Лікарі вказують на те, чому кількість інсультів часто зростає наприкінці року.

(Газета Dan Tri) - За словами лікарів, вазоконстрикція, спричинена різкими перепадами температури в поєднанні зі стресом, нестачею сну та неправильним харчуванням, є факторами, які роблять артеріальний тиск легко неконтрольованим, збільшуючи ризик інсульту наприкінці року.

Чому ризик інсульту зростає ближче до кінця року?

В інтерв'ю газеті «Dan Tri» доктор Буй Фам Мінь Ман з Університетської лікарні медицини та фармації в Хошиміні (корпус №3) розповів, що кінець року часто збігається з періодом холодної погоди або сильних коливань температури. Багато медичних досліджень зазначають, що коли температура падає, периферичні кровоносні судини мають тенденцію звужуватися, щоб утримувати тепло, що призводить до підвищення судинного опору та підвищення артеріального тиску.

Пацієнта госпіталізували після інсульту в Ханої (Фото: Мань Куан).

У людей, які вже мають гіпертонію, дисліпідемію або серцево-судинні захворювання, ця зміна може порушити гемодинамічний баланс і збільшити ризик інсульту.

Окрім погодних умов, значну роль також відіграють звички способу життя наприкінці року.

«Це час, коли багато людей перебувають у стресі, не висипаються, харчуються нерегулярно, вживають більше алкоголю та зменшують фізичну активність. Ці зміни сприяють утрудненню контролю артеріального тиску, посилюють порушення обміну речовин та сприяють утворенню тромбів», – пояснив лікар.

Ще одним часто ігнорованим фактором є переривання лікування. Багато пацієнтів з гіпертонією, діабетом або дисліпідемією довільно припиняють прийом ліків, забувають їх приймати або відкладають подальші прийоми через щільний графік наприкінці року. Це призводить до того, що показники здоров'я виходять з-під контролю саме в періоди підвищеного ризику.

Основи профілактики інсульту

За словами доктора Мана, серед усіх факторів ризику гіпертонія вважається найважливішим фактором, пов'язаним з інсультом. Примітно, що гіпертонія часто розвивається непомітно та не викликає чітких симптомів. Багато людей виявляють це захворювання лише після того, як сталася серцево-судинна подія або інсульт.

Регулярне вимірювання артеріального тиску за допомогою правильної методики та моніторинг його змін з часом – це простий, але дуже цінний захід. Дорослі, особливо ті, кому 40 років і більше, або ті, хто має супутні захворювання, повинні мати звичку регулярно вимірювати артеріальний тиск, особливо в холодну погоду.

При постійному підвищенні або коливанні артеріального тиску пацієнтам слід звернутися до медичних працівників за порадою щодо корекції способу життя або відповідного лікування, а не займатися самолікуванням.

Для осіб, у яких діагностовано гіпертонію, діабет, дисліпідемію або інсульт в анамнезі, дотримання режиму лікування має вирішальне значення.

Кінець року не повинен бути часом для переривання прийому ліків або пропускання подальших прийомів. Пацієнтам необхідно заздалегідь підготувати достатню кількість ліків, приймати їх за призначенням лікаря та обговорювати будь-які незвичайні зміни у здоров’ї зі своїм лікарем.

Дотримуйтесь здорового способу життя протягом цього делікатного періоду.

Доктор Ман радить, що профілактика інсульту не вимагає екстремальних змін, а радше розумних коригувань та постійного догляду.

Дієта повинна бути зосереджена на зменшенні споживання солі, обмеженні оброблених харчових продуктів і солоної їжі, а також збільшенні споживання зелених овочів, фруктів, риби та джерел здорового білка. Зменшення споживання солі має прямий вплив на контроль артеріального тиску.

Фізичну активність слід підтримувати на рівні, що відповідає фізичному стану людини. Швидка ходьба, легкі фізичні вправи вдома або інші помірні форми фізичних вправ можуть покращити кровообіг і допомогти контролювати артеріальний тиск, рівень цукру в крові та ліпіди крові. У холодну погоду необхідно ретельно розігрітися та зігрітися перед тренуванням.

Обмеження споживання алкоголю та відмова від куріння є важливими заходами для захисту кровоносних судин. Надмірне вживання алкоголю може підвищити кров'яний тиск і спричинити порушення серцевого ритму, тоді як тютюн пошкоджує стінки кровоносних судин і сприяє атеросклерозу.

Сон та психічне здоров’я також потребують уваги. Нестача сну та тривалий стрес можуть спричинити коливання артеріального тиску та знизити ефективність лікування основних захворювань. Дотримання розумного графіка сну, уникнення пізнього лягання спати та наукова організація роботи допоможуть організму краще відновитися.

Навіть за умови вжиття профілактичних заходів ризик інсульту все ще може виникнути. Тому раннє розпізнавання ознак та якомога швидше доставлено пацієнта до медичного закладу, здатного лікувати інсульт, є вирішальним фактором у визначенні прогнозу.

До поширених попереджувальних ознак належать опущений рот, слабкість або оніміння однієї сторони тіла, раптові труднощі або невиразна мова, помутніння зору, запаморочення, втрата рівноваги або сильні головні болі невідомого походження.

При появі цих симптомів негайно викликайте швидку допомогу або доставте пацієнта до лікарні; не зволікайте та не застосовуйте жодних домашніх засобів.

Джерело: https://dantri.com.vn/suc-khoe/bac-si-chi-ra-ly-do-dot-quy-thuong-tang-vao-cuoi-nam-20251215172139632.htm