Чим чистіші три частини тіла, тим довше людина живе.

Коли у вас здорове тіло, ваші шанси прожити довше вищі. Хань Мінсян, майстер традиційної китайської медицини та піонер у боротьбі зі старінням з використанням сучасної китайської медицини, вважає, що 45 років – це початок старості, і боротьбу зі старінням слід починати якомога раніше.

Після 45 років усі функції організму починають знижуватися (Фото: Sina)

За словами Соху , ось три частини тіла, які, чим чистішими ви їх підтримуєте, тим довше ви проживете, особливо після 45 років.

Кровоносні судини

Кровоносні судини – це основні канали для транспортування крові та поживних речовин в організмі людини. Старе прислів’я говорить: «Люди та кровоносні судини мають спільну тривалість життя», тобто чим чистіші кровоносні судини, тим довше життя. Чисті кровоносні судини забезпечують хороший кровообіг, і всі органи тіла отримують необхідний кисень і поживні речовини.

«Чисті» кровоносні судини також означають менше бляшок і тромбів, що знижує ризик серцево-судинних та цереброваскулярних захворювань. Якщо ці судини не чисті, це прискорить процес старіння, легко призведе до закупорки та погіршить кровопостачання.

Щоб підтримувати чистоту кровоносних судин, ми повинні почати з нашого раціону та щоденних звичок. Щодо дієти, слід зменшити споживання жирної та багатої на холестерин їжі та збільшити споживання свіжих овочів, фруктів та цільнозернових продуктів, багатих на клітковину. Водночас слід кинути палити та обмежити вживання алкоголю.

Помірні фізичні вправи та підтримка здорової ваги є важливими кроками для захисту здоров'я судин. Крім того, підтримка розслабленого стану розуму, уникнення зайвих турбот і стресу, а також регулярні медичні огляди також дуже корисні для захисту здоров'я судин.

Кишечник

Кишечник – це орган травлення, відповідальний за засвоєння поживних речовин та метаболізм, який часто називають «другим мозком людського тіла». Експерти зазначають, що більшість захворювань людини пов’язані з нечистим кишечником.

Коли ми досягаємо середнього віку, наша травна система подібна до машини для старіння; її ефективність поступово знижується, а кількість корисних бактерій у кишечнику також зменшується, що полегшує накопичення токсинів.

Наше загальне здоров'я тісно пов'язане з чистотою нашого кишечника. Тому, якщо ви хочете підтримувати здоров'я кишечника, вам слід їсти багато зелених овочів, пити воду та регулярно займатися фізичними вправами.

Легеня

Легені є не лише життєво важливим органом дихання людського тіла, але й ключовим для підтримки життя. Вони постачають кисень до організму та видаляють вуглекислий газ або фільтрують токсини з крові. Як тільки постачання кисню переривається, організм людини відчуває кисневу недостатність, що у важких випадках може бути небезпечним для життя.

Тому важливо підтримувати чистоту та здоров'я легень. Чисті легені зміцнять імунітет організму, тим самим сприяючи загальному здоров'ю. І навпаки, якщо легені забруднені, це не тільки впливає на їх нормальну функцію, але й легко призводить до серйозних респіраторних захворювань, таких як кашель, астма, пневмонія та навіть рак легень.

Тху Хієн (Джерело: Соху)

Джерело: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html