Експерти радять учням правильно харчуватися фаст-фудом

Серія фестивалів «Жити зелено та жити здорово зі студентами» офіційно відкрилася в першому місці призначення – Університеті Донг Най – з багатьма змістовними заходами, зокрема з метою відповіді на питання, чи корисно вживання локшини швидкого приготування для здоров’я.

Серія фестивалів «Жити зеленим та здоровим життям зі студентами», організована газетою Thanh Nien та в'єтнамською акціонерною компанією Acecook, що проводиться в багатьох південних університетах з різноманітними привабливими заходами, надала молоді корисну можливість дізнатися більше про зелений та здоровий спосіб життя, тим самим вносячи відповідні зміни у свої харчові та повсякденні звички, щоб стати кращими та кращими.

23 листопада кампус Університету Донг Най був більш жвавим, ніж зазвичай, з'явилося багато стендів та сотні студентів, які відвідали фестиваль «Жити зелено та жити здорово зі студентами». Тут студенти не лише брали участь у конкурсах, присвячених зеленому та здоровому способу життя, але й мали можливість отримати прямі поради від експертів щодо покращення свого харчування та фігури...

У залі студенти мали можливість послухати виступи провідних імен у сфері екологічного та здорового способу життя, таких як бізнесвумен, модель Хеллі Тонг та магістр, лікар Труонг Нят Хуе Туонг. Експерти поділилися порадами щодо способу життя, ближчого до природи, та порадами щодо приготування швидких, але поживних студентських страв. На фото студент ділиться порадами щодо екологічного способу життя з пані Хеллі Тонг.

Ще одним заходом, який привабив велику кількість студентів, став конкурс «Золотий дзвіночок», організований майстром – доктором Чуонг Нят Хуе Туонгом, викладачем кафедри харчування Університету медицини та фармації міста Хошимін. Це була можливість для студентів ознайомитися зі знаннями про поживні страви, якими доктор Туонг ділився майже годину на тему «Що ми їмо, щоб бути здоровими та красивими?».

Студенти Університету Донг Най із захопленням почули багато цікавих запитань про харчування та здоров'я, яким вони часто приділяли мало уваги.

Чемпіонкою конкурсу з харчування «Задзвони у золотий дзвіночок» та виграшною у розмірі 2 мільйонів донгів і подарунок від спонсора стала студентка факультету початкової та дошкільної освіти Нгуєн Тхі Мінь Нгуєт. «Я нічого не переглядала перед конкурсом, просто слухала виступ спікера та намагалася запам’ятати. У фінальному раунді була лише я та ще одна подруга, і, на щастя, я перемогла з відповіддю, що олія в упаковці локшини – рослинна. Ці призові гроші я витрачу на те, щоб пригостити своїх вболівальників та використати їх для вивчення інших іноземних мов», – поділилася Нгуєт.

Мінь Нгуєт також висловила своє захоплення можливістю взяти участь у багатьох різних стендах, присвячених здоров’ю, класифікації відходів чи спорту ... «Тут я дізналася багато нового про харчування, про те, як жити екологічно, як жити здорово. Однією з головних переваг є те, що я раніше думала, що локшина швидкого приготування вплине на моє здоров’я, наприклад, на акне чи нетравлення шлунку, але насправді ні, тому що локшина та пакетики з приправами також додають деякі необхідні мінерали», – сказала Нгуєт.

Магістр наук Труонг Нят Хуе Туонг додав, що локшина швидкого приготування в основному забезпечуватиме харчування студентів крохмалем. Однак, щоб забезпечити належне харчування, студенти повинні доповнювати інші групи поживних речовин, такі як білки, жири, вітаміни та мінерали, за допомогою м’яса, овочів або молока... «Щоб приготувати збалансовану та безпечну страву, необхідно збалансувати 4 групи поживних речовин у поєднанні з 5/8 групами продуктів харчування», – зазначив доктор Туонг.

Також у рамках заходу студенти з ентузіазмом змагалися, щоб побачити, хто швидше з'їсть пачку локшини. Як сказав один із переможців, студент кафедри іноземних мов Університету Донг Най Хоанг Дінь Мінь Хань, він дуже радий не лише тому, що виграв перший приз, але й тому, що мав можливість долучитися до захопливої ​​атмосфери. «Я також тренуюся в тренажерному залі, тому порада лікаря була надзвичайно корисною, особливо те, що мені довелося змінити свою звичку їсти на сніданок лише куряче філе або фрукти, оскільки це було б недостатньо поживно для моїх м'язів», – поділився Хань. «Я також навчився їсти локшину швидкого приготування, але при цьому залишатися здоровим, поєднуючи інші речовини, такі як білок, клітковина...»

Стенд «Зелені знання, спробуйте свої сили в сортуванні сміття» також привабив багатьох учнів, які вишикувалися в чергу, щоб спробувати свої сили в сортуванні. Тут організатори підготували аркуші паперу з назвами різних видів відходів: лимонні шкірки, цибуля, пластикові стільці, шпинат, каструлі з нержавіючої сталі, старі книги, кришталеві вази... Кожен учень отримає 5 аркушів паперу з вимогою класифікувати їх на 3 види відходів, включаючи перероблювані, неорганічні та органічні.

Студенти старанно беруть участь у спортивних заходах під час фестивалю «Жити зелено та жити здорово разом зі студентами»

Перевірте свою пам'ять та отримайте подарунки від організаторів

Стенд здоров'я також привабив багатьох студентів, які хотіли виміряти свій індекс маси тіла та отримати поради від фітнес-експертів із системи фітнес-клубів California Fitness & Yoga.

Експерт з фітнесу радить студентам, як займатися спортом та залишатися здоровими

Нгуєн Нгок Туї Трам з кафедри іноземних мов поділився тим, що локшина швидкого приготування часто асоціюється з упередженням, що це «погана» їжа, яка легко викликає жар в організмі, акне та навіть різні захворювання. «Однак, послухавши експертів, я зрозумів, що якщо їсти локшину швидкого приготування з яйцями, додавати овочі та деякі інші продукти, це буде поживно. Я також знаю, як більш правильно коригувати порції та дозування їжі, замість того, щоб їсти «інстинктивно», все, що є під рукою, як раніше», – сказав Трам.

Після участі в іграх та вислуховування консультантів на всіх стендах, студенти також отримали багато чудових подарунків, таких як сумки, ложки та виделки...

На заході студенти також взяли участь у програмі «Щасливого розіграшу», вигравши цінні призи, такі як ноутбук Asus Vivobook 15X1504ZA, Bluetooth-гарнітура HAVIT H667BT, резервний зарядний пристрій Polymer 10000mAh 12W AVA+ JP299 та термос з нержавіючої сталі Delites Z102 об’ємом 500 мл, а також багато інших подарунків від Acecook Vietnam. Зокрема, перший ноутбук у серії фестивалю «Жити зелено та здорово зі студентами» належав Ле Фуонг Нгі, студентці Університету Донг Най.

Після Університету Донгнай фестиваль «Жити зелено та здорово зі студентами», організований газетою Thanh Nien та акціонерною компанією Acecook Vietnam, продовжить проходити в Університеті фінансів та маркетингу, Хошимінському університеті сільського господарства та лісництва до середини грудня 2024 року.

Джерело: https://thanhnien.vn/an-mi-goi-nhung-khong-noi-mun-hay-nong-trong-nguoi-duoc-khong-185241125135405573.htm