بیت الخلا کی 5 عادتیں جو بظاہر اچھی لگتی ہیں لیکن درحقیقت آپ کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہیں۔

نیوز سائٹ برائٹ سائیڈ کے مطابق، یہاں وہ آسان ترین عادات ہیں جو آپ کو غیر متوقع طور پر نقصان پہنچا سکتی ہیں۔

"بیک اپ" پیشاب

گھر سے نکلنے سے پہلے، بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ انہیں پہلے بیت الخلا جانا چاہیے، حالانکہ وہ واقعی ضرورت محسوس نہیں کرتے۔ اگر آپ کو زیادہ دیر تک گاڑی چلانا ہو تو یہ ضروری ہے۔

تاہم، اگر آپ یہ ہر وقت غیر ضروری طور پر کرتے ہیں، تو آپ کو زیادہ بار پیشاب کرنے کی خواہش محسوس ہونے لگے گی، یہاں تک کہ جب آپ کا مثانہ بھرا نہ ہو۔

5 thói quen đi vệ sinh tưởng tốt nhưng lại gây hại cho bạn - Ảnh 1. — بیت الخلا جاتے وقت ایسی غلطیاں ہوتی ہیں جو آپ کی صحت کو متاثر کر سکتی ہیں۔

پیشاب کرتے وقت تناؤ

کبھی کبھی آپ تیزی سے پیشاب کرنا چاہتے ہیں یا اپنا مثانہ خالی کرنا چاہتے ہیں، اس لیے آپ کو دھکیلنا پڑتا ہے۔ تاہم، یہ ایک اچھا عمل نہیں ہے، کیونکہ وقت کے ساتھ، یہ شرونیی فرش کے پٹھوں کو کمزور کر دے گا۔

ٹوائلٹ پر بیٹھنا

اوہائیو اسٹیٹ یونیورسٹی (یو ایس اے) کے ویکسنر میڈیکل سینٹر کی فزیکل تھراپسٹ اسٹیفنی بوبنگر کہتی ہیں: ہیلتھ نیوز سائٹ دی لسٹ کے مطابق، عوامی بیت الخلا میں بھی، بیت الخلا پر بیٹھ کر نہ بیٹھیں۔

اگرچہ یہ صحت بخش معلوم ہو سکتا ہے، لیکن بیٹھنا دراصل جسم کے لیے بہت برا ہے۔ یہ بیٹھنے کی پوزیشن شرونیی فرش کے پٹھوں میں تناؤ کا باعث بنتی ہے۔ اس سے مثانے کو عام طور پر خالی کرنا ناممکن ہو جاتا ہے۔

کلیولینڈ کلینک کے مطابق، وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ، شرونیی فرش کے پٹھوں میں تناؤ پٹھوں کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے، تو آپ کو قبض، بار بار باتھ روم کا دورہ، پیشاب کی بے قابو، اور درد کا سامنا ہو سکتا ہے۔

5 thói quen đi vệ sinh tưởng tốt nhưng lại gây hại cho bạn - Ảnh 2. — پانی کم پینے سے مثانے کے مسائل بڑھ جائیں گے۔

کم پیشاب کرنے کے لیے پانی کم پائیں۔

پانی کم پینے سے مثانے کے مسائل بڑھ جائیں گے۔ آپ کے اتنے زیادہ پیشاب کرنے کی اصل وجہ کافی پینا، بے چینی اور دیگر صحت کے مسائل ہو سکتے ہیں۔

شاور میں پیشاب کرنا

شاور میں پیشاب کرنا بہت سے لوگوں کی عادت ہو سکتی ہے۔ تاہم، یہ دماغ کو بہتے ہوئے پانی کی آواز کو پیشاب کرنے کی ضرورت کے احساس کے ساتھ جوڑنے کا سبب بن سکتا ہے۔ اور جب بھی آپ بہتے ہوئے پانی کی آواز سنیں گے، برائٹ سائڈ کے مطابق، یہ کنکشن آپ کو پیشاب کرنے کی خواہش کرے گا۔

ماخذ لنک