سرد موسم میں جلد کو خشک ہونے سے بچانے کے لیے کیا کرنا چاہیے؟

سرد درجہ حرارت جلد کی نمی کو براہ راست متاثر کرتا ہے، جس سے جلد کا احاطہ کرنے والی سیبم کی تہہ کم ہو جاتی ہے۔ یہ سیبم کی تہہ قدرتی رکاوٹ کے طور پر کام کرتی ہے۔ صحت کی ویب سائٹ ہیلتھ لائن (USA) کے مطابق، جب اسے نقصان پہنچایا جاتا ہے، تو یہ خشک اور جلن والی جلد کی طرف لے جاتا ہے۔

موئسچرائزر نمی کو برقرار رکھنے اور خشک جلد کو مؤثر طریقے سے روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

سرد موسم میں جلد کو خشک کرنے کا ایک اور عنصر گھر میں ہیٹنگ سسٹم کا استعمال ہے۔ جب درجہ حرارت گر جاتا ہے، تو لوگ اپنے ہیٹنگ سسٹم کا درجہ حرارت بڑھا دیتے ہیں۔ یہ ہوا کو اور بھی خشک بنا سکتا ہے اور جلد سے نمی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔

سرد موسم میں جلد کی صحت مند نمی کو برقرار رکھنے کا ایک مؤثر طریقہ ہیومیڈیفائر کا استعمال ہے۔ Humidifiers ہوا میں نمی شامل کرکے کام کرتے ہیں، اس طرح خشک جلد کو کم کرتے ہیں۔ ہوا میں نمی کی مثالی سطح 30 سے ​​50٪ کے درمیان ہے، اور یہ سطح ہیومیڈیفائر کو ایڈجسٹ کرکے حاصل کی جاسکتی ہے۔

سرد موسم میں صحت مند جلد کو برقرار رکھنے کے لیے باقاعدہ موئسچرائزنگ ایک اور اہم قدم ہے۔ آپ کی جلد کی قسم کے لیے موزوں موئسچرائزر کا استعمال نمی کو برقرار رکھنے اور خشکی کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔

لوگوں کو تیل یا کریم موئسچرائزر استعمال کرنے کو ترجیح دینی چاہیے۔ لوشن میں پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور اس میں زیادہ تیل نہیں ہوتا ہے، جس کی وجہ سے وہ جلد کو نمی بخشنے میں کم موثر ہوتے ہیں۔

ہر ایک کو کافی پانی پینے کی ضرورت ہے۔ پانی نہ صرف جلد کو اندر سے نمی بخشتا ہے بلکہ جسم کے کئی بائیو کیمیکل عمل میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔

باہر جاتے وقت خشک جلد کو روکنے کا ایک اور ضروری طریقہ اسکارف اور ماسک پہننا ہے۔ یہ اشیاء گردن اور ہونٹوں کی جلد کی حفاظت کریں گی۔ خاص طور پر، ہوا اور سرد درجہ حرارت کے سامنے آنے پر ہونٹ خشک ہونے اور پھٹنے کا شکار ہوتے ہیں۔

ہونٹوں کو نم رکھنے کے لیے ماہرین لپ بام یا مرہم استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ یہ مصنوعات خشک ہونٹوں کو روکنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

اس کے علاوہ لوگوں کو زیادہ دیر تک گرم پانی میں نہانے سے بھی گریز کرنا چاہیے۔ کیونکہ گرم پانی جلد پر موجود قدرتی تیل کو دھو ڈالتا ہے جس سے جلد خشک ہوجاتی ہے۔ اگر جلد پہلے ہی خشک ہے تو نہانے کا یہ طریقہ حالات کو مزید خراب کر دے گا۔

آخر میں، ہر ایک کو کافی پانی پینے کی ضرورت ہے. ہیلتھ لائن کے مطابق، پانی نہ صرف جلد کو اندر سے ہائیڈریٹ کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ جسم میں کئی بائیو کیمیکل عمل میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔

ماخذ لنک: https://thanhnien.vn/can-lam-gi-de-ngan-kho-da-khi-thoi-tiet-lanh-185231231114514821.htm