Шкідливий вплив зеленого чаю, якщо його пити неправильно.

Зелений чай – популярний напій. Однак, вживання занадто великої кількості зеленого чаю або його неправильне вживання може бути шкідливим для вашого здоров’я. Нижче наведено шкідливі наслідки неправильного вживання зеленого чаю.

Шкідливі наслідки неправильного вживання зеленого чаю.

Згідно з повідомленням VietNamNet, доктор Хьюнь Тан Ву, спеціаліст Університетської медичної та фармацевтичної лікарні в Хошиміні – відділення 3, заявив про наступні шкідливі наслідки неправильного вживання зеленого чаю:

Не пийте холодний чай.

За словами доктора Ву, зелений чай має охолоджувальну дію, тому його не слід вживати холодним, оскільки це може спричинити надмірне відчуття холоду та утворення мокротиння; його слід пити гарячим.

Викликає запаморочення та нудоту.

Зелений чай містить велику кількість кофеїну, який може викликати запаморочення, печію та легке запаморочення, якщо вживати його натщесерце.

Кофеїн у зеленому чаї має стимулюючий вплив на центральну нервову систему, підвищуючи концентрацію та активність мозку. Тому вживання зеленого чаю ввечері може спричинити труднощі із засинанням та безсоння.

*Зелений чай дуже корисний, але його потрібно пити правильно.*

Знижене засвоєння заліза

Уникайте вживання зеленого чаю одразу після їжі, оскільки таніни можуть зменшити засвоєння заліза та інших поживних речовин з їжі. Таніни в зеленому чаї мають протидіарейну дію, тому людям із запорами слід обмежити їх споживання.

Як правильно пити зелений чай

У статті на вебсайті загальної лікарні Medlatec з медичною консультацією доктора Дуонг Нгок Вана зазначається, що користь зеленого чаю залежить від того, як ви його п'єте. Якщо вживати зелений чай або інші види чаю помірно, вони загалом корисні для здоров'я.

Зверніть увагу, що не слід замінювати воду зеленим чаєм. Натомість, прагніть випивати в середньому від 2 до 3 чашок чаю щодня, при цьому кожна чашка не повинна перевищувати 710 мл.

Крім того, слід пити теплий зелений чай замість занадто гарячого. Ідеальний час для його вживання – вранці; уникайте вживання чаю після 15:00.

Якщо ви голодні, ні в якому разі не пийте багато зеленого чаю. Він може легко викликати дискомфорт у шлунку, нудоту та запаморочення.

Наведена вище інформація відповідає на питання про те, чим може бути шкідливо неправильно вживати зелений чай. Пийте зелений чай правильно для кращого здоров'я.

Тхань Тхань (Збірник)

Джерело