تیزی سے موڈ بدلنے کی 4 غیر متوقع وجوہات

موڈ سوئنگ ایک ایسی حالت ہے جس میں جذبات بہت تیزی سے بدل جاتے ہیں، مثال کے طور پر، آپ خوش ہوتے ہیں اور پھر فوراً اداس یا افسردہ ہوجاتے ہیں۔ صحت کی ویب سائٹ میڈیکل نیوز ٹوڈے (یو کے) کے مطابق اس حالت کی کئی وجوہات ہیں۔

4 nguyên nhân không ngờ gây thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 1. — بائپولر ڈس آرڈر بغیر کسی واضح وجہ کے موڈ میں تبدیلی کا سبب بن سکتا ہے۔

بے چینی اور ڈپریشن

تناؤ، اضطراب کی خرابی، ڈپریشن یا دوئبرووی خرابی کی اعلی سطح جذباتی توازن میں خلل ڈال سکتی ہے اور جذبات اور موڈ کو بہت جلد تبدیل کر سکتی ہے۔ نفسیاتی خرابی کی قسم پر منحصر ہے، شخص کے مزاج میں تبدیلیوں کے مختلف مظاہر ہوں گے۔

مثال کے طور پر، ڈپریشن کا شکار شخص آسانی سے اداسی کی حالت میں گر جائے گا، ان سرگرمیوں میں دلچسپی کھو دے گا جن سے وہ لطف اندوز ہوتے تھے، بیکار محسوس کرتے ہیں اور خود کشی کے خیالات رکھ سکتے ہیں۔ دریں اثنا، بائپولر ڈس آرڈر کا شکار شخص، ڈپریشن کے مرحلے کے علاوہ، کسی وقت ان علامات کے ساتھ جنونی مرحلے میں تبدیل ہو جائے گا جیسے اچانک خوشی محسوس کرنا، بغیر کسی وجہ کے توانائی سے بھرا ہونا۔ جنونی مرحلے کے دوران، وہ چڑچڑے، بے چین اور غیر محفوظ جنسی تعلقات، بغیر سوچے سمجھے بڑی رقم کی سرمایہ کاری جیسی اعلیٰ خطرے والی سرگرمیوں میں حصہ لینے کے لیے تیار بھی محسوس کر سکتے ہیں۔

منشیات کے ضمنی اثرات

کچھ ادویات کے مضر اثرات ہوتے ہیں جو صارف کے موڈ کو متاثر کرتے ہیں، جس سے وہ خوشی محسوس کرتے ہیں یا اچانک اداس یا افسردہ محسوس کرتے ہیں۔ وہ دوائیں جو ان ضمنی اثرات کا سبب بن سکتی ہیں ان میں prednisone، پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں، اور ڈپریشن یا مرگی کی دوائیں شامل ہیں۔

تاہم، ماہرین کا یہ بھی کہنا ہے کہ ان ادویات کو لینے والے ہر شخص کو اس طرح کے مضر اثرات نہیں ہوں گے، صرف کچھ لوگ۔ مزید یہ کہ، ہر فرد میں مزاج کی تبدیلیاں ہر فرد کے آئین کے لحاظ سے مختلف ہوں گی۔

اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کی دوا آپ کے موڈ کو متاثر کر رہی ہے تو اپنے ڈاکٹر سے اس پر بات کریں۔ آپ کو شراب پینے اور محرک کے استعمال سے بھی پرہیز کرنا چاہیے۔

نیند کی خرابی

4 nguyên nhân không ngờ làm thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 2. — کافی نیند نہ لینا آپ کے سرکیڈین تال میں خلل ڈالے گا، آپ کے جسم کے موڈ کو منظم کرنے والے ہارمونز میں خلل ڈالے گا۔

بے خوابی موڈ میں تبدیلی کا سبب بن سکتی ہے۔ کافی نیند نہ لینا آپ کے سرکیڈین تال میں خلل ڈال سکتا ہے اور جسم کے موڈ کو منظم کرنے والے ہارمونز میں خلل ڈال سکتا ہے۔ اگر آپ کو کئی دنوں تک بے خوابی کا سامنا ہے تو آپ کو جلد ہی ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

غیر صحت بخش خوراک

تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ طویل مدتی غیر صحت بخش غذا، جیسے کہ چینی، سفید نشاستہ، چکنائی اور الکحل کی مقدار موڈ میں تبدیلی کا باعث بن سکتی ہے۔ میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق، اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ غذا گٹ کے بیکٹیریا پر منفی اثر ڈالتی ہے، جس کے نتیجے میں اعصاب اور کیمیائی سگنل متاثر ہوتے ہیں جو آنت دماغ کو بھیجتے ہیں۔

ماخذ لنک