З настанням холодів у багатьох людей підвищується кров'яний тиск; лікарі радять робити це під час прийняття душу.

Холодна погода може ускладнити підтримку здорового рівня артеріального тиску. Ось чому контроль артеріального тиску в холодні дні так важливий.

Коли погода стає холодною, у багатьох людей підвищується кров'яний тиск, особливо у тих, хто має високий кров'яний тиск. У таких випадках лікарі радять звернути увагу на одну річ під час прийняття душу.

Коли температура падає, організм утримує тепло, змушуючи кровоносні судини стискатися або звужуватися. Це звуження кровоносних судин збільшує опір серцю, коли воно перекачує кров по всьому тілу, що призводить до підвищення артеріального тиску. Це може створювати додаткове навантаження на серце та збільшувати ризик серцевого нападу та інсульту, особливо для людей з високим кров'яним тиском.

Існує поширена звичка купання в холодну погоду, яка може наражати на небезпеку людей з високим кров'яним тиском, навіть якщо вони цього не знають.

Зокрема, лікар зазначив, що поширена звичка купання в холодну погоду може наражати на небезпеку людей з високим кров'яним тиском, навіть якщо вони цього не знають: прийняття гарячого душу!

Звичайно, коли погода стає холодною, кожен хоче прийняти гарячий душ, щоб боротися з холодом. Однак професор і доктор Адам Фрідман, керівник відділення дерматології Медичної школи Університету Джорджа Вашингтона (США), зазначає, що гарячий душ може підвищити кров'яний тиск. Для людей з високим кров'яним тиском або серцево-судинними захворюваннями прийняття душу надмірно гарячою водою може погіршити ці стани, повідомляє веб-сайт новин про здоров'я Healthline .

Доктор Крішна Мохан Лалукота, керівник відділу серцевої недостатності та трансплантації в лікарні Continental Hospital (Індія), сказав: «Прийняття гарячого душу в холодну погоду призводить до різкої зміни температури, що може спричинити коливання артеріального тиску. Гаряча вода може спричинити розширення кровоносних судин, що спочатку може бути комфортним, але потім може призвести до зниження артеріального тиску та запаморочення. Натомість приймайте теплий душ і уникайте занадто тривалого перебування у воді», – йдеться в повідомленні лікарні Continental Hospital.

Крім того, є кілька інших порад, на які слід звернути увагу людям з високим кров'яним тиском, щоб забезпечити безпеку та уникнути ускладнень у холодну пору року, зокрема:

• Одягайтеся тепло, будьте в теплі скрізь і завжди.
• Регулярно займайтеся фізичними вправами.
• Регулярно контролюйте свій артеріальний тиск.
• Дотримуйтесь здорової для серця дієти.
• Пийте достатньо води.
• Обмежте споживання алкоголю та кофеїну.
• Контролюйте рівень стресу.
• Знайте попереджувальні ознаки високого кров'яного тиску.

Коли погода стає холодною, у багатьох людей підвищується кров'яний тиск.

Попереджувальні ознаки високого кров'яного тиску

Високий кров'яний тиск часто не має симптомів, тому регулярний моніторинг артеріального тиску такий важливий, особливо в холодні дні. Однак деякі попереджувальні ознаки, на які слід звернути увагу, включають:

• Постійні головні болі.
• Запаморочення, легке запаморочення.
• Затуманений зір.
• Задишка.
• Біль або дискомфорт у грудях.

Якщо ви помітили будь-який із перелічених вище симптомів, вам слід негайно звернутися за медичною допомогою. Ігнорування високого кров'яного тиску може призвести до серйозних ускладнень, таких як хвороби серця, інсульт та проблеми з нирками, повідомляє Континентальська лікарня.

Джерело: https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-nhieu-nguoi-thay-huyet-ap-tang-bac-si-khuyen-dieu-nay-khi-tam-185241212174003596.htm