نمکین پانی سے گلے کی خراش کو کیسے دور کریں۔

نمکین پانی سے گارگل کرنا گلے کی خراش کا سب سے عام اور موثر علاج ہے۔

صحت کے صفحہ ہیلتھ کے مطابق، گلے میں خراش عام طور پر اس وقت ہوتی ہے جب گلے کے پیچھے والے حصے میں سوزش یا جلن ہوتی ہے، جس سے تکلیف، جلن میں درد، یا خارش ہوتی ہے۔

گلے کی سوزش کی عام وجوہات میں سردی اور فلو وائرس، الرجی، اور بیکٹیریل انفیکشن جیسے اسٹریپ تھروٹ شامل ہیں۔ کینسر اور کینسر کے علاج جیسے تابکاری اور کیموتھراپی بھی گلے کی سوزش کا سبب بن سکتی ہے۔

اگرچہ دوا ضروری ہو سکتی ہے، لیکن زیادہ تر علامات کو گھر پر ہی ختم کیا جا سکتا ہے۔ نمکین پانی سے گارگل کرنے سے نہ صرف گلے کی سوزش سے جلد آرام ملتا ہے بلکہ اس کے اور بھی بہت سے فوائد ہیں۔

گلے کی خراش کو دور کرنے کے لیے نمکین پانی سے گارگل کرنا ایک عام اور موثر علاج ہے۔

امریکہ میں ایک طبی ڈاکٹر ایلیسن نیلسن نے وہ معلومات شیئر کیں جو آپ کو نمکین پانی سے گارگل کرنے کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے۔

نمکین پانی سے گارگل کرنے کے فوائد

تحقیق کے مطابق نزلہ زکام جیسے سانس کے انفیکشن کے 48 گھنٹے کے اندر نمکین پانی سے گارگل کرنے سے بیماری کے دورانیے کو 2 دن تک کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

گلے کی سوزش کے علاوہ، نمکین پانی کے گارگل بھی دانتوں کی سرجری کے بعد منہ میں ہونے والی سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ نمکین پانی کے گارگل سوزش کو کم کرنے اور سرجری کے بعد شفا یابی کو فروغ دینے میں باقاعدگی سے اینٹی بیکٹیریل ماؤتھ واش کی طرح موثر ہیں۔ وہ منہ کے السر کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں، انہیں تیزی سے ٹھیک کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

نمکین پانی سے گارگل کرنے کا طریقہ

نمکین پانی سے گارگل کرنے کا عمل بہت آسان ہے۔ دن میں 2-3 بار نمکین پانی سے گارگل کریں۔ گرم نمکین پانی سے گارگل کرنا بہتر ہے کیونکہ گرمی گلے کی سوزش کو دور کر سکتی ہے۔

سب سے پہلے، نمکین پانی کے محلول کی کافی مقدار اپنے منہ میں لیں، محلول کو اپنے گلے کے پچھلے حصے تک لے آئیں۔

اس کے بعد، اپنے سر کو پیچھے کی طرف جھکائیں اور تقریباً 10-15 سیکنڈ تک گارگل کریں۔

اس کے بعد، اپنے سر کو آگے جھکائیں اور محلول کو تھوک دیں۔

اگرچہ نمکین پانی کا گارگلنگ زیادہ تر لوگوں کے لیے محفوظ ہے، لیکن ہائی بلڈ پریشر یا گردے کی بیماری والے لوگوں کو محتاط رہنا چاہیے، کیونکہ زیادہ نمک علامات کو مزید خراب کر سکتا ہے۔

گلے کی خراش عام طور پر 5-7 دنوں میں خود ہی صاف ہوجاتی ہے۔ تاہم، اگر علامات زیادہ دیر تک برقرار رہیں یا بخار کے ساتھ ہوں، تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/cach-lam-diu-dau-hong-bang-nuoc-muoi-185250117225533601.htm