За словами доктора Дуонг Нгок Вана з лікарні Medlatec General Hospital, функція та активність печінки серйозно постраждають, якщо вона буде піддаватися таким факторам, як вживання великої кількості алкоголю, куріння, вживання великої кількості насичених жирів та побічні ефекти ліків.
Отже, очищення печінки допоможе цьому органу відновити баланс своїх функцій та працювати ефективніше.
Деякі продукти допомагають природним чином очистити печінку, очищаючи організм щодня. (Ілюстративне фото)
Нижче наведено натуральні продукти для очищення печінки, які щодня очищають організм, до яких ви можете звернутися та застосовувати їх.
Вода
Вода становить 70% ваги тіла та відіграє важливу роль у всіх метаболічних процесах між органами. Вода допомагає змащувати суглоби, регулювати температуру тіла, виводити відходи та підтримувати травну систему. Вода транспортує відходи та виводить їх через піт, сечу та дихання. Тому вживання великої кількості води дуже корисне для відновлення печінки.
В середньому, людина повинна споживати близько 1,5-2 літрів води на день у стані нормальної активності. Якщо ви виконуєте високоінтенсивні фізичні вправи або тривало перебуваєте на сонці, вам потрібно пити більше води.
Крохмаль куркуми
Куркумін – основний інгредієнт крохмалю куркуми, який очищає кров, печінку та виводить токсини. Крім того, крохмаль куркуми також має здатність стимулювати жовчний міхур до вироблення більшої кількості жовчі та покращувати її якість. Крім того, він допомагає позбутися вільних радикалів, шкідливих для організму.
Людям, які регулярно вживають алкоголь або курять, можна використовувати 2 ложки порошку куркуми, розчиненого в 250 мл фільтрованої води або свіжого молока, добре перемішати та випити.
Для людей, які часто приймають західні ліки, та в інших випадках, коли потрібна детоксикація печінки, можна використовувати 2 столові ложки порошку куркуми, розчиненого в 250 мл теплої води, додати ½ чайної ложки імбиру, 1 чайну ложку меду, 1 столову ложку лимонного соку. Пити регулярно 3 рази на день, використовувати протягом 7 днів поспіль для досягнення ефективності.
Часник
Коли ми жуємо або подрібнюємо часник, він виробляє сполуку аліцин. Ця речовина вбиває шкідливі бактерії та допомагає детоксифікувати, захищати печінку, а також інші частини травної системи. Крім того, часник також стимулює необхідні ферменти, які допомагають організму виводити токсини.
Вживання свіжого часнику – найкращий спосіб очистити печінку. Однак, якщо вам важко їсти свіжий часник, ви можете поєднувати його з іншими інгредієнтами для приготування страв у вашому щоденному меню. Часник слід використовувати негайно, щоб максимізувати його дію, оскільки чим довше він стоїть, тим більше корисних інгредієнтів у часнику поступово зникатиме.
Зелений чай
Зелений чай допомагає захистити печінку від шкідливих агентів завдяки своїм сильним антиоксидантним властивостям. Крім того, інгредієнти листя зеленого чаю також покращують активність печінки, запобігаючи накопиченню зайвого жиру.
Зелена квасоля
Зелена квасоля — це не лише продукт харчування, а й народний лікарський засіб, який часто використовується для детоксикації печінки, оскільки вона холодна, нетоксична, солодка та легка в їжу. Зелена квасоля містить багато необхідних мінералів та вітамінів, що допомагають зміцнити організм та покращити здоров'я хворих людей.
Грейпфрут
Грейпфрут – це фрукт, який містить багато вітаміну С, а також клітковини, має високу антиоксидантну здатність, сприяє детоксикації та покращує функцію печінки.
Джерело
Коментар (0)