Листя певного фрукта, заварене у вигляді чаю, вважається «засобом» для здоров'я серця та ефективного контролю рівня цукру в крові.

Гуава – це знайомий в'єтнамцям фрукт, який вважається одним із суперфруктів з багатьма корисними властивостями, але не всі знають про використання листя гуави. Молоде листя гуави – це рослинний засіб, який використовується в традиційній медицині, а також у Мексиці та деяких регіонах Південної Америки.

Найпоширеніший спосіб використання листя гуави – це приготування чаю з листя гуави. Для сушеного листя гуави залийте 2,5-5 г у 250 мл окропу приблизно на 10 хвилин. Для свіжого листя гуави промийте 5-10 листків, потім додайте їх до 500 мл окропу, накрийте кришкою та варіть на повільному вогні 10 хвилин. Листя гуави також використовується в таких стравах, як парові равлики, тушкована риба та весняні роли. Нижче наведено деякі науково доведені переваги чаю з листя гуави:

Зниження рівня ліпідів у крові корисне для серцево-судинного здоров'я.

Healthline посилається на дослідження, опубліковане в журналі «Харчування та метаболізм», яке стверджує, що учасники, які пили чай з листя гуави, мали нижчий рівень холестерину через 8 тижнів. Дослідження 2011 року, опубліковане в журналі «Хімія та фізика», також показало, що сполуки в листі гуави допомагають розчиняти «поганий» холестерин.

Різні дослідження показали, що люди, які регулярно вживають чай з листя гуави протягом 3 місяців, побачать позитивні результати з точки зору ліпідів крові, стабілізації артеріального тиску, зниження ризику серцевих захворювань та підтримки серцево-судинного здоров'я.

*Листя гуави дуже корисне для вашого здоров'я.*

Листя гуави допомагає лікувати діарею.

У статті на веб-сайті лікарні Medlatec General Hospital з медичною консультацією доктора Дуонг Нгок Вана зазначено, що одним із найпоширеніших способів використання листя гуави є лікування діареї.

Основна причина полягає в тому, що листя гуави та молоді бутони гуави містять таніни та певні екстракти, які пригнічують активність бактерій Staphylococcus aureus та E. coli. Це допомагає зменшити симптоми діареї. Крім того, вживання молодого листя гуави також допомагає зміцнити слизову оболонку кишечника.

Стабілізувати рівень цукру в крові

Які переваги для здоров'я від листя гуави? Можливо, ви не знаєте, але вживання листя гуави ефективно контролює рівень цукру в крові та інсулінорезистентність. Тому вживання листя гуави дуже корисне для людей з діабетом.

Листя гуави має такий ефект завдяки групі речовин, таких як авікуларин та кверцетин, які можуть пригнічувати засвоєння глюкози.

Запобігання ризику раку

Завдяки наявності антиоксидантів, вживання листя гуави допомагає зменшити утворення вільних радикалів – причини утворення ракових клітин. Зокрема, лікопін дуже ефективний у профілактиці та лікуванні раку молочної залози та раку простати.

Втрата ваги

Ще однією перевагою листя гуави, яку люблять жінки, є його здатність сприяти зниженню ваги. Дослідження показують, що листя гуави допомагає зменшити споживання крохмалю та метаболізм цукру в організмі. Тому жінки можуть використовувати чай з листя гуави, сік з листя гуави або сік з листя гуави, змішаний з фруктовим соком, для покращення своєї фігури.

Покращення здоров'я порожнини рота

Якщо ви все ще вагаєтесь, чим корисне листя гуави для вашого здоров'я, ось ще одна відповідь, якої ви можете не знати: воно покращує здоров'я ясен і ротової порожнини.

Основна причина полягає в тому, що листя гуави містить в'яжучі сполуки, які зміцнюють коріння зубів і полегшують біль у яснах. Метод також дуже простий: просто використовуйте свіже, промите листя гуави та подрібніть його. Через короткий час біль у зубах і яснах, як правило, зменшиться. Запалення та інфекція ясен також значно покращаться при регулярному використанні цього методу.

Покращення якості сну

Регулярне вживання чаю з листя гуави може покращити якість сну. Листя гуави заспокоює нерви та розум, що полегшує засинання.

Примітки щодо використання листя гуави

Листя гуави корисне для здоров'я, але слід пити лише 1-2 склянки чаю на день після їжі. Вживання гарячого або холодного чаю приносить користь, але не слід пити забагато, щоб уникнути проблем з травленням. Людям, які приймають ліки, слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж додавати цей чай до свого щоденного раціону.

Ось дивовижні переваги для здоров'я листя гуави. Використовуйте листя гуави правильно для оптимального здоров'я.

Тхань Тхань (Збірник)

Джерело