Щоб мати здорову печінку, слід уникати наступних продуктів.

«Людям слід не лише уникати вживання їжі з високим вмістом цукру та жиру пізно ввечері, але й уникати оброблених продуктів, таких як ковбаси, м’ясна нарізка...». Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб переглянути більше цієї статті!

Починаючи день із новин про здоров'я , читачі також можуть прочитати більше статей: Лікарі вказують на численні переваги кукурудзи, поради щодо вживання для схуднення; Яких продуктів слід уникати, щоб точно перевіряти рівень цукру в крові?; Лікарі показують найкращі продукти для профілактики раку...

Для захисту здоров'я слід уникати вживання шкідливої ​​для печінки їжі пізно ввечері.

Легка їжа пізно ввечері не вплине на ваше здоров'я. Однак, вживання великої кількості нездорової їжі може зашкодити вашій печінці.

Один з перших наслідків пізнього вечора для організму, який слід згадати, полягає в тому, що це порушує біологічний ритм. Це порушення впливає на функцію печінки, оскільки її функції будуть синхронізовані відповідно до біологічного ритму.

Надмірне вживання їжі на ніч, особливо продуктів з високим вмістом цукру та крохмалю, зашкодить печінці.

Протягом дня печінка зосереджується на синтезі жовчі, зберіганні глюкози та перетворенні енергії. Вночі печінка перемикається в режим самовідновлення та детоксикації. Однак, вживання великої кількості їжі пізно ввечері, особливо їжі з високим вмістом вуглеводів і жирів, призведе до того, що печінка надасть пріоритет травленню, а не самовідновленню. В результаті порушується баланс організму.

Людям слід не лише уникати вживання їжі з високим вмістом цукру та жиру пізно ввечері, але й уникати оброблених продуктів, таких як ковбаси, м’ясна нарізка... Ці продукти містять високий рівень солі та консервантів, які можуть створювати навантаження на печінку.

Гостру їжу також слід обмежити на ніч, оскільки вона подразнює травну систему. Цей стан не корисний для печінки. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 17 грудня.

Яких продуктів слід уникати, щоб точно визначити рівень цукру в крові?

Діабет – це порушення обміну речовин, яке може виникнути в будь-якому віці. Щоб дізнатися, чи є у людини діабет, необхідно перевірити рівень цукру в крові. Для отримання точних результатів людям потрібно обмежити деякі продукти перед прийомом їжі.

Якщо у вас вранці медичний огляд та аналіз крові на рівень цукру, вам потрібно буде скоригувати склад їжі, яку ви споживали попереднього вечора. Ці коригування допоможуть забезпечити точні результати аналізу крові на рівень цукру.

Людям слід обмежити вживання їжі з високим вмістом цукру та жиру на вечерю, якщо наступного ранку у них заплановано аналіз крові на рівень цукру.

Перед перевіркою рівня цукру в крові людям слід уникати вживання таких продуктів:

Продукти з високим вмістом білого крохмалю. Продукти з високим вмістом білого крохмалю, такі як макарони, хліб, рис та картопля фрі, можуть спричинити різке підвищення рівня цукру в крові. Крохмаль перетворюється в організмі на глюкозу, що призводить до швидкого підвищення рівня цукру в крові.

Солодкі продукти. Продукти харчування та напої з високим вмістом цукру, такі як цукерки, газовані напої, фруктові соки та випічка, швидко підвищать рівень цукру в крові. Це може призвести до неточних результатів тесту.

Напої з кофеїном. Кофеїн може впливати на чутливість до інсуліну, що може підвищити рівень цукру в крові. Тому перед перевіркою рівня цукру в крові краще уникати кофеїну. Продукти, що містять багато кофеїну, включають чай, каву, шоколад та енергетичні напої. Наступна частина цієї статті буде на сторінці здоров'я 17 грудня.

Зростання захворюваності на рак серед молоді: лікарі розкривають найкращі продукти для профілактики

Хоча випадки раку товстої кишки серед молодих людей зростають, експерти радять, що правильний вибір продуктів може знизити ризик.

За словами експертів, рак товстої кишки розвивається з низки поліпів або пухлин у внутрішній оболонці товстої кишки. Лікарі кажуть, що для формування раку з поліпів товстої кишки потрібно близько 10 років. Якщо рак не виявити або не лікувати, він метастазуватиме .

Вівсянка входить до 5 найкращих продуктів, що допомагають запобігти раку товстої кишки.

За словами лікарів, хоча рак товстої кишки неможливо повністю запобігти, ризик захворювання можна зменшити, контролюючи фактори ризику, зокрема здорове харчування.

Розумний вибір продуктів харчування може знизити ризик раку товстої кишки. Загалом, Американське онкологічне товариство рекомендує дорослим та молоді споживати багато продуктів, багатих на клітковину, таких як цілі фрукти, овочі та цільнозернові продукти.

Збільште кількість клітковини у своєму раціоні. Вживайте продукти, багаті на клітковину, такі як житній хліб або коричневий рис, а також квасолю. Це чудові джерела білка, клітковини, вітамінів групи В та вітаміну Е. За даними Американського інституту дослідження раку, вживання квасолі знижує ризик раку товстої кишки, повідомляє Медичний коледж Університету Цинциннаті (США) – вебсайт UC Health.

Дотримуйтесь поживного раціону. Вживайте різноманітну здорову рослинну їжу, таку як овочі, цільнозернові продукти, бобові та горіхи. Споживайте пісні білки помірно, такі як риба, птиця та нежирні молочні продукти.

Пийте багато води. Ще один спосіб зменшити ризик раку товстої кишки – це пити багато води та підтримувати водний баланс. Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-muon-gan-khoe-can-tranh-nhung-mon-sau-185241216221651079.htm