Окрім дієти та фізичних вправ, ось секрети довшого життя.

Однак нещодавно лікар розкрив дуже простий і легкий секрет, який ви можете почати виконувати вже сьогодні, щоб додати багато років до свого життя.

Існує дуже простий і легкий секрет, який ви можете почати застосовувати вже сьогодні, щоб додати років до свого життя.

Доктор Нігат Аріф, лікарка, яка працює в Національній службі охорони здоров'я Великої Британії, сказала: «Це не генетика, не фізичні вправи, не дієта, не кар'єра, не гроші, не ваш IQ, не популярність. Секрет довголіття набагато простіший. Це позитивні стосунки. Це робить нас щасливішими, здоровішими та довшеживучими», – повідомляє Express .

Однак, Нігат Аріф не єдина, хто наголошує на важливості щасливих стосунків. Це також підтверджує престижне дослідження всесвітньо відомого університету.

85-річне дослідження, проведене Гарвардським університетом (США), також виявило секрет, який робить нас щасливішими та довше живемо.

Позитивні стосунки роблять нас щасливішими, здоровішими та довше живуть.

Дослідження, в якому взяли участь понад 700 осіб, показує, що соціальні стосунки допомагають нам залишатися здоровими та жити довше. Вчені виявили, що якість стосунків дуже важлива.

Вони виявили, що люди зі щасливими шлюбами та позитивними стосунками мали нижчий ризик серцевих захворювань.

Автори дійшли висновку: всупереч тому, що ви можете подумати, справа не в кар'єрному успіху, грошах, фізичних вправах чи здоровому харчуванні. Найбільш послідовний висновок, з яким ми зіткнулися протягом 85 років досліджень, такий: позитивні стосунки роблять нас щасливішими, здоровішими та допомагають нам жити довше, згідно з CBBC .

З іншого боку, інші дослідження показали, що негативна або невтішна взаємодія з родиною та друзями призводить до погіршення здоров'я.

Крім того, наявність мережі важливих зв'язків також може мати значення.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngoai-viec-an-uong-va-tap-luyen-thi-day-la-bi-kip-de-song-tho-hon-185240201080228304.htm