Це безпечний спосіб охолодитися в спекотну погоду.

У статті на The Conversation доктор Йоссі Ратнер, фізіолог з Мельбурнського університету (Австралія), зазначив, що влітку замість купання в холодній воді людям слід купатися в теплій, щоб допомогти тілу безпечно та ефективно охолонути.

Влітку людям слід приймати теплі ванни, щоб допомогти тілу безпечно та ефективно охолонути.

Точніше, доктор Ратнер пояснює, що наш мозок чутливіший до змін температури шкіри, ніж решта тіла. Коли ми використовуємо холодну воду для душу, кровотік до шкіри зменшується, що призводить до зниження температури поверхні шкіри, змушуючи нас думати, що наше тіло охолонуло.

Однак це лише тимчасове відчуття. Прийняття холодного душу призводить до зменшення кровотоку через шкіру, тому тіло зберігає більше тепла всередині, що призводить до небажаного підвищення температури.

«Через кілька хвилин після холодного душу ми часто відчуваємо жар. Це відчуття жару допоможе збільшити приплив крові до шкіри, що прискорить процес виведення тепла з організму», – сказав доктор Ратнер.

Експертка також рекомендує, що найкращим способом охолодитися влітку є купання в теплій воді (температура води близько 33⁰C) замість холодної (температура води нижче 25⁰C). Тепла вода допоможе відкрити пори, розслабити організм і добре вивільнити тепло.

За словами доктора Ратнера, спочатку тепла ванна не буде такою прохолодною, як холодна, але вже через кілька хвилин ви відчуєте себе комфортніше. Це відчуття також триває довше, ніж після прийняття холодної ванни.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/day-la-cach-tam-giup-ha-nhiet-an-toan-mua-nang-nong-185230603220146249.htm