سنتری کے رس کے 5 صحت سے متعلق فوائد

ہو چی منہ سٹی کے یونیورسٹی میڈیکل سینٹر - برانچ 3 کے ڈاکٹر نگوین تھی سون کے مطابق، سنترے کا رس جسم کے لیے وٹامن سی اور ضروری معدنیات کا بھرپور ذریعہ فراہم کرتا ہے، جو صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔

اورنج جوس پھلوں کے رس میں سے ایک ہے جو مؤثر طریقے سے مدافعتی نظام کو بہتر بناتا ہے۔ خاص طور پر، اس کے وٹامن سی کا 60 فیصد سے زیادہ مواد پیتھوجینز کو داخل ہونے سے روکنے کے لیے اپکلا رکاوٹ پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے اور خون میں سفید خون کے خلیوں کی پیداوار کو تحریک دیتا ہے۔

کینسر کی روک تھام

ماہرین کے غذائیت کے تجزیے سے پتہ چلتا ہے کہ سنتری کا رس مختلف قسم کے اینٹی آکسیڈنٹس جیسے فلیوونائڈز، کیروٹینائڈز اور ایسکوربک ایسڈ کا ایک اہم ذریعہ ہے۔ ان غذائی اجزاء کو استعمال کرنے سے، ہمارے جسم آزاد ریڈیکلز کے اثرات سے لڑ سکتے ہیں اور کینسر کو روک سکتے ہیں۔

قلبی تحفظ

صحت مند دل کو برقرار رکھنے اور اس کی حفاظت میں اورنج جوس کو "اچھا دوست" سمجھا جاتا ہے۔ یہ دوران خون کے نظام کو منظم کر سکتا ہے، ایچ ڈی ایل (اچھے) کولیسٹرول کی سطح کو بڑھا کر خون کے موثر بہاؤ کی حمایت کرتا ہے جبکہ ایل ڈی ایل (خراب) کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔

مضبوط سوزش کی خصوصیات

سنتری کے حصے کھانے یا سنتری کا رس پینے سے شدید سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، خاص طور پر جب سانس کی بیماریوں جیسے گلے کی سوزش، برونکائٹس، نمونیا یا دمہ میں مبتلا ہوں۔

گردے کی پتھری کے خطرے کو کم کریں۔

جب پیشاب کا پی ایچ لیول تیزابی یا الکلائن ہو تو گردے میں پتھری بننے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ گردے میں پتھری جمع ہو جاتی ہے جس سے درد ہوتا ہے اور گردوں سے پیشاب کی نالی تک پیشاب کے بہاؤ میں رکاوٹ پیدا ہوتی ہے۔

اپنے پیشاب میں پی ایچ لیول کو متوازن رکھنے اور گردے کی پتھری کو روکنے کے لیے، آپ اعتدال میں سنتری کا رس پی سکتے ہیں۔

ماخذ لنک