Що таке тромб (згусток крові)?
За словами медичних експертів, тромби зазвичай зупиняють кровотечу, коли тіло травмоване або має поріз. У більшості випадків організм розщеплює тромби після того, як рана загоїться.
Ілюстративне фото
Однак у деяких випадках організм не може позбутися цих тромбів. У наступні кілька разів вони утворюватимуться всередині кровоносних судин без видимої причини. Тромби, які блокують або перекривають кровотік до певної частини мозку, можуть спричинити інсульт.
Коли тромб утворюється в кровоносній судині мозку, він може блокувати кровотік і спричинити такі проблеми, як інсульт або порушення мозкового кровообігу. Це може призвести до втрати або пошкодження ділянок мозку та мати серйозні наслідки для його функції.
Ознаки утворення тромбів в організмі
Коли в організмі з'являється тромб, спочатку ви можете не відчувати жодних симптомів, але коли кількість тромбів збільшується або блокує кровотік, організм проявляє такі ознаки, як: холодні руки або ноги; біль у м'язах або спазми в ураженій ділянці; оніміння або поколювання в руках і ногах; зміни кольору шкіри в ділянці шкіри зі тромбами.
Ілюстративне фото
Причини утворення тромбів у крові
Згустки крові утворюються, коли кров контактує з речовинами в стінках кровоносних судин або на шкірі. Це ознака того, що стінка кровоносної судини розірвалася або поверхня шкіри пошкоджена, що призводить до витоку клітин крові.
Крім того, в артеріях утворюються холестеринові бляшки (атеросклеротичні бляшки), і коли ці бляшки відламуються, вони запускають згортання крові. Більшість інсультів та серцевих нападів трапляються, коли бляшка в мозку або серці раптово розривається.
Більшість тромбів утворюються через порушення кровотоку в організмі. Якщо вони знаходяться в серці або кровоносних судинах, тромбоцити можуть злипатися. Тромбоз глибоких вен (ТГВ) та фібриляція передсердь – це два стани, які викликають утворення тромбів через уповільнений кровотік.
Що можна зробити, щоб запобігти утворенню тромбів?
Ви можете запобігти утворенню тромбів, вносячи такі щоденні зміни у спосіб життя:
Регулярно займайтеся спортом
Фізичні вправи та фізична активність відповідної інтенсивності допомагають покращити кровообіг, зменшуючи ризик ожиріння та діабету – факторів, які можуть призвести до утворення тромбів. Пацієнтам слід уникати тривалого сидіння або лежання, і, якщо можливо, виконувати легкі фізичні вправи близько 30 хвилин на день.
Обмежте куріння та алкоголь
Куріння та надмірне вживання алкоголю можуть збільшити ризик утворення тромбів та перешкоджати лікуванню препаратом. Тому обмеження або усунення цих факторів допоможе зменшити ризик утворення тромбів.
Добавка корисних продуктів
Продукти, багаті на поживні речовини, що захищають кровоносні судини, такі як цибуля, морські водорості, соєві боби, імбир, гриби деревне вухо, куркума та часник, можуть допомогти запобігти атеросклерозу, зменшуючи ризик розриву кровоносних судин. Контроль кількості жирів у раціоні також важливий для зменшення ризику утворення тромбів.
6 звичних продуктів, які слід їсти, щоб запобігти утворенню тромбів
Ілюстративне фото
Деревне вухо
Чорні гриби містять вітамін К, кальцій та інші поживні речовини, які можуть ефективно пригнічувати внутрішні гематоми та запобігати утворенню тромбів. Тромбоз або утворення тромбів поширені серед людей середнього та літнього віку, тому цим групам людей рекомендується вживати більше чорних грибів.
Куркума
Куркума містить куркумін, активний інгредієнт з потужними протизапальними та антиоксидантними властивостями. Куркумін може допомогти запобігти утворенню тромбів, перешкоджаючи злипанню тромбоцитів та зменшуючи утворення бляшок у кровоносних судинах.
Куркумін також допомагає покращити кровообіг і може допомогти знизити рівень запальних факторів в організмі, тим самим знижуючи ризик розвитку судинних захворювань, таких як інсульт.
Гонка
Імбир відомий своїми протизапальними та антибактеріальними властивостями, які можуть допомогти запобігти утворенню тромбів. Активний інгредієнт гінгерол у складі імбиру може зменшити рівень тромбоксану – гормону, який викликає злипання тромбоцитів, тим самим зменшуючи ймовірність утворення тромбів у кровоносних судинах.
Імбир також може допомогти вивести відходи та токсини з крові, що корисно для підтримки стабільності кровоносних судин. Крім того, імбир також містить саліцилати, ту саму речовину, яка надає аспірину його властивість розріджувати кров.
Часник
Згідно з Medical News Today, дослідження 2020 року показало, що додавання часнику до раціону людей з високим кров'яним тиском допомагає знизити кров'яний тиск і має легкий антитромботичний ефект. Тому часник також не рекомендується вживати перед операцією, оскільки він може впливати на функцію тромбоцитів та активність згортання крові.
Кориця
Лабораторні дослідження та дослідження на тваринах показали, що кориця містить кумарин, який ефективно запобігає утворенню тромбів. Варфарин, антикоагулянт, також походить від кумарину. Однак, щоб зрозуміти необхідне дозування та протипоказання, необхідні додаткові дослідження на людях.
Гінкго білоба
Гінкго білоба, також відоме під науковою назвою Ginkgo biloba, містить флавоноїдні та терпеноїдні сполуки з потужними антиоксидантними властивостями, які можуть допомогти покращити кровообіг і захистити кровоносні судини, а також вирішити проблеми з пам'яттю.
Зокрема, гінкго білоба може допомогти запобігти агрегації тромбоцитів і, таким чином, зменшити ймовірність утворення тромбів у кровоносних судинах. Це знижує ризик розвитку серйозних захворювань, таких як інсульт та інфаркт.
Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-6-thuc-pham-re-tien-lam-tan-cuc-mau-dong-nguoi-viet-nen-an-de-phong-dot-quy-17224052113162452.htm
Коментар (0)