Попереджувальні ознаки поганого кровообігу

Накопичення бляшок на стінках кровоносних судин, утворення тромбів та звуження кровоносних судин є поширеними причинами поганого кровообігу. Цей стан може призвести до різноманітних проблем зі здоров’ям.

Поганий кровообіг перешкоджає постачанню крові достатньої кількості кисню та поживних речовин до органів тіла. Симптоми поганого кровообігу часто з’являються спочатку в кінцівках, оскільки це ділянки, найдальші від серця, згідно з веб-сайтом про здоров’я Healthline (США).

Частий біль у литках може бути попереджувальною ознакою поганого кровообігу.

Люди з надмірною вагою, ожирінням, діабетом, віком понад 40 років та малорухливим способом життя мають найбільший ризик виникнення проблем з кровообігом. Загальними ознаками поганого кровообігу є біль, оніміння, поколювання або похолодання в уражених ділянках, таких як пальці рук, пальці рук або ніг.

Крім того, порушення кровообігу також спричиняє такі проблеми, як слабкість м’язів, легкий біль під час ходьби. Пацієнт також відчуватиме блідість шкіри, відчуття уколу голками, біль у грудях, набряк у деяких місцях та варикозне розширення вен.

Поганий кровообіг призводить до того, що деякі частини тіла не отримують достатньо крові, що призводить до тривалої втоми, труднощів з концентрацією уваги або неможливості добре виконувати повсякденні справи.

Існує багато причин поганого кровообігу. Група з високим ризиком зниження або блокування кровообігу - це люди з сімейним анамнезом атеросклерозу, курці або люди з такими захворюваннями, як діабет, високий кров'яний тиск, атеросклероз, варикозне розширення вен, ожиріння.

Куріння є основним фактором ризику для здоров'я. Токсичні хімічні речовини в сигаретах пошкоджують кровоносні судини, збільшуючи ризик атеросклерозу. Високий кров'яний тиск збільшує тиск на стінки кровоносних судин. З часом кровоносні судини пошкоджуються, стають жорсткими та збільшують ймовірність утворення тромбів та атеросклеротичних бляшок.

Для покращення кровообігу експерти рекомендують людям регулярно займатися спортом, кинути палити та підтримувати розумну вагу. Щоденний раціон має зменшувати споживання цукру, солі та шкідливих жирів, а також збільшувати кількість овочів і фруктів. Також дуже важливе управління стресом. Стрес змушує серце битися швидше, звужує кровоносні судини та тимчасово підвищує кров'яний тиск. Все це фактори, які негативно впливають на кровообіг, повідомляє Healthline .

Джерело: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm