetmezlik, kronik pankreatit, uzun süreli kolit ve gastrit gibi fiziksel güçsüzlük durumlarında görülür...

Birincil düşük tansiyonun belirtileri çok çeşitlidir. Hafif vakalarda yorgunluk, başta ağırlık hissi, baş dönmesi, sersemlik hissi, nefes darlığı, sinirlilik, uykusuzluk, hafıza kaybı, konsantrasyon eksikliği, soluk cilt... Şiddetli vakalarda ise baş dönmesi, sersemlik hissi, soğuk terleme, bayılma... görülebilir.

Uzun süre tedavi edilmediği takdirde beyin dolaşım yetmezliği, sinir krizi, anjinaya neden olan koroner arter yetmezliği ve hatta beyin enfarktüsü gibi hayati tehlikelere yol açabilen bir hastalıktır... Önlenmezse ve zamanında tedavi edilmezse hayati tehlike arz eder.

Düşük tansiyon oluştuğunda, kan basıncının hızla normal değerlere düşürülmesi ve ardından tekrarlamasını önlemek için idame tedavisine ihtiyaç duyulur. Düşük tansiyonu tedavi etmek için birçok farklı yöntem vardır ve bunlar Doğu veya Batı tıbbı ile tedavi edilebilir.

Prensip olarak, nedeni iyice tedavi etmek ve kapsamlı ve kalıcı bir tedavi uygulamak gerekir. Akut sekonder düşük tansiyon için Batı tıbbından yararlanmak gerekir; Doğu tıbbının sadece destekleyici bir rolü vardır. Primer düşük tansiyon ve kronik sekonder düşük tansiyon için ise Doğu ve Batı tıbbının bir kombinasyonu önerilir.

Doğu tıbbı tedbirleri iki gruba ayrılır: Tıbbi ve tıbbi olmayan.

İlaç dışı grupta ise; makul bir yaşam tarzı benimsemek, stresten uzak durmak, uygun çalışma ve dinlenme saatleri sağlamak, tam ve dengeli beslenmek, az tuzlu yemek yiyebilmek, yeterli su içmek, aktif egzersiz yapmak, qigong, masaj, akupresür, akupunktur gibi uygulamalar yer almaktadır.

İlaç grubuna diyalektik tedavi (her hastalığa göre ilaç yazma) veya patolojik tedavi (genel olarak tüm hastalıklar için ilaç yazma) dahildir...

Çay ve kahvenin de tansiyonu yükseltme etkisi var - İllüstrasyon fotoğrafı

Hipotansiyon nasıl doğru şekilde tedavi edilir?

Amca Siyaset Genel Müdürlüğü'ne bağlı askeri tıp bölümünün eski başkanı Doktor Quach Tuan Vinh, düşük tansiyonun tedavisinin hastaların kurtarılmasında ve komplikasyonların önlenmesinde önemli rol oynadığını vurguladı.

Ani hipotansiyonun belirtileri şunlardır: Ani baş dönmesi, sersemlik hissi, soluk cilt, soğuk eller ve ayaklar, terleme ve hatta şiddetliyse bayılma... Hastanın durumuna göre uygun evde tedavi yöntemleri mevcuttur.

- Hipotansiyon durumunda: Hastayı hemen başı aşağıda ve ayakları yukarıda olacak şekilde yatırın; böylece beyne giden kan akışı artar. Sıcak bir battaniye, sıcak kompres veya ayaklarını sıcak suya batırarak hastanın sıcak kalmasını sağlayın. Sıcak tatlı çay için, ginseng emdirin... Doktorunuzun önerdiği tansiyon ilacını kullanın.

- Hasta bayıldığında : Beyne kan akışını artırmak için hastayı başı aşağıda, bacakları yukarıda olacak şekilde yatırın. Ren Zhong oluğunun üst 1/3'ünde bulunan Ren Zhong noktasını güçlü bir şekilde uyarmak için sivri bir kürdan, tükenmez kalem gibi mevcut araçları kullanın. Genellikle nokta uyarıldıktan sonra hasta hızla uyanır.

Düşük tansiyonu ilaçsız kontrol edin: Otururken veya yatarken aniden ayağa kalkmayın; uyurken yüksek yastık kullanmayın. İyi uyumanız gerekir, günde yaklaşık 9-10 saat. Yakınları, düşük tansiyonu olan kişilerin uykusunu engellememek için bunu bilmelidir.

- Doğru şekilde nasıl uyanacağınızı bilin . Çünkü uyku sırasında kan mide bölgesinde (karaciğer, akciğerler, dalak) yoğunlaşır ve geçici beyin iskemisine neden olur. Tansiyonu düşük bir kişi aniden uyanırsa bayılabilir (bilincini kaybedebilir).

Uyandığınızda bir süre uzanıp, basit egzersizler (uzuv eklemlerini hareket ettirme) yaptıktan sonra doğrulup, ayağa kalktığınızda ise bir sandalyeye oturup kısa bir mesafe ayakta durmalısınız.

Baş dönmesi, yorgunluk veya uyuşukluk belirtileriniz olduğunda, beyninize giden kan akımını artırmak için başınız aşağıda olacak şekilde uzanmalısınız.

Egzersiz, düşük tansiyonu olan kişiler için çok faydalıdır; yürüyüş, yüzme ve çok yorucu olmayan sporlar faydalıdır. Birçok patolojik durum, bir süre pratik yaptıktan sonra ortadan kalkacaktır. Orta düzeyde fiziksel aktivite, her gün 1 ila 3 km yürüyerek düzenli egzersiz.

Çok yükseğe çıkmayın, yakıcı güneş ışığından kaçının, özellikle gece geç saatlerde soğuk havalarda yeterli sıcak kıyafet giymeden dışarı çıkmayın.

Kahve içtikten sonra kan basıncı yükselebilir. Bu nedenle, bir veya iki dilim tereyağlı veya formatlı ekmekle birlikte bir fincan kahve, düşük tansiyonu olan kişiler için etkili bir tedavi yöntemidir.

Bol yeşil çay içmek de oldukça faydalıdır ve günde 3-4 öğün yemek yemeyi unutmayın, yağsız et, balık, karides gibi protein açısından zengin besinleri tercih edin.

Tansiyonu düşük olan kişilerin yumurta, yağlı et, yağlı süt gibi besleyici gıdaları çok fazla tüketmemeleri ve tedavide sabırlı olmaları gerekir.

Dehidratasyon, vazodilatasyon ve düşük tansiyon riskine karşı sauna, sıcak banyo gibi uygulamaları kullanırken dikkatli olun.

İlaç kullanırken, özellikle idrar söktürücü ilaçlar kullanırken dikkatli olun. Doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın. Gerekirse, ilacın yan etkilerinden kaçınmak için doktorunuza danışın.

- Tansiyonun düzenli olarak kontrol edilmesi gerekir çünkü düşük tansiyon 50 yaşından sonra yüksek tansiyona dönüşebilir.

Düşük tansiyon nasıl önlenir?

Düşük tansiyonu önlemek ve tedavi etmek için hastaların iyimser ve mutlu bir ruhsal yaşama sahip olmaları, düzenli egzersiz yapmaları, dengeli beslenmeleri, oruç tutmanın hipoglisemi nedeniyle düşük tansiyona neden olacağından öğün atlamamaları, yeterli uyku almaları ve stresli işlerden uzak durmaları gerekir.

"Vücudunuzu dinlemek" önemlidir. Düşük tansiyon belirtileri görürseniz, tansiyonunuzun doğru bir şekilde ölçülmesi için bir sağlık kuruluşuna başvurmalısınız.

Source: https://tuoitre.vn/xu-tri-dung-con-tut-huyet-ap-tai-nha-de-phong-ngua-tai-bien-20240923221125644.htm