بچنے کے لیے اپنا چہرہ دھونے کے 5 طریقے اور بہتر کرنے کے طریقے تجویز کیے گئے۔

دن میں دو بار سے زیادہ اپنے چہرے کو دھونا یا کلینزر کو اپنی جلد پر 1 منٹ سے زیادہ چھوڑنا آپ کی جلد کی قدرتی حفاظتی رکاوٹ کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جس سے خشکی اور پی ایچ میں عدم توازن پیدا ہوتا ہے۔

Bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần, sáng và tối trong ngày. (Nguồn: Shutterstock)

آپ کو اپنا چہرہ دن میں صرف دو بار دھونا چاہیے، صبح اور شام۔ (ماخذ: شٹر اسٹاک)

1. دن میں کئی بار اپنا چہرہ دھونا

صفائی ایک اہم قدم ہے جسے جلد کو دوبارہ پیدا کرنے کے لیے ضروری حالات میں مدد کے لیے نہیں چھوڑا جا سکتا۔ تاہم، ضرورت سے زیادہ صفائی حفاظتی رکاوٹ کو نقصان پہنچائے گی، جس سے جلد حساس اور آسانی سے جل جائے گی۔

آپ کو اپنا چہرہ دن میں صرف دو بار دھونا چاہیے، صبح اور شام۔ دن کے دوسرے اوقات میں، اگر آپ کو اپنا چہرہ صاف کرنے کی ضرورت ہو، تو آپ پسینہ اور گندگی کو دور کرنے کے لیے اپنی جلد پر ہلکا تولیہ یا پانی کے چھینٹے استعمال کر سکتے ہیں۔

اگر آپ کی جلد روغنی بھی ہے تو آپ کو کلینزر کا زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہیے بلکہ درمیان میں صاف پانی سے دھو سکتے ہیں۔

2. اپنی جلد پر کلینزر کو زیادہ دیر تک چھوڑنا

میک اپ ریموور یا کلینزر کا استعمال کرتے وقت، اسے جلد پر زیادہ دیر تک نہ چھوڑیں، کیونکہ یہ جلد کی قدرتی حفاظتی رکاوٹ کو آسانی سے ختم کر سکتا ہے اور پی ایچ بیلنس کو خراب کر سکتا ہے۔ بہتر ہے کہ ان مصنوعات کو جلد پر 1 منٹ سے زیادہ نہ چھوڑیں۔

3. exfoliating مصنوعات کا زیادہ استعمال

کچھ لوگ اپنے چہرے کی جلد کے صاف نہ ہونے کے بارے میں فکر مند رہتے ہیں، اس لیے وہ اکثر ایسے فیشل کلینزر استعمال کرتے ہیں جن میں گہری صفائی کی امید کے ساتھ ایکسفولیٹنگ خصوصیات ہوتی ہیں۔ تاہم، اس جسمانی اخراج کے طریقہ کار میں اکثر اسکرب کے ذرات ہوتے ہیں جو استعمال کی فریکوئنسی اور شدت پر توجہ نہ دینے کی صورت میں آسانی سے نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

بہت زیادہ اسکربنگ اور ایکسفولیئٹنگ آپ کی جلد کو حساس بنا سکتی ہے، لالی اور جلن کا شکار ہو سکتی ہے۔ چاہے یہ آپ کا چہرہ ہو یا آپ کا جسم، آپ کو ہفتے میں 3 بار سے زیادہ نہیں نکالنا چاہیے۔

ڈرمیٹالوجسٹ ایک ہلکا کلینزر استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں جو آپ کی جلد کی قسم کے لیے موزوں ہو۔ ایکسفولیئشن کے لیے، چھیدوں کو گہرائی سے صاف کرنے کے لیے کیمیکل ایکسفولینٹ کا استعمال کریں۔

4. اپنے چہرے کو اس پانی سے دھونا جو بہت زیادہ ٹھنڈا یا بہت گرم ہو۔

گرمیوں میں، آپ اپنا چہرہ دھونے کے لیے ٹھنڈا پانی استعمال کرنا پسند کرتے ہیں، اور سردیوں میں، گرم پانی سرفہرست انتخاب ہوتا ہے۔ تاہم، گرم یا ٹھنڈا پانی مناسب انتخاب نہیں ہے کیونکہ یہ جلد کو آسانی سے "تھرمل شاک" کا سبب بن سکتا ہے، جس سے جلن اور سرخی ہو سکتی ہے۔

آپ کے چہرے کو دھونے کے لیے پانی کا بہترین درجہ حرارت جسم کا درجہ حرارت تقریباً 37 ڈگری سیلسیس ہے۔

5. دھونے کے بعد اپنا چہرہ صاف کریں۔

یہ غلط نہیں ہے لیکن خیال رہے کہ جلد پر اضافی پانی کو نرمی سے جذب کرنے کے لیے آپ کو نرم روئی کا تولیہ استعمال کرنا چاہیے۔ جلد پر سختی سے رگڑنے یا رگڑنے کے لیے چہرے کا تولیہ استعمال کرنے سے گریز کریں، جس سے بہت زیادہ دباؤ پیدا ہوتا ہے، جو نقصان کا سبب بن سکتا ہے اور جلد کو زیادہ حساس بنا سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، آپ کو تولیوں کو دھونے اور خشک کرنے پر بھی توجہ دینے کی ضرورت ہے کیونکہ یہ بھی ایسی چیزیں ہیں جو بیکٹیریا، گندگی اور پسینہ آسانی سے جمع کرتی ہیں۔

ماخذ