سابق ہونہار اسکول کے طالب علم نے ویٹ لفٹنگ میں ایشین ریکارڈ قائم کردیا۔

19 سال کی عمر میں، کھوا نے باڈی بلڈنگ کے میدان میں بہت سی کامیابیاں حاصل کی ہیں جیسے: 19 سال سے کم عمر کے مردوں کے جسم کے زمرے میں گولڈ میڈل (HCV)؛ 19 سال سے کم عمر کے مردوں کے کھیل کے زمرے میں چاندی کا تمغہ (HCB)؛ WFF مسکل ٹور ویتنام 2022 میں 21 سال سے کم عمر کے مردوں کے جسم کے زمرے میں کانسی کا تمغہ (HCĐ)؛ 19 سال سے کم عمر کے مردوں کے کھیل کے زمرے میں سونے کا تمغہ؛ 19 سال سے کم عمر کے مردوں کے جسم کے زمرے میں چاندی کا تمغہ؛ WFF مسکل ٹور ویتنام 2023 میں 21 سال سے کم عمر مردوں کے کھیل کے زمرے میں کانسی کا تمغہ...

2023 میں، Khoa نے VPC Warriors 2023 میں 251.5 کلوگرام (عمر گروپ 18 - 19) کے وزن کے ساتھ ڈیڈ لفٹنگ کرتے وقت پاور لفٹنگ میں ایک ایشیائی ریکارڈ بھی قائم کیا - جسے گلوبل پاور لفٹنگ الائنس نے تسلیم کیا۔ فی الحال، اسکواٹ کی تربیت میں، کھوا نے 260 کلو گرام، بینچ 170 کلوگرام وزن اٹھایا اور 300 کلوگرام وزن کے ساتھ ڈیڈ لفٹنگ کرتے ہوئے اپنا ہی ریکارڈ توڑ دیا۔

کھوا نے بتایا کہ اس نے اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے اپنی بہن کے ساتھ دسویں جماعت میں ورزش شروع کی۔ پہلے تو اسے غلط تکنیکوں اور پٹھوں میں درد کی وجہ سے پریشانی ہوئی لیکن آہستہ آہستہ وہ پرجوش اور اس کھیل کو آگے بڑھانے کا عزم کرنے لگا۔

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 1. — 19 سال کی عمر میں کھوا (درمیانی) نے باڈی بلڈنگ میں کئی کامیابیاں حاصل کیں۔

"چونکہ پڑھائی بہت دباؤ کا باعث ہے، میں ہمیشہ اپنا ہوم ورک جلد از جلد ختم کرنے کی کوشش کرتا ہوں۔ جم جانے کے بعد بھی میں بہت تھکا ہوا ہوں، پھر بھی جب میں پڑھنے کے لیے گھر پہنچتا ہوں تو میرے پاس فارغ وقت ہوتا ہے۔ اگر مجھے ٹرپ پر جانا ہے تو میں اپنے فارغ وقت میں بھی پڑھوں گا اور ورزش کرنے کے لیے کوئی قریبی جم تلاش کروں گا۔ تربیت اور مطالعہ کے درمیان توازن رکھنا بہت مشکل ہے،" لیکن اگر میں نے ڈسپلن کا اشتراک کیا تو اس کے نتائج کافی ہوں گے۔

اگرچہ اس نے Tran Dai Nghia High School for the Gifted (HCMC) میں تعلیم حاصل کی اور بہت سے ہونہار اور اچھے طلباء میں گھرے رہنے کے دباؤ کا عادی تھا، کھوا نے محسوس کیا کہ مطالعہ میں مقابلہ زیادہ سے زیادہ شدید ہوتا جا رہا ہے، جس کی وجہ سے وہ بہترین اسکور حاصل کرنے کے لیے اپنی پوری کوشش کرنے پر مجبور ہوا۔

"ہم ساتھیوں کا دباؤ مجھے کافی تناؤ کا شکار بناتا ہے، لیکن محنتی اور باصلاحیت لوگوں سے گھرا ہونا بھی مجھے بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اس دباؤ پر قابو پانے کے لیے، مجھے نظم و ضبط، تندہی کے ساتھ بہت زیادہ کوشش کرنی ہوگی اور سیکھنے کا سب سے مؤثر طریقہ تلاش کرنا ہوگا۔ میں نے سیکھا ہے کہ اپنے وقت کا مناسب طریقے سے کیسے انتظام کرنا ہے، یہاں تک کہ اچھے نتائج حاصل کرنے کے لیے جم میں پڑھنا بھی،" کھوا نے شیئر کیا۔

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 2. — Khoa نے 2022 اور 2023 میں WFF مسکل ٹور ویتنام میں طلائی تمغہ جیتا تھا۔

کھوا نے اپنے پہلے باڈی بلڈنگ مقابلے میں حصہ لیا جب وہ 12ویں جماعت میں تھا۔ اور اس کے نتیجے میں، Khoa نے WFF ویتنام 2022 میں سونے کا تمغہ جیتا۔

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 3. — Khoa فی الحال RMIT یونیورسٹی ویتنام میں ملٹی میڈیا کمیونیکیشنز میں اہم طالب علم ہے۔

فی الحال، کھوا 5 تربیتی سیشنز/ہفتے کو برقرار رکھتا ہے، ہر سیشن 3 سے 4 گھنٹے تک ہوتا ہے۔ مستقبل قریب میں، Khoa VPC Planet Power 2024 ٹورنامنٹ میں شرکت کرے گا اور اس کا مقصد گولڈ میڈل جیتنا ہے۔ کچھ آراء کے بارے میں کہ جو لوگ باڈی بلڈنگ کی مشق کرتے ہیں وہ اچھی طرح سے مطالعہ نہیں کریں گے، کھوا نے کہا: "حقیقت میں، باڈی بلڈنگ کی مشق کرنے یا فعال طرز زندگی کو برقرار رکھنے سے جسمانی اور دماغی صحت دونوں کے لیے بہت سے فوائد ہیں، اس بات کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ یہ انسانی سیکھنے کی صلاحیت یا ذہانت کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔ جسمانی صحت اور فکری نشوونما کے درمیان توازن زندگی اور مطالعہ دونوں میں کامیابی کی کلید ہے۔"

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 4. — کھوا جب وہ لی ہانگ فونگ ہائی سکول فار دی گفٹڈ میں پڑھ رہا تھا۔

مسٹر Nguyen Thien Loc، Strength & Conditioning Coach، جو فی الحال 496 Ba Thang Hai Street, Ward 14, District 10, Ho Chi Minh City میں کام کر رہے ہیں، جو کھوا کو براہ راست تربیت دیتے ہیں، نے تبصرہ کیا: "کھوا کو اس موضوع کا بہت شوق ہے۔ جب میں نے پہلی بار کھوا کے ساتھ کام کرنا شروع کیا تو مجھے احساس ہوا کہ اس نے فوری طور پر فیڈ بیک کی تکنیک نہیں سیکھی، لیکن اس نے فوری طور پر فیڈ بیک کی تربیت نہیں دی۔ تاکہ میں اپنے تربیتی منصوبے کو ایڈجسٹ کر سکوں اور مناسب حکمت عملیوں کا حساب لگا سکوں، مجھے لگتا ہے کہ کھوا فٹنس کے میدان میں بہت آگے جائے گا۔

ماخذ