Які серцево-судинні захворювання допомагає запобігти регулярне вживання кави?

Численні дослідження показали низку переваг кави для здоров'я, таких як зниження ризику діабету 2 типу, раку, захворювань печінки та деяких інших захворювань. Одна з переваг кави, про яку не всі знають, полягає в тому, що вона допомагає знизити ризик багатьох захворювань, пов'язаних із серцем та кровоносними судинами, повідомляє веб-сайт про здоров'я Medical News Today (Велика Британія).

Регулярне вживання кави допоможе покращити здоров'я серцево-судинної системи.

Регулярне вживання кави може допомогти запобігти таким проблемам зі здоров'ям:

Пошкодження тканини серцевого м'яза

Кава багата на антиоксиданти, зокрема хлорогенову кислоту. Це допомагає зменшити запалення та оксидативний стрес. Антиоксиданти захищають клітини серця та тканини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами. Зменшення цих пошкоджень також означає зниження ризику серцево-судинних захворювань.

Атеросклероз

Дослідження показують, що регулярне вживання кави може допомогти покращити функцію внутрішньої оболонки стінок кровоносних судин. Це покращення сприятиме кращому кровотоку та зменшить ризик розвитку атеросклерозу.

Серцева недостатність

Помірне споживання кави може знизити ризик серцевої недостатності. Дослідження показують, що люди, які випивають близько 2 чашок кави на день, можуть знизити ризик серцевої недостатності до 30% порівняно з тими, хто не п'є каву.

Інсульт

Деякі дослідження показали, що люди, які регулярно п'ють каву, мають нижчий ризик інсульту. Це пояснюється тим, що кофеїн та інші сполуки, що містяться в каві, допомагають покращити кровообіг, підтримувати здоровий кров'яний тиск і, зрештою, зменшити ризик утворення тромбів. Тромби є поширеною причиною серцевих нападів та інсультів.

Високий рівень холестерину

Кава містить сполуки, які допомагають збалансувати рівень холестерину. Згідно з деякими дослідженнями, вживання кави допомагає знизити рівень «поганого» холестерину ЛПНЩ, одночасно підтримуючи або покращуючи рівень «хорошого» холестерину ЛПВЩ, повідомляє Medical News Today .

Джерело: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm