4 простих та ефективних способи лікування болю в горлі, коли погода стає холодною

Холодна погода, особливо в перехідні сезони, часто призводить до збільшення кількості респіраторних захворювань, включаючи біль у горлі.

Прополощіть рот солоною водою.

Полоскання горла солоною водою – це простий, але ефективний спосіб полегшити біль у горлі та зменшити кашель. Сіль допомагає зменшити запалення та знищити шкідливі бактерії. Її природні протизапальні властивості заспокоюють подразнену слизову оболонку горла. Крім того, сіль діє як антибактеріальний засіб, знищуючи шкідливі бактерії, які є основною причиною болю в горлі та кашлю.

Ви можете заспокоїти біль у горлі, полоскаючи горло солоною водою. Фото: Getty Images

Як це зробити:

Розчиніть пів чайної ложки солі в склянці теплої води.

Зробіть ковток солоної води, переконавшись, що солона вода торкається всього горла.

Обережно прополощіть рот приблизно 30 секунд.

Виплюньте солону воду та повторіть за потреби.

Для досягнення найкращих результатів можна полоскати рот солоною водою кілька разів на день. Печіння та дискомфорт значно зменшаться, забезпечуючи вам більший комфорт та легкість.

Пийте воду з лимоном та медом.

Мед, завдяки своїм природним антибактеріальним властивостям, не лише допомагає знищувати бактерії, що викликають біль у горлі, але й створює захисний бар'єр, заспокоюючи подразнену слизову оболонку горла. Тим часом лимон є багатим джерелом вітаміну С, який допомагає підвищити опірність організму та підтримує імунну систему в боротьбі з патогенами. Ідеальне поєднання цих двох інгредієнтів забезпечує видатну ефективність, допомагаючи вам швидко полегшити неприємні симптоми.

Щоб отримати максимальну користь від меду та лимона:

Змішайте мед із теплою водою з лимоном: розчиніть одну чайну ложку чистого меду з соком половини лимона у склянці теплої води. Пийте повільно, даючи суміші трохи затриматися в горлі, перш ніж ковтати. Робіть це 2-3 рази на день.

Смоктання лимона та меду: Наріжте тонкий шматочок лимона, намажте поверхню медом і смоктайте, поки лимон не втратить свій кислий смак.

Вживання меду з теплою водою: Якщо у вас немає лимона, ви можете змішати мед з теплою водою та випити його. Цей метод простий, але все ж дуже ефективний для заспокоєння болю в горлі.

Імбирний чай

Імбир, звична спеція на кухні кожної родини, — це не лише інгредієнт, який створює чудовий смак страв, але й цінна лікарська трава, яка використовується тисячі років у традиційній медицині.

Завдяки своїм потужним протизапальним та антиоксидантним властивостям, імбир вважається природним «чудодійним засобом» для полегшення неприємних симптомів болю в горлі, кашлю та застуди. Ви можете нарізати свіжий імбир, замочити його в окропі приблизно на 10-15 хвилин, а потім випити. Ви можете додати мед або лимон, щоб посилити його ефективність.

Пийте молоко з куркумою

Завдяки своїм потужним протизапальним та антибактеріальним властивостям, куркума здавна використовується в традиційній медицині для зміцнення імунної системи, профілактики та підтримки лікування багатьох захворювань, включаючи біль у горлі. Крім того, вживання теплого молока допомагає зігріти горло, зменшуючи біль і дискомфорт. Молоко з куркумою часто містить такі спеції, як імбир і кориця, які допомагають зігріти тіло, розрідити мокротиння, зменшити кашель і підтримати лікування болю в горлі.

Однак ефективність домашніх засобів від болю в горлі може відрізнятися залежно від індивідуальних обставин і є лише допоміжними, а не повною заміною медикаментозного лікування. Якщо біль у горлі не зникає або у вас виникають серйозні симптоми, вам слід звернутися до лікаря для своєчасної діагностики та лікування.

Репортер Тху Фуонг (VOV.VN)

Джерело: https://vtcnews.vn/4-cach-tri-dau-hong-de-lam-lai-hieu-qua-khi-troi-chuyen-lanh-ar909532.html