5 видів натурального соку для детоксикації печінки з осінніх фруктів та овочів, дешевих та простих у приготуванні

GĐXH – Осінь – це час, коли організм легко втомлюється через зміни погоди, печінка має працювати старанніше для детоксикації. Відкрийте для себе 5 видів природної води, яка допомагає детоксифікувати печінку з осінніх фруктів та овочів.

Сік гіркого дині охолоджує організм

Лікар загальної практики Буй Дак Санг ( Ханойська асоціація східної медицини) зазначив, що гірка диня має гірко-солодкий смак і нейтральну дію, що сприяє зняттю жару, детоксикації та охолодженню печінки. Активні інгредієнти гіркої дині, як було показано, знижують рівень ферментів печінки, живлять печінку та жовчний міхур. В осінні дні можна вживати сік гіркої дині для детоксикації печінки.

Порівняно з іншими освіжаючими напоями, сік гіркої дині важче пити, тому можна додати трохи цукру. Крім того, гірку диню можна обсмажувати, варити суп або заморожувати, щоб її було легше їсти.

Лимонний сік зміцнює імунну систему та зменшує навантаження на печінку.

Восени щодня змішуйте склянку розведеного лимонного соку без цукру (або з невеликою кількістю цукру), щоб зволожити шкіру та ефективно очистити організм.

Лимон – це фрукт, що містить багато вітаміну С, який допомагає підвищити стійкість та антиоксидантну дію клітин печінки. Крім того, лимон також підтримує лужний баланс, pH в організмі, допомагаючи зменшити навантаження на печінку.

Морквяний та буряковий сік покращує функцію печінки

Морква багата на глутатіон, який має здатність очищати печінку. Крім того, морква також містить багато вітамінів A, C, B6, K, які допомагають печінці функціонувати ефективніше.

Тим часом буряк здавна використовується для лікування захворювань печінки. Антиоксиданти, калій, залізо та фолат, що містяться в буряку, допомагають захистити печінку, активуючи печінкові ферменти для належного функціонування. Ці дві бульби також рясніють восени, їх легко знайти на ринку за супернизькими цінами, лише від 20 000 донгів за кг.

Регулярне вживання редиски та моркви може допомогти стимулювати та покращити загальну функцію печінки. Спосіб приготування простий: після миття моркву та буряк потрібно покласти в соковижималку, щоб отримати склянку смачного та корисного соку.

Буряковий сік

Буряковий сік є багатим джерелом антиоксидантів, особливо бетаїну, який сприяє детоксикації та захищає печінку від оксидативного стресу. Водночас буряк також допомагає знизити рівень поганого холестерину та робить печінку здоровішою.

Дуже легко приготувати детокс-воду

Це простий і легкий рецепт детокс-води. Вам знадобиться лише 1 лимон, 1 невеликий шматочок імбиру, половина огірка та кілька свіжих листочків м’яти, а потім додайте їх приблизно до 1 літра фільтрованої води. Залиште її в холодильнику на 2 години перед вживанням.

Поєднання таких інгредієнтів, як лимон, імбир, огірок, м’ята… допомагає виводити токсини, боротися із запаленням, зволожувати організм, боротися із окисленням і має приємний м’ятний смак. Його можна використовувати замість фільтрованої води щодня, щоб підтримувати ефективне функціонування печінки.

Для детоксикації печінки також можна приготувати детокс-воду.

Хоча ці соки корисні для здоров'я, на думку експертів, людям слід вибирати свіжі інгредієнти для їх приготування, і найкраще використовувати їх у чистому вигляді без додавання цукру. Крім того, зверніть увагу, що не варто пити фруктовий сік натщесерце, особливо людям з проблемами травлення.

Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-nuoc-tu-nhien-giup-thai-doc-gan-tu-cu-qua-mua-thu-re-tien-va-de-lam-172250908142155872.htm