نمکین پانی سے گارگل کرنا گلے کی خراش کو دور کرنے کے لیے سب سے عام اور مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے۔
صحت کی ویب سائٹ ہیلتھ کے مطابق، گلے میں خراش عام طور پر اس وقت ہوتی ہے جب گلے کے پچھلے حصے میں سوزش یا جلن ہوتی ہے، جس سے تکلیف، درد یا خارش ہوتی ہے۔
گلے کی سوزش کی عام وجوہات میں سردی اور فلو وائرس، الرجی، اور بیکٹیریل انفیکشن جیسے اسٹریپ تھروٹ شامل ہیں۔ مزید برآں، کینسر اور کینسر کے علاج جیسے تابکاری اور کیموتھراپی بھی گلے کی سوزش کا باعث بن سکتی ہے۔
اگرچہ دوا ضروری ہے، لیکن زیادہ تر علامات کو گھر پر ہی دور کیا جا سکتا ہے۔ نمکین پانی سے گارگل کرنے سے نہ صرف گلے کی سوزش سے جلد آرام ملتا ہے بلکہ دیگر فوائد بھی حاصل ہوتے ہیں۔
نمکین پانی سے گارگل کرنا گلے کی خراش کو دور کرنے کے لیے سب سے عام اور مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے۔
امریکہ میں ایک طبی ڈاکٹر ڈاکٹر ایلیسن نیلسن نے اپنے منہ کو نمکین پانی سے دھونے کے بارے میں ضروری معلومات شیئر کیں۔
نمکین پانی سے منہ دھونے کے فوائد
تحقیق کے مطابق نزلہ جیسے سانس کے انفیکشن کے 48 گھنٹوں کے اندر نمکین پانی سے گارگل کرنے سے بیماری کے دورانیے کو دو دن تک کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
گلے کی خراش کو دور کرنے کے علاوہ، نمکین پانی کے گارگل منہ کی سرجری کے بعد منہ کی سوزش کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔ نمکین پانی سے گارگل کرنا اتنا ہی موثر ہے جتنا کہ باقاعدگی سے اینٹی بیکٹیریل ماؤتھ واش سوزش کو کم کرنے اور سرجری کے بعد شفا یابی کو فروغ دینے میں۔ مزید برآں، یہ طریقہ منہ کے چھالوں کو کم کر سکتا ہے، ان کو تیزی سے ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔
نمکین پانی سے منہ دھونے کا طریقہ۔
نمکین پانی سے منہ دھونے کا عمل بہت آسان ہے۔ آپ کو دن میں 2-3 بار نمکین پانی سے منہ دھونا چاہیے۔ گرم نمکین پانی سے دھونا بہتر ہے کیونکہ گرمی گلے کی سوزش کو دور کر سکتی ہے۔
سب سے پہلے، نمکین محلول کی کافی مقدار اپنے منہ میں لیں، اور محلول کو اپنے گلے کے پچھلے حصے کی طرف لے جائیں۔
اس کے بعد، اپنے سر کو پیچھے کی طرف جھکائیں اور اپنے منہ کو تقریباً 10-15 سیکنڈ تک دھولیں۔
اگلا، اپنے سر کو آگے جھکائیں اور محلول کو تھوک دیں۔
اگرچہ نمکین پانی کے گارگل زیادہ تر لوگوں کے لیے محفوظ ہیں، لیکن ہائی بلڈ پریشر یا گردے کی بیماری میں مبتلا افراد کو محتاط رہنا چاہیے، کیونکہ زیادہ نمک ان کی علامات کو خراب کر سکتا ہے۔
گلے کی خراش عام طور پر 5-7 دنوں میں خود ہی صاف ہوجاتی ہے۔ تاہم، اگر علامات زیادہ دیر تک رہیں یا بخار کے ساتھ ہوں، تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
ماخذ: https://thanhnien.vn/cach-lam-diu-dau-hong-bang-nuoc-muoi-185250117225533601.htm
