Маловідомі переваги для здоров'я від поєднання куркуми та імбиру

Застуда та грип частіше зустрічаються під час зміни пір року або коли температура падає. У людей зі слабкою імунною системою вони довше одужують. Поєднання куркуми та імбиру допомагає зміцнити імунітет і має багато інших переваг.

Куркума та імбир – це натуральні рослини з лікувальними властивостями. За даними Verywell Health (США), вони обидві містять протизапальні, антиоксидантні та травні сполуки.

Поєднання імбиру та куркуми допоможе забезпечити організм багатим джерелом протизапальних та антиоксидантних речовин.

Поєднання куркуми та імбиру може забезпечити такі переваги для здоров'я:

Імбир і куркума допомагають організму зменшити запалення

Хронічне запалення є однією з основних причин розвитку небезпечних захворювань, таких як хвороби серця, рак і діабет. Цей стан також посилює аутоімунні захворювання, такі як ревматоїдний артрит і деякі види запальних захворювань кишечника. Поєднання імбиру та куркуми допоможе організму отримати достатню кількість протизапальних поживних речовин, таких як гінгерол, бета-каріофілен, куркумін або турмерон.

Знеболення

Багато досліджень показали, що як імбир, так і куркума можуть допомогти полегшити хронічний біль. Зокрема, куркумін, активний інгредієнт куркуми, надзвичайно ефективний у зменшенні болю, спричиненого артритом.

Підтримка імунітету

Підтримка імунітету є однією з найважливіших властивостей як імбиру, так і куркуми. Імбир, зокрема, містить натуральні поживні речовини, які допомагають боротися з респіраторно-синцитіальним вірусом (РСВ), який викликає респіраторні інфекції у немовлят, дітей та дорослих.

Зменшити нудоту

Імбир – це натуральний засіб, який допомагає заспокоїти шлунок та ефективно зменшити нудоту. Деякі дослідження показують, що вживання щонайменше 1 грама імбиру на день значно зменшить нудоту та блювоту після операції. Тим часом куркума бореться з проблемами травлення, спричиненими хіміотерапією, зменшуючи такі симптоми, як нудота та діарея.

Хоча і куркума, і імбир мають багато корисних властивостей для здоров'я, вони можуть мати деякі негативні наслідки при вживанні у великих кількостях. Найбільш помітні ефекти включають зниження згортання крові та вплив на ефективність препаратів, що розріджують кров.

Крім того, деякі дослідження показали, що імбир впливає на рівень цукру в крові. Тому, згідно з Verywell Health , експерти рекомендують людям, які приймають ліки для зниження рівня цукру в крові, проконсультуватися з лікарем, перш ніж регулярно використовувати імбир або імбирні добавки.

Джерело: https://thanhnien.vn/tac-dung-suc-khoe-it-nguoi-biet-khi-ket-hop-nghe-va-gung-185241218190600739.htm