Інсульти зростають серед молодих людей: вчені знайшли причину

Зіткнувшись із ситуацією зі зростанням кількості випадків інсульту у молодому віці, нове дослідження, щойно опубліковане в науковому журналі Nutrients, показує, що на підлітків впливають не лише нездорові харчові звички, але й такі несподівані причини.

Вчені з Університету Південної Австралії (Австралія) провели дослідження понад 293 770 підлітків віком 12-17 років із 73 країн у п'яти регіонах, включаючи Америку, Західну частину Тихого океану , Східне Середземномор'я, Африку та Південно-Східну Азію. Дослідники оцінили звички, зокрема фізичні вправи, споживання їжі та час, проведений перед екраном, і виявили, що:

• 85% недостатньо фізично займаються.
• 80% не споживають достатньо фруктів та овочів.
• 50% регулярно вживають фастфуд.
• 39% п'ють забагато газованих напоїв.
• За даними Nutrients , 32% людей проводять забагато часу перед екранами.

Фізична активність часто замінюється часом, проведеним перед екраном, і все більше підлітків розвивають нездорові звички.

Ілюстрація: Штучний інтелект

Загалом, понад 92,5% підлітків мають дві або більше нездорових звичок, що підвищує ризик хронічних захворювань, таких як ожиріння, серцево-судинні захворювання, включаючи інфаркти та інсульти, та діабет.

Зокрема, 30% підлітків мають 2 види поведінки; 36,5% – 3 види поведінки; 21,5% – 4 види поведінки та 4,5% – 5 видів нездорової поведінки.

Провідний дослідник, доктор Мін Лі з Університету Південної Австралії, сказав: «Підлітковий вік — це критичний період для фізичного, психічного та емоційного зростання й розвитку, що закладає основу для довгострокового здоров’я. Але через те, що перекуси стали такими зручними, а фізична активність часто замінюється часом, проведеним перед екраном, дедалі більше підлітків розвивають нездорові звички, які можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям у подальшому житті».

Хвороби, яким можна запобігти, змінивши спосіб життя

Хвороби способу життя – це захворювання, спричинені звичками та поведінкою, такими як нездорове харчування, брак фізичних вправ, поганий сон, куріння, вживання алкоголю. З них спосіб життя становить 70%, а генетика – 30%.

До захворювань, пов'язаних зі способом життя, можуть належати хвороби серця, інсульт, діабет, ожиріння, метаболічний синдром, хронічна обструктивна хвороба легень та деякі види раку.

Розумний спосіб життя може позитивно вплинути на ваше здоров'я. Будьте активнішими; дотримуйтесь дієти з високим вмістом клітковини, низьким вмістом жирів та багатою на фрукти й овочі; виключіть оброблені продукти; забезпечте собі щонайменше 7-8 годин сну щоночі; не паліть; обмежте споживання алкоголю. Зміни у здоровому способі життя можуть допомогти підліткам та дорослим залишатися здоровими.

Джерело: https://thanhnien.vn/dot-quy-gia-tang-o-nguoi-tre-cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-nguyen-nhan-185250801180955192.htm