Лікарі попереджають про продукти, які можуть легко спричинити ерозію зубів

Зношування зубів є поширеною проблемою, але часто ігнорується під час щоденного догляду за зубами. Цей стан може серйозно вплинути на якість життя, спричиняючи біль, втрату естетики, зниження жувальної здатності та підвищений ризик пошкодження зубів.

Багато видів їжі можуть впливати на здоров'я порожнини рота, особливо кислі продукти - Ілюстративне фото

Зношування зубів – це втрата структури зуба (емалі, дентину), яка не спричинена карієсом, а виникає внаслідок механічних, хімічних або фізіологічних факторів. Цей процес зазвичай відбувається повільно, не викликає негайного болю, тому його легко ігнорувати, доки не з'являться чіткі симптоми.

Поширені види зносу зубів:

- Зношування від тертя: виникає через зовнішні фактори, такі як неправильне чищення зубів, використання зубних щіток із жорсткою щетиною, високоабразивної зубної пасти, звичка користуватися зубочистками або гризти нігті.

- Контактне зношування: спричинене тертям верхніх і нижніх зубів один об одного, часто спостерігається у людей, які мають звичку скреготіти або стискати зуби під час сну. Випадки сильного зношування зубів часто супроводжуються дисфункцією скронево-нижньощелепного суглоба.

- Хімічна ерозія: втрата зубної емалі через кислоти з їжі, напоїв або ендогенні кислоти внаслідок шлункового рефлюксу. Газовані напої з низьким pH, якщо їх надмірно вживати, мають високий ризик спричинити ерозію зубів.

- Фізіологічне зношування: виникає з віком, зазвичай протікає в легкій формі та не викликає серйозних наслідків, якщо його контролювати.

Які ознаки того, що у вас стираються зуби?

Зазвичай зуби мають захисний шар емалі зовні. Коли шар емалі стирається і дентин оголюється, можуть спостерігатися деякі з наступних ознак:

- Зуби чутливі до гарячої, холодної, кислої та солодкої їжі та напоїв.

- Поверхня зуба плоска, непрозора або має невеликі вм'ятини.

- Кусальний край різців відколотий або коротко зношений.

- Оголений дентин, світло-жовтого або коричневого кольору.

- Виїмку можна побачити на шийці зуба біля ясен.

Причини зносу зубів

Існує багато причин зношування зубів, деякі поширені причини такі:

- Неправильні звички гігієни порожнини рота (занадто жорстке чищення зубів, використання жорстких зубних щіток, чищення зубів у горизонтальному положенні).

- Звичка вживати багато їжі та напоїв, що містять кислоту (лимон, оцет, газовані напої...).

- Скрегіт зубами вночі, тривалий стрес або стискання зубів

- Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба призводить до закиду кислоти в ротову порожнину.

- Регулярно використовуйте кислотні ліки або ополіскувачі для рота, що містять спирт.

Зубні пасти, що містять фтор та інгредієнти, що сприяють ремінералізацію, можуть допомогти при незначному стиранні зубів - Ілюстрація

Як лікувати стирання зубів?

- У легких випадках: лікар проінструктує вас щодо належної гігієни, використання зубної пасти, що містить фтор та інші інгредієнти, що сприяють ремінералізацію, такі як CPP/ACP або HA. Крім того, для запобігання підвищенню чутливості зубів можна використовувати зубні пасти, що блокують сенсорні шляхи.

- При помірному зносі зубів: зуби можна заповнити композитним матеріалом для відновлення форми та захисту дентину.

- У важких випадках: може знадобитися реставрація за допомогою порцелянових коронок або вінірів, щоб зберегти справжні зуби, забезпечуючи функціональність та естетику.

- Якщо причиною є скрегіт зубами: лікар виготовить шину проти скреготу зубами, яку потрібно носити на ніч. Однак слід зазначити, що багато пацієнтів скрегочуть зубами тихо, тому це не виявляється.

- Якщо спричинено шлунковим рефлюксом: необхідно поєднати медикаментозне лікування для контролю шлункової кислоти.

Як запобігти зносу зубів

Зношування зубів – це процес незворотної втрати мінералів емалі та дентину, який відбувається непомітно, але залишає багато наслідків, таких як біль, чутливість, зменшення висоти прикусу та естетичний вплив. Тому профілактика завжди важливіша за лікування. Деякі з наступних заходів допомагають мінімізувати процес зношування зубів у громаді:

- Правильно чистіть зуби: використовуйте зубну щітку з м’якою щетиною, уникайте горизонтального чищення зубів, оскільки це створює сильне тертя об поверхню емалі. Кругова техніка чищення або щітка від ясен до краю прикусу допоможе ефективно очистити зуби, не пошкоджуючи їх.

Вам слід використовувати зубну пасту, що містить фтор, щоб збільшити здатність до ремінералізації. Крім того, ви можете використовувати зубну пасту, яка не тільки містить фтор, але й інші інгредієнти, такі як CPP/ACP, для кращої ремінералізації.

- Обмежте споживання продуктів та напоїв з високою кислотністю: газовані безалкогольні напої, енергетичні напої, кислі фрукти, оцет, вино тощо легко розм'якшують зубну емаль, створюючи умови для прогресування ерозії зубів.

Якщо ви використовуєте, випийте швидко, замість того, щоб довго тримати напій у роті, а потім прополощіть рот водою, щоб нейтралізувати середовище в ротовій порожнині. Уникайте чищення зубів одразу після вживання кислої їжі, оскільки емаль буде сильніше руйнуватися, коли вона м’яка.

- Контролюйте скрегіт зубами: скрегіт зубами вночі або стискання зубів під час навантаження збільшує механічне зношування зубів. Людям з ознаками скреготу зубами слід звернутися до лікаря, щоб йому призначили шину проти скреготу. Крім того, практика розслаблення, зниження стресу та достатній сон також допомагають обмежити цей стан. Важливо зазначити, що скрегіт зубами часто супроводжує дисфункцію скронево-нижньощелепного суглоба.

- Регулярні стоматологічні огляди кожні 6 місяців: регулярні огляди допомагають виявити ранні ознаки стирання зубів, такі як тонкі краї жуйки, аномальна поверхня емалі, підвищена чутливість...

Підтримка здорового слиновиділення: Слина відіграє роль нейтралізації кислот, забезпечуючи мінерали, які допомагають ремінералізувати зубну емаль та захищають від ерозії зубів. Тому слід пити достатню кількість води щодня, щоб уникнути тривалої сухості в роті.

Змініть звички, які пошкоджують зубну емаль: уникайте використання зубів для відкривання кришок від пляшок, гризіння твердих предметів або жування льоду. Така поведінка створює надмірне механічне навантаження на зуби, прискорюючи їх зношування та розтріскування.

Використовуйте захист емалі за необхідності: у деяких випадках високого ризику, таких як гастроезофагеальний рефлюкс, сухість у роті через ліки або променеву терапію, пацієнтам потрібна тісна координація між лікарями та стоматологами для зменшення причини ерозії.

Інструкції щодо способів захисту від зносу зубів

1. Не чистіть зуби одразу після вживання кислої їжі або газованих напоїв.

Кислота розм’якшує зубну емаль, негайне чищення зубів швидше зносить її. Зачекайте 20-30 хвилин.

2. Раннє виявлення скреготу зубами навіть без шуму

Тихе скреготіння зубами є дуже поширеним явищем і призводить до сильного зношування. Зверніть увагу на біль у м’язах щелепи, зношені кусальні краї та ранкову напругу в скронях.

3. Не відбілюйте зуби самостійно, якщо вони зношені або чутливі.

Відбілювання може погіршити чутливість та ерозію емалі, якщо стоматолог не обстежить вашу проблему.

4. Групи високого ризику потребують частіших стоматологічних оглядів

Люди з кислотним рефлюксом, сухістю в роті через прийом ліків, тривалим стресом або захворюваннями скронево-нижньощелепного суглоба частіше відчувають швидший знос.

5. Сильне зношування зубів може змінити прикус

Зниження висоти прикусу, біль у щелепі та дисфункція скронево-нижньощелепного суглоба; потрібна належна корекція прикусу та реабілітація.

ЯК ДЖЕЙД - ЛЕ ХУОНГ

Джерело: https://tuoitre.vn/bac-si-canh-bao-nhung-do-an-de-gay-mon-rang-20251204093408955.htm