Неочікуваний вплив шкірки мандарину на здоров'я

Однак, цей фрукт не тільки має поживну м'якоть, але й його шкірка приносить багато користі для здоров'я, таких як: зміцнення імунітету, захист серця, підтримка травної системи...

Зміцнення опору

Багатий вміст вітаміну С та флавоноїдів у шкірці мандарина допомагає нейтралізувати вільні радикали, захищати клітини від пошкодження, запобігати старінню та зміцнювати імунну систему. Вживання чаю з шкірки мандарина або вдихання ефірної олії шкірки мандарина допомагає запобігти та зменшити симптоми грипу, кашлю та нежиті завдяки антибактеріальним та противірусним властивостям.

Ілюстративне фото. (Джерело фото: Інтернет)

Захист серцево-судинної системи

Пектин у шкірці мандарина допомагає знизити рівень поганого холестерину (ЛПНЩ), зв'язуючись з холестерином у кишечнику та запобігаючи його всмоктуванню в кров. Водночас шкірка мандарина також допомагає підвищити рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ), тим самим запобігаючи атеросклерозу та захищаючи серцево-судинну систему.

Крім того, шкірка мандарина також містить сполуки, які розширюють кровоносні судини, ефективно знижуючи кров'яний тиск. Завдяки цьому організм забезпечується достатньою кількістю кисню та поживних речовин, що мінімізує ризик серцево-судинних захворювань, таких як інсульт.

Підтримка травної системи

Клітковина в шкірці мандаринів, особливо пектин, допомагає збільшити об'єм стільця, стимулює моторику кишечника, пом'якшує кал, тим самим запобігаючи та покращуючи стан при закрепах. Клітковина в шкірці мандаринів створює відчуття ситості на тривалий час, зменшує тягу до їжі, обмежує споживання калорій та сприяє контролю ваги.

Ефірна олія, що міститься в шкірці мандарина, стимулює вироблення травних соків, допомагаючи процесу травлення проходити більш гладко, зменшуючи відчуття переповнення та нетравлення шлунка. Шкірка мандарина також заспокоює шлунок, зменшуючи спазми шлунка, зменшуючи відчуття здуття живота та нетравлення шлунка після їжі.

Зменште стрес, розслабте розум

Ніжний аромат ефірної олії шкірки мандарина допомагає зменшити стрес, втому, розслабити розум і покращити настрій. Вживання чаю з шкірки мандарина або приготування пари з ефірною олією шкірки мандарина перед сном допомагає покращити якість сну, допомагаючи вам легко заснути та краще спати.

Запобігти раку

Шкірка мандарина, завдяки своєму багатому вмісту флавоноїдів, особливо ефективна для профілактики та підтримки лікування поширених видів раку, таких як рак шлунка, рак легенів, рак молочної залози та рак шкіри. Наукові дослідження показали, що тангеретин у шкірці мандарина має здатність значно пригнічувати ріст клітин раку шлунка, легенів, молочної залози та шкіри.

Догляд за здоров'ям порожнини рота

Натуральні сполуки, що містяться в шкірці мандарина, мають сильні антибактеріальні властивості, допомагаючи ефективно знищувати бактерії, що викликають неприємний запах з рота. Водночас шкірка мандарина також містить речовини, які можуть пом’якшувати та видаляти зубний наліт, надаючи вашим зубам природної білизни.

Ефірна олія, що міститься в шкірці мандарина, не тільки надає приємного аромату, але й має антисептичну дію, очищає ротову порожнину та запобігає утворенню та накопиченню шкідливих бактерій.

Догляд за шкірою

Вітамін С та антиоксиданти, що містяться в шкірці мандарина, допомагають стимулювати вироблення колагену, уповільнювати процеси старіння, зменшувати зморшки та відновлювати молодість шкіри. Ефірна олія шкірки мандарина має антибактеріальні властивості, допомагає зменшити запалення та ефективно запобігає появі акне та лікує їх. Шкірка мандарина також допомагає зволожувати шкіру, роблячи її м’якою та гладенькою.

Джерело: https://kinhtedothi.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-vo-quyt-doi-voi-suc-khoe.html