Гірка диня може допомогти в лікуванні діабету, але є дещо, про що слід пам’ятати, вживаючи її.

Гірка диня допомагає організму ефективно контролювати рівень цукру в крові. Однак, якщо ви приймаєте ліки від діабету, вам слід бути обережними, вживаючи гірку диню, щоб уникнути надмірної гіпоглікемії.

Гірка диня – це фрукт із характерним гірким смаком, який часто зустрічається в багатьох традиційних в'єтнамських стравах. Згідно з веб-сайтом про здоров'я Health , вона відома не лише своїми охолоджувальними властивостями, але й містить багато поживних речовин, корисних для здоров'я.

Синтія Сасс, дієтолог, яка працює в США, поділилася деякими перевагами гіркої дині для здоров'я.

Гірка диня має багато корисних властивостей, але є також речі, які слід пам’ятати під час її вживання.

Фото: ШІ

Гірка диня допомагає зменшити запалення.

Гірка диня може ефективно зменшувати запалення завдяки своїм протизапальним властивостям. Запалення є фактором, що сприяє розвитку багатьох хронічних захворювань, таких як остеоартрит, артрит, хвороби серця та навіть рак.

Таким чином, включення гіркої дині до вашого щоденного раціону може допомогти заспокоїти запальні реакції в організмі, тим самим покращуючи загальний стан здоров'я.

Контроль рівня цукру в крові

Гірка диня є підходящим вибором для людей з діабетом 2 типу завдяки своїй здатності допомагати організму контролювати рівень цукру в крові.

Однак, якщо ви приймаєте ліки від діабету, вам слід бути обережними, вживаючи гірку диню, щоб уникнути надмірної гіпоглікемії.

Підтримка при схудненні

Гірка диня має здатність прискорювати метаболізм жирів, допомагаючи організму ефективніше використовувати енергію та обмежуючи накопичення жиру. Це може сприяти підтримці здорової ваги та покращенню фізичної форми у поєднанні зі здоровим харчуванням та регулярними фізичними вправами.

Допомагає знизити рівень холестерину

Завдяки своїй здатності знижувати рівень поганого холестерину в крові, гірка диня може допомогти зменшити ризик серцевих захворювань, таких як атеросклероз, високий кров'яний тиск та інфаркт міокарда.

Зміцніть свою імунну систему.

Гірка диня містить багато корисних антиоксидантів, які допомагають захистити клітини від атак бактерій та вірусів.

Деякі сполуки з гіркої дині також мають здатність знищувати бактерії, такі як золотистий стафілокок або кишкова паличка, які є агентами, що викликають кишкові та сечовивідні інфекції.

Однак, гірка диня підходить не всім. Людям з алергією слід уникати вживання цього фрукта. Крім того, вагітним жінкам не слід використовувати гірку диню як харчову добавку, оскільки це може негативно вплинути на здоров'я під час вагітності.

Деякі можливі побічні ефекти вживання гіркої дині включають біль у животі, запор, діарею, запаморочення, головний біль, нудоту або печію. Тому перед вживанням великої кількості гіркої дині слід проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися в безпеці та відповідності для свого організму.

Джерело: https://thanhnien.vn/kho-qua-tri-tieu-duong-nhung-can-luu-y-dieu-nay-khi-an-185250705105716482.htm