9 речей, яких слід уникати під час вживання кавуна, про які знають не всі

Ось 9 речей, які потрібно знати, їдячи кавун:

Не їжте банани з кавуном

За даними лікарні Нгуєн Трі Фуонг (HCMC), кавун містить близько 15% цукру та багатий на калій. Тим часом банани також багаті на калій, приблизно 300-500 мг/100 г. Тому пацієнтам з нирковою недостатністю не слід вживати одночасно два фрукти з високим вмістом калію, такі як банани та кавун.

Якщо вміст калію в крові підвищується, це може спричинити порушення серцевого ритму, серйозно впливаючи на здоров'я пацієнта.

9 điều cần tránh khi ăn dưa hấu không phải ai cũng biết - 1 — Не слід їсти банани з кавуном (ілюстрація: Інтернет).

Не їжте кавун до і після їжі.

Кавун — це фрукт із великою кількістю води, і якщо його їсти до або після їжі, він розбавляє травний сік у шлунку, що впливає на здатність перетравлювати та засвоювати їжу. Крім того, вживання великої кількості води викликає відчуття ситості, знижує апетит, що негативно впливає на здоров'я.

Тому люди, які хочуть схуднути, можуть з'їдати помірну кількість кавуна безпосередньо перед їжею, щоб обмежити кількість споживаної їжі.

Не їжте забагато.

Як холодну їжу, не слід їсти забагато, оскільки це викличе діарею, здуття живота, втрату апетиту... Крім того, 94% кавуна складається з води, така велика кількість води розбавить шлунковий сік, викличе нетравлення шлунка та вплине на травну функцію.

Не їжте занадто багато холодного кавуна.

Влітку цей фрукт завжди є першим вибором для втамування спраги. Однак, вживання занадто великої кількості холодного кавуна матиме значний вплив на шлунок. Найкраще забезпечити температуру, щоб кавун залишався свіжим, не надто холодним.

Ви можете покласти цілий кавун у нижнє відділення холодильника та зберігати його при температурі 8-10 градусів Цельсія. Така температура гарантує, що кавун залишиться свіжим та збереже свій смак. Не слід з'їдати більше 500 г за раз, найкраще їсти повільно.

Не їжте кавун, який занадто довго лежав розрізаним.

Влітку високі температури сприяють розмноженню бактерій. Якщо кавун розрізати та залишити при кімнатній температурі занадто довго, бактерії проникнуть у нього, і, якщо його з'їсти, це може спричинити проблеми з травленням, такі як діарея.

Людям з нирковою недостатністю не слід їсти

Слабкі нирки знижують функцію виведення води, тому у пацієнтів із захворюваннями нирок часто набрякають ноги.

Вживання занадто великої кількості кавуна призведе до затримки води, нирки не зможуть вчасно виводити воду з організму, що призведе до перевищення ємності організму для зберігання води, збільшення об'єму крові. Набряки посилюватимуться, що призведе до втоми та виснаження.

Тому людям зі слабкими нирками або захворюваннями нирок слід їсти менше або взагалі не їсти кавун, щоб забезпечити здоров'я.

Діабетикам слід обмежити споживання кавуна.

Кавун містить глюкозу, сахарозу та фруктозу, тому, коли ви їсте кавун, рівень цукру в крові підвищується.

У здорових людей організм виділяє інсулін, щоб підтримувати стабільний рівень цукру в крові та сечі. Але у діабетиків все навпаки: вживання великої кількості кавуна призводить до підвищення рівня цукру в крові, порушуючи метаболізм організму, що призводить до отруєння і навіть загрожує життю.

Вагітні жінки

Вживання занадто великої кількості кавуна під час вагітності призведе до підвищення рівня цукру в крові. Під час вагітності жіноча психологія нестабільна, фізіологія також зазнає багатьох змін, кількість виділяється інсуліну недостатня, що призводить до зниження рівня цукру в крові, підвищення рівня цукру в крові та розвитку гестаційного діабету.

Крім того, вживання холодної дині може легко спричинити біль у шлунку та діарею у вагітних жінок. Тому вагітним жінкам не слід їсти забагато, особливо не слід їсти холодний кавун, незалежно від того, наскільки спекотний літній день.

Джерело: https://dantri.com.vn/suc-khoe/9-dieu-can-tranh-khi-an-dua-hau-khong-phai-ai-cung-biet-20250726194817940.htm