Причини та рішення проблеми випадіння волосся

Чоловіків часто турбує облисіння, тоді як жінок більше хвилює надмірне випадіння волосся. Окрім старіння, кілька інших факторів також можуть спричинити випадіння волосся, згідно з веб-сайтом про здоров'я Health Shots .

Доктор Рінкі Капур, косметолог-дерматолог з Індії, поділилася поширеними причинами та рішеннями проблеми випадіння волосся.

Chuyên gia chia sẻ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng rụng tóc - Ảnh 1. — Для жінок вагітність, пологи, менопауза тощо призводять до кількох гормональних змін, що спричиняють випадіння волосся.

Причини випадіння волосся

По-перше, для жінок вагітність, пологи та менопауза призводять до кількох гормональних змін, які спричиняють випадіння волосся. Будь-який гормональний дисбаланс може призвести до випадіння волосся у жінок.

По-друге, стрес і генетика також є факторами, що впливають на здоров'я волосся.

По-третє, дефіцит біотину, фолієвої кислоти, вітаміну B12 та рибофлавіну може спричинити випадіння волосся. Ви можете доповнити ці поживні речовини за допомогою свого раціону.

По-четверте, випадіння волосся може бути спричинене проблемами зі здоров’ям шкіри голови. У цих випадках вам потрібно звернутися до дерматолога для належного лікування.

По-п'яте, деякі ліки, що використовуються для лікування артриту, депресії, високого кров'яного тиску та раку, можуть збільшити ризик випадіння волосся.

По-шосте, надмірне використання засобів догляду за волоссям, занадто туге зав’язування волосся або часте укладання пошкодять ваше волосся.

Як виправити випадіння волосся

Дослідження, опубліковане в журналі Dermatology Practice and Conceptual, показало, що нездорове харчування може впливати як на ріст, так і на структуру волосся. Тому вам слід доповнювати свій організм поживними речовинами, такими як білок, залізо та вітаміни, через свій раціон.

Ніжний догляд за шкірою голови – це один із способів зберегти здоров’я волосся. Регулярний масаж шкіри голови покращує кровообіг, сприяючи здоровому росту волосся. Дослідження також показали, що люди, які регулярно масажують шкіру голови, менше випадають.

Уникайте надмірного використання засобів для термоукладання, оскільки вони можуть погіршити випадіння волосся. Також слід уникати занадто тугого зав'язування волосся, оскільки це може напружувати волосяні фолікули та призвести до випадіння волосся.

Стрес є однією з найбільших причин випадіння волосся. Тому вам слід практикувати методи зниження стресу, такі як йога або медитація.

Крім того, більшість із нас не п'є достатньо води. Рекомендується випивати 2-3 літри води на день, щоб підтримувати здоров'я волосся та загальне самопочуття.

За словами пані Капур, у деяких випадках ці природні методи можуть уповільнити або обмежити випадіння волосся, але важкі випадки потребують медичного лікування та прийому ліків.

Посилання на джерело