Чи знаєте ви поради щодо користування мікрохвильовою піччю, корисні для вашого здоров'я?

Нижче американський сайт новин про здоров'я Healthline надасть вам кілька порад щодо використання мікрохвильової печі.

Приготування їжі в мікрохвильовій печі зручне, оскільки воно просте та швидке.

Поради щодо запобігання опроміненню від мікрохвильових печей

Мікрохвильові печі виробляють випромінювання так само, як і мобільні телефони. Однак, мікрохвильові печі розроблені таким чином, щоб запобігти витоку випромінювання. Екран та металевий екран на дверцятах запобігатимуть витоку випромінювання, тому немає ризику пошкодження.

Заради безпеки не притискайте обличчя до дверцят і тримайте голову на відстані щонайменше 30 см від духовки. Чим більша відстань, тим нижче випромінювання, повідомляє Healthline .

Також переконайтеся, що ваша мікрохвильова піч у хорошому стані. Якщо вона дуже стара або зламана, або дверцята не закриваються належним чином, замініть її.

Поради щодо розігріву їжі

За даними Times Of India, необхідно помішувати або обертати їжу в мікрохвильовій печі, щоб забезпечити рівномірне нагрівання та зменшити ризик уживання сирої їжі.

Використовуйте мікрохвильову піч з поворотним столиком, щоб забезпечити рівномірний та достатній нагрів їжі для знищення мікробів.

Також не використовуйте пластикові контейнери для розігріву їжі в мікрохвильовій печі, якщо на контейнері немає позначки «придатний для використання в мікрохвильовій печі». Загалом, пластикові контейнери ніколи не слід використовувати для зберігання гарячої їжі.

Якщо ви дотримуватиметеся наведених вище порад щодо безпеки, мікрохвильові печі можуть бути ефективним способом приготування їжі. Деякі наукові дані свідчать про те, що вони можуть зберігати поживні речовини в їжі краще, ніж інші методи приготування, такі як смаження або варіння.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/meo-su-dung-lo-vi-song-tot-cho-suc-khoe-ban-da-biet-chua-185231223222010412.htm