Червоні яблука – чудодійні ліки для здоров'я, але вживання їх у такому вигляді викликає побічні реакції

GĐXH - Згідно з дослідженнями, червоні яблука містять багато поживних речовин і мають багато переваг для здоров'я. Однак неправильне їх вживання може мати протилежний ефект.

Який ефект має червоне яблуко?

Червоні фініки також відомі як фініки. Червоні фініки сушать і використовують у кулінарії та традиційній медицині. Причина, чому червоні фініки отримали таку назву, полягає в тому, що їх найчастіше вирощують у Китаї, особливо в провінціях Хебей, Сіньцзян, Сичуань, Юньнань... Крім того, червоні фініки також вирощують у Кореї та Японії.

Східна медицина вважає, що сушені червоні яблука зміцнюють селезінку та шлунок, позитивно впливають на ци, виробляють рідини в організмі, зміцнюють організм, очищують кров, живлять кров, заспокоюють нерви, виводять токсини з ліків та регулюють дію інших препаратів.

Сушені червоні яблука лікують слабкість селезінки та шлунка, діарею, поганий апетит, тривогу, фізичну слабкість, неспокій, безсоння, виразки на шкірі, запори та закладеність носа.

Згідно з сучасними дослідженнями, червоні яблука містять мало калорій, але забезпечують організм багатьма поживними речовинами, такими як: флавоноїди, полісахариди та тритерпенові кислоти... Вони можуть допомогти зміцнити імунну систему, зменшити запалення, покращити функцію печінки та підтримувати м'язову силу. Крім того, червоні яблука також містять такі мінерали, як калій, фосфор, кальцій, магній та комплекс вітамінів групи В. Завдяки низькому вмісту калорій та високому вмісту клітковини, червоні яблука також є важливою частиною збалансованого харчування та допомагають підтримувати стабільну вагу.

Червоні яблука сушать і використовують у кулінарії та народній медицині.

Вплив червоних яблук

Зміцнення імунної системи

Оскільки червоні яблука багаті на вітамін С, вони можуть допомогти організму боротися із зовнішніми патогенами. Вітамін С допомагає зміцнити імунну систему, захищаючи організм від грипу, інфекцій та багатьох інших захворювань.

Підтримка травної системи

Вплив червоних яблук не лише на імунну систему, але й допомагає покращити травну функцію. Високий вміст клітковини в червоних яблуках допомагає травній системі ефективно працювати, зменшуючи ризик запорів та інших проблем з травленням. Клітковина в червоних яблуках також допомагає збалансувати кишкові бактерії, покращуючи засвоєння поживних речовин організмом.

Допомагає покращити сон

Доведено, що екстракти плодів та насіння фінікулу збільшують тривалість та якість сну. Крім того, фінікулу широко використовується в традиційній медицині для допомоги людям з безсонням та тривожними розладами.

Покращення пам'яті

Протизапальні та антиоксидантні сполуки, що містяться в фініках, мають здатність захищати мозок і підтримувати покращення пам'яті. Дослідження показали, що екстракти компонентів фінікулу можуть допомогти лікувати хворобу Альцгеймера у тварин. Крім того, в журналі Ethnopharmacology було опубліковано дослідження екстракту насіння фінікулу, який зменшує симптоми тривожних розладів у низьких дозах.

Догляд за шкірою

Червоні яблука з вітаміном С є потужними антиоксидантами, які допомагають освітлити шкіру та ефективно зменшити зморшки. Крім того, флавоноїдні антиоксиданти в червоних яблуках також захищають шкіру від ризику старіння, спричиненого вільними радикалами.

Допомагає покращити здоров'я серця та кров'яний тиск

Червоні яблука містять калій, марганець, флавоноїди, тритерпеноїди та полісахариди, які можуть допомогти покращити стан кровоносних судин, контролювати кров'яний тиск та підтримувати лікування серцево-судинних захворювань.

Підтримка функції нирок

Доведено, що рівень креатиніну та сечовини в фініках покращує функцію нирок. Це особливо важливо для пацієнтів, які проходять лікування захворювань нирок. Регулярне вживання помірної кількості фініків щодня може допомогти покращити стан та покращити здоров'я.

Покращення кровообігу

Згідно з традиційною китайською медициною, фізіол вважається зігріваючим засобом, який живить селезінку, позитивно впливає на ци та виробляє рідини в організмі. Ці властивості допомагають селезінці та шлунку краще функціонувати, покращують кровообіг та полегшують такі симптоми, як втрата апетиту та діарея. Фізіол також допомагає лікувати захворювання крові та кашель, роблячи організм здоровішим.

Добре для плода

Вагітні жінки, які регулярно п'ють сік червоних яблук, можуть отримати багато значної користі. Високий вміст вітаміну С та вітаміну Е в червоних яблуках допомагає покращити стан шкіри, роблячи її яскравішою, гладенькою та здоровішою.

Червоні яблука також допомагають поповнювати кров, підтримувати кровообіг і запобігати анемії у вагітних жінок. Вживання соку червоних яблук також допомагає запобігти застуді та зміцнити імунітет як матері, так і дитини, завдяки багатим і безпечним поживним речовинам у цьому фрукті.

Запобігання раку, захист печінки

Червоні яблука містять велику кількість вітаміну С, здатність якого, як показали численні дослідження, захищає печінку. Вітамін С – потужний антиоксидант, який допомагає запобігти негативному впливу вільних радикалів на печінку, захищаючи клітини печінки від пошкодження.

Сушені червоні яблука містять багато флавоноїдів, ці сполуки не тільки допомагають покращити загальний стан здоров'я, але й мають антиоксидантні властивості, мінімізуючи ризик раку, нейтралізуючи вільні радикали в організмі.

Правильне вживання червоних яблук дуже корисне для вашого здоров'я.

Як правильно вживати червоні яблука?

Після пробудження: Після пробудження організм часто зневоднений. Вживання склянки соку з червоного яблука негайно допоможе відновити енергію, очистити організм та підтримати лікування високого кров'яного тиску. Крім того, вживання чаю з червоного яблука також допомагає не заснути, підвищити концентрацію та готовність до роботи та навчання.

Після вживання жирної їжі: при вживанні великої кількості жирної їжі ви можете відчувати печію та нетравлення шлунку. Чашка червоного яблучного соку допоможе травній системі, запобігаючи застою їжі в шлунку.

Перед сном: випийте сік червоного яблука приблизно за 30 хвилин до сну. Увечері використовуйте сік червоного яблука, змішаний з другої або третьої порції води, щоб зробити чай легшим, що допоможе уникнути безсоння.

Однак, хоча червоні яблука корисні для здоров'я, ці фрукти досить солодкі. Надмірне вживання може призвести до небажаного збільшення ваги. Щодня здоровій людині слід з'їдати лише близько 5 свіжих червоних яблук та 3-5 сушених червоних яблук.

Фізики можуть взаємодіяти з антидепресантами, тому тим, хто приймає ці ліки, не слід вживати фізики. Тим, хто приймає протисудомні препарати, такі як фенітоїн, фенобарбітал і карбамазепін, слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж вживати фізики. Оскільки речовини, що містяться в фізиках, можуть посилювати дію цих ліків.

Людям з діабетом не слід регулярно вживати червоні яблука, особливо сушені, оскільки червоні яблука можуть підвищити рівень цукру в крові після вживання.

Людям зі здуттям живота, метеоризмом, носовими кровотечами, зубним болем, акне та висипом не слід їсти червоні яблука.

Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tao-do-vi-than-duoc-doi-voi-suc-khoe-nhung-an-theo-cach-nay-lai-gay-phan-ung-nguoc-172250222100950804.htm