Причини та засоби від випадіння волосся

Чоловіки часто хвилюються через можливість облисіння, тоді як жінки хвилюються через втрату великої кількості волосся. Окрім старіння, існують й інші фактори, що спричиняють випадіння волосся, згідно з веб-сайтом про здоров'я Health Shots .

Доктор Рінкі Капур, косметолог-дерматолог з Індії, розповідає про поширені причини та засоби від випадіння волосся.

Для жінок вагітність, пологи, менопауза... призводять до деяких гормональних змін, що спричиняють випадіння волосся.

Причини випадіння волосся

По-перше, у жінок вагітність, пологи та менопауза призводять до деяких гормональних змін, що спричиняють випадіння волосся. Будь-який гормональний дисбаланс може призвести до випадіння волосся у жінок.

По-друге, стрес і генетика також є факторами, що впливають на здоров'я волосся.

По-третє, дефіцит біотину, фолієвої кислоти, вітаміну B12 та рибофлавіну може спричинити випадіння волосся. Ви можете доповнити ці поживні речовини за допомогою свого раціону.

По-четверте, випадіння волосся може бути спричинене проблемами зі здоров’ям шкіри голови. У цих випадках вам потрібно звернутися до дерматолога для належного лікування.

По-п'яте, деякі ліки, що використовуються для лікування артриту, депресії, високого кров'яного тиску та раку, можуть збільшити ризик випадіння волосся.

По-шосте, надмірне використання засобів догляду за волоссям, занадто туге зав’язування волосся або занадто часте укладання пошкодять ваше волосся.

Як подолати випадіння волосся

Дослідження, опубліковане в журналі «Журнал практичної та концептуальної дерматології», показало, що нездорове харчування може впливати як на ріст, так і на структуру волосся, тому вам слід доповнювати свій організм поживними речовинами, такими як білок, залізо та вітаміни, через свій раціон.

Ніжний догляд за шкірою голови – один із способів зберегти здоров’я волосся. Регулярний масаж шкіри голови покращує кровообіг, сприяючи здоровому росту волосся. Дослідження також показали, що люди, які регулярно масажують шкіру голови, менше випадають.

Уникайте надмірного використання засобів для термоукладання, оскільки це може погіршити випадіння волосся. Також слід уникати занадто тугого зав'язування волосся, оскільки це може створювати навантаження на волосяні фолікули та призвести до випадіння волосся.

Стрес є однією з найбільших причин випадіння волосся, тому практикуйте методи зниження стресу, такі як йога або медитація.

Також більшість із нас не п'є достатньо води. Рекомендується випивати 2-3 літри води на день для підтримки здоров'я волосся та загального здоров'я.

За словами пані Капур, у деяких випадках вищезгадані природні методи можуть уповільнити або обмежити випадіння волосся, але важкі випадки потребують медичного лікування та прийому ліків.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-tinh-trang-rung-toc-185231019163720632.htm