Більше користі для здоров'я від м'ятного чаю, примітки щодо вживання

М'ята перцева вважається не тільки популярною травою, але й натуральним засобом, який використовується вже тисячі років.

Одним з найпопулярніших способів використання м'яти є чай, напій, який не тільки смачний, але й має багато корисних властивостей для здоров'я.

Рослинні сполуки в цій траві можуть пропонувати різноманітні переваги, включаючи зменшення запалення, полегшення нудоти та блювоти, а також балансування гормонів, повідомляє сайт про здоров'я Health .

Джилліан Кубала, дієтолог зі США, поділилася деякими перевагами для здоров'я від м'ятного чаю.

М'ятний чай, багатий на розмаринову кислоту, значно покращує рухливість і зменшує біль у людей з остеоартритом коліна

Зменшити запалення

М'ята перцева містить розмаринову кислоту, протизапальну поліфенольну сполуку. Вживання м'ятного чаю, багатого на розмаринову кислоту, може значно покращити рухливість і зменшити біль у людей з остеоартритом коліна.

Хоча звичайний м’ятний чай також допомагає зменшити скутість суглобів і збільшити рухливість, лише чай, багатий на розмаринову кислоту, продемонстрував значний ефект у знеболенні.

Згідно з дослідженнями, м'ята перцева також може зменшити запалення, спричинене хронічним обструктивним захворюванням легень (ХОЗЛ) та синдромом подразненого кишечника (СРК).

Знижений рівень тестостерону

Окрім протизапальних властивостей, м'ята перцева також може впливати на рівень гормонів в організмі, особливо тестостерону. Вона має антиандрогенні властивості, тобто може пригнічувати вплив чоловічих гормонів, таких як тестостерон.

Це особливо актуально для жінок із синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ) – станом, що характеризується високим рівнем андрогенів, дисфункцією яєчників та проблемами з інсуліном.

Згідно з одним дослідженням, у жінок, які пили м'ятний чай двічі на день протягом 1 місяця, рівень вільного тестостерону та загального тестостерону був значно нижчим, ніж у групі, яка не пила цей чай.

Вони також відзначили підвищення рівня лютеїнізуючого гормону (ЛГ) та фолікулостимулюючого гормону (ФСГ), які покращують репродуктивну функцію.

Зменшити нудоту

У традиційній медицині м'ята перцева здавна використовується для лікування шлункових проблем, таких як коліки та нудота.

Завдяки своїм спазмолітичним та протинудотним властивостям, м'ята перцева ефективно заспокоює нудоту.

Примітки щодо вживання м'ятного чаю

Хоча м'ята має багато корисних властивостей для здоров'я, не всі можуть використовувати цю траву.

М'ята перцева може викликати симптоми гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ) у деяких людей завдяки своїй здатності розслаблювати нижній стравохідний сфінктер, що дозволяє шлунковій кислоті легко потрапляти в стравохід.

Людям із захворюваннями нирок і печінки надмірне вживання м’яти не рекомендується, оскільки існує ризик заподіяння шкоди.

Вагітним та годуючим жінкам також слід бути обережними при використанні м'ятних продуктів.

Джерело: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-suc-khoe-cua-tra-bac-ha-luu-y-khi-dung-185250204210503894.htm