4 простих та ефективних способи лікування болю в горлі, коли погода стає холодною

Холодна погода, особливо під час зміни пір року, часто призводить до збільшення кількості респіраторних захворювань, зокрема болю в горлі.

Полощіть горло солоною водою

Полоскання горла солоною водою – це простий, але ефективний спосіб полегшити біль у горлі та кашель. Сіль зменшує запалення та знищує шкідливі бактерії. Сіль має природні протизапальні властивості, які допомагають заспокоїти подразнену слизову оболонку горла. Крім того, сіль також діє як антибактеріальний засіб, знищуючи шкідливі бактерії, які є основною причиною болю в горлі та кашлю.

Ви можете заспокоїти біль у горлі, полоскаючи горло солоною водою. Фото: Getty Images

Як зробити:

Розчиніть пів чайної ложки солі в склянці теплої води.

Зробіть ковток солоної води, обережно, щоб солона вода торкалася всієї області горла.

Обережно прополощіть рот приблизно 30 секунд.

Виплюньте солону воду та повторіть за потреби.

Для досягнення найкращих результатів можна полоскати горло солоною водою кілька разів на день. Печіння та дискомфорт значно зменшаться, що забезпечить вам більше комфорту та полегшення.

Пийте воду з медом і лимоном

Мед, завдяки своїм природним антибактеріальним властивостям, не лише допомагає знищувати бактерії, що викликають біль у горлі, але й створює захисний шар, заспокоюючи подразнену слизову оболонку горла. Тим часом лимон є багатим джерелом вітаміну С, який допомагає зміцнити опірність організму, підтримуючи імунну систему проти патогенів. Ідеальне поєднання цих двох інгредієнтів дає чудові результати, допомагаючи швидко полегшити неприємні симптоми.

Щоб отримати максимальну користь від меду та лимона:

Мед і тепла лимонна вода: Змішайте одну чайну ложку сирого меду з соком половини лимона у склянці теплої води. Пийте повільно невеликими ковтками, даючи суміші трохи затриматися в горлі, перш ніж ковтати. Робіть це 2-3 рази на день.

Медово-лимонний: Наріжте тонку скибочку лимона, намажте поверхню невеликою кількістю меду та тримайте її в роті, поки лимон не втратить свій кислий смак.

Пийте мед з теплою водою: Якщо у вас немає лимона, ви можете змішати мед з теплою водою та випити. Цей метод простий, але все ж дуже ефективний для заспокоєння горла.

Імбирний чай

Імбир, звична спеція на кухні кожної родини, є не лише інгредієнтом, який створює чудовий смак страв, але й цінним лікарським засобом, що використовується тисячі років у традиційній медицині.

Завдяки своїм потужним протизапальним та антиоксидантним властивостям, імбир вважається природним «чудодійним засобом», який допомагає полегшити неприємні симптоми болю в горлі, кашлю та застуди. Ви можете нарізати свіжий імбир, покласти його в окріп на 10-15 хвилин, а потім випити. Ви можете додати мед або лимон, щоб посилити ефективність.

Пийте молоко з куркумою

Завдяки своїм потужним протизапальним та антибактеріальним властивостям, куркума здавна використовується в традиційній медицині для зміцнення імунної системи, профілактики та підтримки лікування багатьох захворювань, включаючи біль у горлі. Крім того, вживання теплого молока допомагає зігріти горло, зменшити біль і дискомфорт. Молоко з куркумою часто містить такі спеції, як імбир і кориця, які зігрівають організм, розріджують мокротиння, зменшують кашель і сприяють лікуванню болю в горлі.

Однак ефективність методів лікування болю в горлі може відрізнятися залежно від конституції кожної людини та мати лише підтримуючий ефект, не може повністю замінити медикаментозні методи лікування. Якщо біль у горлі не проходить або має серйозні симптоми, слід звернутися до лікаря для своєчасної діагностики та лікування.

Кореспондент Тху Фуонг (ВОВ.ВН)

Джерело: https://vtcnews.vn/4-cach-tri-dau-thung-de-lam-lai-hieu-qua-khi-troi-chuyen-cold-ar909532.html