Як запобігти застуді або непритомності, коли всю ніч залишаєшся на вулиці в очікуванні параду

(Ден Трі) - Багато людей схвильовано шикувалися в чергу та встановлювали намети на ніч, щоб чекати на парад. Це може призвести до непритомності через занадто тривале стояння, втоми, гіпоглікемії...

Доцент, доктор Дао Сюань Ко, директор лікарні Бач Май, сказав, що лікарня всебічно розгорнула медичні плани для обслуговування святкування, параду та маршу з нагоди 80-ї річниці Серпневої революції та Національного дня, 2 вересня.

Він також зазначив, що під час участі у масових заходах та тривалого стояння в непередбачувану сонячну та дощову погоду люди можуть зіткнутися з ризиками для здоров'я та повинні знати, як їм запобігти та впоратися з ними.

Непритомність через тривале стояння, втома

Натовпи людей стікалися на вулиці Ханоя, щоб подивитися парад завтра вранці, 2 вересня (Фото: Ха Нам ).

Цей стан дуже ймовірний, оскільки люди сидять або стоять протягом тривалого часу та втомлюються, перебуваючи на вулиці протягом кількох десятків годин. У цей час кровообіг поганий, і існує ризик постуральної гіпотензії, що призводить до непритомності.

Щоб запобігти цьому, людям слід уникати тривалого стояння на одному місці. Їм слід час від часу розминати ноги, обережно ходити (якщо дозволяє простір) або вставати та обережно ходити на місці.

Людям з низьким кров'яним тиском в анамнезі слід правильно харчуватися.

Коли ви бачите, що хтось знепритомнів, швидко допоможіть людині лягти на відкритому просторі, піднявши обидві ноги, щоб допомогти крові припливати до мозку. Послабте одяг. Зателефонуйте по допомогу до медичного персоналу або місцевої служби безпеки.

Гіпоглікемія

Це також поширена ситуація, спричинена тим, що люди голодують або пропускають прийоми їжі, йдучи рано.

Симптоми гіпоглікемії включають: пітливість, тремор, слабкість, запаморочення.

Профілактика: З’їжте повноцінний сніданок. Візьміть із собою цукерки, печиво та безалкогольні напої, якщо відчуваєте голод.

Якщо ви бачите поблизу когось із ознаками гіпоглікемії, негайно дайте йому склянку цукрової води, безалкогольного напою або цукерок, відпочиньте та викликайте медичну допомогу.

Алергія, утруднене дихання

Маски не лише захищають від сонця, але й допомагають обмежити потрапляння дрібного пилу та респіраторних алергенів. Людям з алергією або астмою слід носити з собою інгалятори.

Проти застуди, грипу, спричиненого дощем та зміною погоди

Погода в Ханої 1 вересня іноді дощить, іноді сонячна. Промокання через раптовий дощ, тривале сидіння або стояння у вологому, холодному приміщенні може легко призвести до переохолодження та застуди.

Наявність дощовиків та парасольок допоможе людям уникнути намокання та втрати температури тіла через раптові дощі (Фото: Хай Лонг).

Симптоми: тремор, бліда шкіра або мурашки по шкірі, бліді губи, втома, чхання, нежить. Більш серйозні симптоми можуть включати млявість, невиразну мову, уповільнене дихання та порушення свідомості (ознаки гіпотермії).

Як уникнути:

Завжди носіть із собою парасольку, дощовик або компактну водонепроникну куртку. Надавайте перевагу одягу, що дихає, але швидко сохне, уникайте товстого бавовняного одягу, який легко вбирає воду та довго сохне.

Візьміть із собою невеликий рушник або серветку, щоб швидко витертися, якщо промокнете.

Коли людина застуджується, їй слід швидко переміститися в сухе укриття, подалі від протягів. Негайно зніміть мокрий одяг і замініть його сухим, якщо він у неї є. Ретельно витріть тіло сухим рушником.

Якщо вам холодно, негайно загорніться в ковдру, товсте пальто або кілька тонких шарів одягу. Негайно випийте склянку теплої води, теплого імбирного чаю або теплої цукрової води, щоб зігріти тіло зсередини.

Уважно стежте за станом. Якщо пацієнт перестає тремтіти, але проявляє ознаки млявості або незвичайної втоми, негайно зателефонуйте за номером 115, оскільки це може бути ознакою сильної гіпотермії.

«Погода в Ханої може раптово змінитися. Злива може призвести до швидкого зниження температури. Підготовка дощовика та запасного комплекту сухого одягу в рюкзаку вкрай необхідна, особливо для людей похилого віку та дітей, які дуже схильні до застуди».

Крім того, вам потрібно взяти з собою достатню кількість питної води, імбирний чай, відповідний одяг та деякі закуски.

Прислухайтеся до свого тіла. Якщо ви відчуваєте втому або запаморочення, вам потрібно негайно знайти спосіб відпочити та звернутися по допомогу до людей навколо вас або до служби безпеки та медичного персоналу на місці служби», – зазначив доцент Ко.

Щоб бути готовим до забезпечення медичної роботи, лікарня Бах Май створила мобільні медичні бригади та облаштувала стратегічні пункти чергування з повним людським ресурсом та обладнанням.

Джерело: https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-phong-cam-lanh-ngat-xiu-khi-o-ngoai-duong-xuyen-dem-cho-xem-dieu-hanh-20250901161016651.htm