Вплив хрестоцвітих овочів на запобігання старінню шкіри

Крес-салат, шпинат і броколі багаті на необхідні поживні речовини, які допомагають запобігти появі зморшок і старінню шкіри.

Хрестоцвіті овочі багаті на поживні речовини, які борються зі старінням шкіри. (Джерело: canadianfoodfocus.org)

Крес-салат

Крес-салат багатий на вітаміни та мінерали, що забезпечують організм і шкіру необхідними поживними речовинами.

Вітамін А та антиоксиданти, що містяться в крес-салаті, можуть нейтралізувати вільні радикали, запобігати утворенню зморшок та допомагати шкірі виглядати молодшою ​​та гладкішою.

Шпинат

Шпинат містить високий рівень хлорофілу, який допомагає збільшити кількість попередників, необхідних організму для вироблення колагену.

Хлорофіл також допомагає покращити здатність виводити токсини, очищати організм і робити шкіру сяючою та здоровою.

Кале

Кале багате на вітамін С, антиоксиданти та багато поживних речовин, корисних для вироблення колагену в організмі.

Кале багате на антиоксиданти, такі як вітамін С, флавоноїди та поліфеноли, які підтримують молодість шкіри, уповільнюючи вироблення шкідливих вільних радикалів.

Капуста

Капуста багата на вітаміни А, С, Е, сірку та калій, які допомагають глибоко очистити, зволожити та ефективно вирівняти тон шкіри.

Цвітна капуста

Цвітна капуста містить глюкорафанін, який може сприяти регенерації клітин шкіри, допомагаючи їй бути здоровою та гладкою.

Високий вміст вітамінів А та С у цьому овочі запобігає пошкодженню шкіри, спричиненому сонячним світлом та навколишнім середовищем.

Броколі

Антиоксиданти, що містяться в броколі, можуть запобігти пошкодженню шкіри вільними радикалами та уповільнити процеси старіння.

Броколі також містить вітамін С, який підтримує вироблення колагену, допомагаючи підтримувати еластичність шкіри.

Джерело: https://baoquocte.vn/tac-dung-cua-nhung-loai-rau-ho-cai-trong-viec-phong-chong-lao-hoa-lan-da-228586.html