Міністерство охорони здоров'я рекомендує запобігати впливу забруднення повітря на здоров'я.

Для проактивного захисту здоров'я людей від шкідливого впливу забруднення повітря Департамент профілактики захворювань (Міністерство охорони здоров'я) розробив рекомендації щодо запобігання та боротьби з наслідками забруднення повітря для здоров'я.

За даними Департаменту профілактики захворювань, якість повітря та рівень впливу на здоров'я людини оцінюються за допомогою Індексу якості повітря В'єтнаму (скорочено AQI).

Індекс якості повітря (AQI) розраховується за шкалою (діапазон значень AQI 06), що відповідає символам і кольорам, що попереджають про якість повітря та рівень впливу на здоров'я людини, зокрема наступним чином:

Діапазон значень індексу якості повітря (AQI)	Якість повітря	Колір	Вплив на здоров'я людини
0 – 50	Добре	Зелений	Гарна якість повітря, жодного впливу на здоров'я
51 – 100	Середній	Жовтий	Якість повітря прийнятна. Однак чутливі люди (літні люди, діти, люди з респіраторними або серцево-судинними захворюваннями тощо) можуть відчувати певний вплив на здоров'я.
101 – 150	Найменше	Помаранчевий	Чутливі люди відчувають проблеми зі здоров'ям, нормальні люди страждають менше.
151 – 200	Погано	Червоний	У той час як здорові люди можуть почати відчувати проблеми зі здоров'ям, чутливі групи можуть зіткнутися з серйознішими проблемами.
201 – 300	дуже погано	Фіолетовий	Попередження про здоров'я: кожен піддається ризику серйозніших наслідків для здоров'я.
301 – 500	Небезпечно	Коричневий	Сповіщення про надзвичайну ситуацію у сфері охорони здоров'я: Все населення перебуває під загрозою серйозних наслідків для здоров'я.

Що робити для профілактики та захисту здоров'я, коли повітря забруднене?

Щодо профілактичних заходів та загального захисту здоров'я, Департамент профілактики захворювань рекомендує людям регулярно контролювати якість повітря на веб-сайтах Міністерства природних ресурсів та навколишнього середовища та Департаменту природних ресурсів та навколишнього середовища провінцій та міст для впровадження відповідних профілактичних заходів та захисту здоров'я;

Виходячи з дому, завжди одягайте якісну маску та правильно її одягайте.

Регулярно прибирайте свою кімнату та будинок, підтримуйте чистоту та провітрювання житлового середовища. Використовуйте маску та захисні окуляри під час прибирання, якщо є багато пилу або повітря забруднене від поганого до небезпечного рівня.

Обмежте використання або замініть використання стільникових вугільних печей, дров та соломи електричними, індукційними або газовими плитами.

Посадка дерев допомагає запобігти утворенню пилу та очистити повітря.

Курцям сигарет і тютюну: слід кинути палити або обмежити його; не палити в приміщенні. Некурцям слід уникати контакту з сигаретним димом.

Регулярно стежте за своїм здоров'ям та проходьте регулярні медичні огляди.

Департамент профілактики та контролю захворювань рекомендує людям регулярно контролювати якість повітря на вебсайтах Міністерства природних ресурсів та навколишнього середовища, а також Департаментів природних ресурсів та навколишнього середовища провінцій і міст, щоб вживати відповідних профілактичних та охоронних заходів.

Людям, чутливим до забруднювачів повітря (діти, вагітні жінки, люди з респіраторними або серцево-судинними захворюваннями, люди похилого віку) , рекомендується уникати контакту з джерелами забруднення повітря, що викидаються транспортними засобами; будівельними майданчиками; місцями приготування їжі з використанням вугілля, дров, соломи або іншими місцями, що піддаються ризику забруднення повітря;

Під час забруднення повітря, якщо з'являються симптоми або гострі захворювання, такі як лихоманка, ринофарингіт, бронхопневмонія, підвищення артеріального тиску, серцево-судинні захворювання, слід негайно звернутися до медичних закладів для обстеження, консультації та лікування. Водночас покращте харчування для покращення фізичного стану та опірності організму; зверніть увагу на те, щоб взимку підтримувати тепло, уникайте раптового застуди.

Для людей із захворюваннями дихальних шляхів та серцево-судинної системи необхідно дотримуватися та підтримувати лікування, призначене спеціалістом. При появі ознак дискомфорту або погіршення стану слід негайно звернутися до спеціалізованого медичного закладу для обстеження, консультації та лікування.

Люди похилого віку та люди з респіраторними та серцево-судинними захворюваннями повинні регулярно проходити медичні огляди.

Коли індекс якості повітря досягає небезпечного рівня, чутливим людям слід уникати будь-яких заходів на свіжому повітрі.

Профілактичні заходи для захисту здоров'я, коли індекс якості повітря знаходиться на середньому рівні 51 - 100, для звичайних людей: брати участь у заходах на свіжому повітрі без обмежень.

Для чутливих людей зменшити перебування на свіжому повітрі та інтенсивні фізичні навантаження;

Слідкуйте за своїм здоров’ям. Якщо у вас виникли гострі симптоми, такі як утруднене дихання, кашель або лихоманка, негайно зверніться до медичного закладу для обстеження, консультації та лікування.

Профілактичні заходи для захисту здоров'я, коли індекс якості повітря становить від 101 до 150 , для звичайних людей скоротіть час, проведений на свіжому повітрі, особливо для тих, хто має симптоми болю в очах, кашлю, болю в горлі; обмежте або уникайте діяльності в районах з високим ризиком забруднення повітря (таких як вулиці, транспортні перехрестя, будівельні майданчики, промислові виробничі зони, ремісничі селища та інші забруднені райони).

Студенти можуть брати участь у заходах на свіжому повітрі, але обмежують фізичні вправи або діяльність, що вимагає напруженої діяльності протягом тривалого часу.

Для чутливих людей обмежте активний відпочинок та інтенсивну фізичну активність. Збільште відпочинок та легку активність. Негайно зменште або припиніть активність, якщо з’являться такі симптоми, як кашель, стиснення у грудях або хрипи.

Промивайте ніс і полощіть горло сольовим розчином вранці та ввечері, особливо після виходу на вулицю.

Промивайте очі сольовим розчином ввечері перед сном.

Слідкуйте за своїм здоров’ям. Якщо у вас виникли гострі симптоми, такі як утруднене дихання, кашель або лихоманка, негайно зверніться до медичного закладу для обстеження, консультації та лікування.

Профілактичні заходи для захисту здоров'я, коли індекс якості повітря знаходиться на поганому рівні 151-200, для звичайних людей, обмежте активний відпочинок на свіжому повітрі або займайтеся фізичною діяльністю, яка вимагає високих зусиль. Якщо вам доводиться працювати або займатися активним відпочинком на свіжому повітрі, вам слід організувати та вибрати час доби з меншим забрудненням, більше відпочивати, виконувати діяльність помірної інтенсивності; уникайте діяльності в районах з високим ризиком забруднення повітря.

Якщо вам доводиться подорожувати, вам слід частіше користуватися громадським транспортом та обмежити використання мотоциклів і велосипедів, щоб зменшити вплив забрудненого повітря.

Вам слід обмежити відкриття вікон і дверей, коли повітря сильно забруднене, особливо сім'ям, які знаходяться поблизу транспортних шляхів або в районах із забрудненням повітря.

Промивайте ніс і горло фізіологічним розчином вранці та ввечері, особливо після виходу на вулицю. Промивайте очі фізіологічним розчином ввечері перед сном.

Чутливим людям слід уникати занять на свіжому повітрі або занять, що потребують важкої фізичної активності. Такі дії, як фізичні вправи та фізична активність, слід виконувати в приміщенні. Обмежте відкриття вікон та дверей під час сильного забруднення повітря.

Промивайте ніс і горло фізіологічним розчином вранці та ввечері, особливо після виходу на вулицю. Промивайте очі фізіологічним розчином ввечері перед сном.

Слідкуйте за своїм здоров’ям. Якщо у вас виникли гострі симптоми, такі як утруднене дихання, кашель або лихоманка, негайно зверніться до медичного закладу для обстеження, консультації та лікування.

Забруднення повітря на небезпечних рівнях вимагає моніторингу стану здоров'я. Якщо з'являються гострі симптоми, такі як утруднене дихання, кашель або лихоманка, негайно зверніться до медичного закладу для обстеження, консультації та лікування.

Профілактичні заходи для захисту здоров'я: коли індекс якості повітря знаходиться на дуже поганому рівні 201-300, звичайним людям слід уникати тривалої активності на свіжому повітрі або займатися важкими фізичними вправами. Заохочуйте активний відпочинок у приміщенні.

Уникайте роботи в зонах з високим ризиком забруднення повітря. Якщо вам доводиться працювати в зонах з високим ризиком забруднення, слід використовувати маски, що запобігають утворенню дрібного пилу (пил з аеродинамічним діаметром ≤ 2,5 мкм).

Якщо вам доводиться подорожувати, вам слід частіше користуватися громадським транспортом та обмежити використання мотоциклів і велосипедів, щоб зменшити вплив забрудненого повітря.

Обмежте відкриття вікон та дверей під час сильного забруднення повітря.

Промивайте ніс і горло фізіологічним розчином вранці та ввечері, особливо після виходу на вулицю. Промивайте очі фізіологічним розчином ввечері перед сном.

Чутливим людям слід уникати будь-яких занять на свіжому повітрі, переходити до занять у приміщенні або перенести їх на інший день, коли індекс якості повітря буде кращим. Обмежте відкриття вікон і дверей під час сильного забруднення повітря.

Якщо вам доводиться виходити на вулицю, слід мінімізувати час перебування на вулиці та використовувати маски, що запобігають потраплянню дрібного пилу. Прочищайте ніс і полощіть горло сольовим розчином вранці та ввечері, особливо після виходу на вулицю. Промивайте очі сольовим розчином ввечері перед сном.

Слідкуйте за своїм здоров’ям. Якщо у вас виникли гострі симптоми, такі як утруднене дихання, кашель або лихоманка, негайно зверніться до медичного закладу для обстеження, консультації та лікування.

Профілактичні заходи для захисту здоров'я, коли індекс якості повітря досягає небезпечного рівня 301–500 , для звичайних людей: уникати занять на свіжому повітрі, переходити до занять у приміщенні або перенести їх на інший день, коли індекс якості повітря кращий; закривати вікна та двері, щоб обмежити та уникнути впливу забруднюючих речовин.

Чутливим людям слід уникати будь-яких заходів на свіжому повітрі та переходити до занять у приміщенні; закривати вікна та двері, щоб обмежити та уникнути впливу забруднюючих речовин; стежити за здоров'ям, якщо з'являються гострі симптоми, такі як утруднене дихання, кашель, лихоманка, негайно звернутися до медичних закладів для обстеження, консультації та лікування.

Згідно з даними Департаменту профілактики захворювань, у разі серйозного забруднення повітряного середовища (значення VN_AQI становить 301 або вище протягом 3 днів поспіль)

Відповідно до Зведеного документа 01/VBHN-BTNMT від 10 січня 2025 року, що консолідує Указ, що деталізує низку статей Закону про охорону навколишнього середовища, можна розглянути питання про призупинення або коригування робочого часу установ, організацій та шкіл. Якщо відвідування школи є обов'язковим, необхідно уникати занять на свіжому повітрі, перейти на заняття в приміщенні або відповідно скоригувати години роботи школи. Тимчасово призупинити заходи на свіжому повітрі з великим скупченням людей.

Джерело: https://suckhoedoisong.vn/bo-y-te-khuyen-cao-phong-chong-anh-huong-cua-o-nhiem-khong-khi-den-suc-khoe-169251204112947372.htm