Чим чистіші три частини тіла, тим довше ви живете.

Коли у вас здорове тіло, тривалість вашого життя збільшується. Хань Мінсян — майстер традиційної китайської медицини та піонер у боротьбі зі старінням за допомогою сучасної китайської медицини, вважає, що 45 років — це рання стадія старості, і боротьбу зі старінням слід починати якомога раніше.

Після 45 років усі функції в організмі починають знижуватися (Фото: Sina)

За словами Соху , нижче наведено три частини вашого тіла, які, чим чистішими ви будете, тим довше ви проживете, особливо після 45 років.

Кровоносні судини

Кровоносні судини є основним каналом для транспортування крові та поживних речовин в організмі людини. Стародавні казали: «Люди та кровоносні судини мають однакову тривалість життя», чим чистіші кровоносні судини, тим довше життя. Чисті кровоносні судини забезпечують хороший кровообіг, всі органи тіла отримують необхідний кисень та поживні речовини.

«Чисті» кровоносні судини також означають менше бляшок і тромбів, менший ризик серцево-судинних та цереброваскулярних захворювань. Якщо ця частина не чиста, вона прискорить процес старіння, легко закупориться та погіршить кровопостачання.

Щоб підтримувати «чистоту» кровоносних судин, потрібно почати з раціону та щоденних звичок. Щодо дієти, слід зменшити кількість продуктів, багатих на жири та холестерин, та збільшити споживання свіжих овочів, фруктів та цільнозернових продуктів, багатих на клітковину. Водночас слід кинути палити та обмежити вживання алкоголю.

Помірні фізичні вправи та підтримка здорової ваги є важливими кроками для захисту здоров'я кровоносних судин. Крім того, підтримка розслабленого настрою, уникнення зайвих турбот і стресу, а також регулярні медичні огляди також дуже корисні для захисту здоров'я кровоносних судин.

Кишечник

Кишечник – це орган травлення, засвоєння поживних речовин, метаболізму, відомий як «другий мозок людського тіла». Експерти зазначають, що більшість захворювань людини пов’язані з нечистим кишечником.

Коли ми досягаємо середнього віку, наша травна функція подібна до машини старіння, її ефективність поступово знижується, кількість пробіотиків у кишечнику також поступово зменшується, що призводить до легкого накопичення токсинів.

Наше загальне здоров'я тісно пов'язане з чистотою нашого кишечника. Тому, якщо ви хочете підтримувати здоров'я кишечника, вам слід їсти більше зелених овочів, пити воду та регулярно займатися фізичними вправами.

Легеня

Легені є не лише найважливішими органами дихання в людському організмі, але й ключем до підтримки життя. Вони постачають кисень до організму та видаляють вуглекислий газ або фільтрують токсини з крові. Як тільки постачання кисню переривається, організм людини впадає в стан гіпоксії, який у важких випадках може навіть загрожувати життю.

Тому важливо підтримувати чистоту та здоров'я легень. Чисті легені зміцнять імунітет організму, тим самим сприяючи підтримці загального здоров'я. Навпаки, якщо легені забруднені, це не тільки вплине на їх нормальне функціонування, але й легко спричинить серйозні респіраторні захворювання, такі як кашель, астма, пневмонія та навіть рак легень.

Тху Хієн (Джерело: Соху)

Джерело: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html