Представляємо 4 надзвичайно корисні страви проти похмілля, які варто знати кожному, хто вечірить під час Тет

Алкоголь – популярний напій під час свят, вечірок та зустрічей з друзями. Однак надмірне вживання алкоголю може спричинити багато шкідливих наслідків для здоров’я. Нижче наведено 4 «суперпродукти» зі здатністю запобігати сп’янінню, про які знають не всі.

Вживання яєць допомагає боротися з похміллям

Яйця – це не лише багате джерело білка, але й «секретна зброя», яка допоможе вам боротися з похміллям. Яйця містять цистеїн, амінокислоту, яка допомагає розщеплювати ацетальдегід – токсичну речовину, що утворюється, коли організм метаболізує алкоголь. Ацетальдегід є «винуватцем» неприємних симптомів похмілля, таких як головний біль та нудота.

Вживання 1-2 варених яєць приблизно за 30 хвилин до вживання алкоголю допоможе вам зменшити шкідливий вплив алкоголю та обмежити сп'яніння. Слід вибирати свіжі курячі яйця, з чітким походженням та ретельно оброблені для забезпечення гігієни та безпеки харчових продуктів. Не вживайте сирі яйця, оскільки вони можуть спричинити харчове отруєння.

Яйця надзвичайно ефективні для запобігання сп'янінню. Фото: Istock

Авокадо

Авокадо відомий як поживний фрукт, корисний для здоров'я серця, прикрашає шкіру... Крім того, авокадо також має здатність ефективно запобігати сп'янінню. Авокадо містить багато корисних жирів, які допомагають уповільнити всмоктування алкоголю в кров. Завдяки цьому організм має більше часу для метаболізму та виведення алкоголю, мінімізуючи шкідливий вплив алкоголю.

З'ївши половину авокадо приблизно за годину до вживання алкоголю, ви допоможете контролювати кількість алкоголю, що поглинається організмом, обмежуючи сп'яніння. Однак, слід вибирати стиглі авокадо, не подрібнені, їх можна їсти безпосередньо або переробляти на смузі, салати тощо.

Кавун

Кавун – популярний літній фрукт, який допомагає охолонути. Крім того, кавун також є «потужним помічником», який допомагає протверезіти, зменшуючи неприємні симптоми після вживання алкоголю. Кавун містить багато води, що допомагає регідратувати організм, зменшуючи зневоднення, спричинене алкоголем.

Кавун допомагає зменшити неприємні симптоми після вживання алкоголю. Фото: Shutter Stock

Крім того, кавун також містить багато вітамінів і мінералів, що допомагають покращити функцію печінки та нирок, підтримуючи процес детоксикації. Вживання кавуна до, під час або після вживання алкоголю є ефективним засобом. Ви також можете вичавити кавуновий сік, щоб протверезіти. Людям з діабетом та захворюваннями нирок слід обмежити вживання кавуна.

Грецький йогурт уповільнює всмоктування алкоголю

Грецький йогурт – це густий йогурт, багатий на білок і кальцій, що корисно для травлення. Білок і жир у грецькому йогурті допомагають уповільнити всмоктування алкоголю, захистити слизову оболонку шлунка та мінімізувати шкідливий вплив алкоголю.

З’ївши коробку грецького йогурту приблизно за 30 хвилин-1 годину до вживання алкоголю, ви допоможете мінімізувати шкідливий вплив алкоголю та захистите свою травну систему. Вам слід обирати грецький йогурт без цукру або з малою кількістю цукру. Ви можете поєднувати грецький йогурт з фруктами та горіхами, щоб покращити смак та поживність.

Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tiet-lo-4-mon-chong-say-ruou-cuc-tot-lien-hoan-dip-tet-ai-cung-can-phai-biet-172250123202537023.htm