ریکارڈ گرمی میں سخت پڑھائی کے دوران طلباء کو ٹھنڈا رہنے میں مدد کرنا

ہائی اسکول گریجویشن کا امتحان اس موسم گرما میں ریکارڈ گرم موسم کے براہ راست تناسب میں دن بہ دن گرم ہو رہا ہے۔ یہ نہ صرف میڈیا اور سوشل نیٹ ورکس پر گرم ہے، بلکہ ہر امیدوار اور ہر والدین امتحان کے بعد "اندر سے گرم" ہیں جب ہر طالب علم کے مستقبل کا فیصلہ اس "جنت کے دروازے سے گزرنے" سے ہوگا۔

اسکول کے نظام الاوقات کو تبدیل کرنے کے علاوہ، بہت سے طلباء اپنے جسم کو ڈاکٹر تھانہ کی ہیٹ کلیئرنگ ٹی سے ٹھنڈا کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تاکہ زیادہ مؤثر طریقے سے مطالعہ اور جائزہ لیا جا سکے۔ تصویر: ٹین ہیپ فاٹ

حال ہی میں ریکارڈ توڑ گرم موسم نے بہت سے امیدواروں کی پڑھائی اور امتحان کی تیاری کو متاثر کیا ہے۔ دریں اثنا، یہ آخری سال کے طلباء کے جائزے کی تاثیر کے لیے سرعت کا فیصلہ کن وقت ہے۔

طلباء کی صحت کو یقینی بنانے کے لیے، بہت سے علاقوں نے اپنے اسکول کے نظام الاوقات کو گرم موسم کے مطابق بدل دیا ہے۔ تاہم، دن رات پڑھائی کا دباؤ، بے قاعدہ کھانا، اور طلبہ کی طرف سے پڑھائی کے لیے رات بھر جاگنے کے لیے کیفین کے استعمال نے بہت سے والدین کو پریشان کر دیا ہے۔

اگرچہ یہ دوسری بار ہے جب محترمہ Nguyen Thi Thoa (Thu Duc City) نے اپنے بچے کو ہائی اسکول کے گریجویشن کا امتحان دینے کے لیے کہا ہے، لیکن وہ اور اس کا خاندان اب بھی اپنے بچے کے بارے میں اتنا ہی "پرجوش" ہے جتنا کہ پہلی بار۔ اس نے کہا: "ٹیٹ کے بعد سے اب تک، میں اپنے بچے کے ساتھ تقریباً ہر رات جاگتی رہی ہوں۔ کئی دنوں سے، وہ صبح 2 بجے تک پڑھتی ہے، میں اس سے اپنی توانائی بچانے کے لیے جلدی سونے کی تاکید کرتی ہوں لیکن اس نے انکار کر دیا۔ مسلسل دیر تک جاگنا مجھے اور میری بیٹی دونوں کو ہمیشہ بے چین، اندر سے گرم اور بہت بے چینی محسوس کرتا ہے۔"

بہت سے والدین ڈاکٹر تھانہ ہیٹ کلیئرنگ ٹی کا انتخاب کرتے ہیں تاکہ ان کے بچوں کو ان کے جسم کو صاف کرنے اور ریکارڈ توڑ گرمی کے دنوں میں مطالعہ کے دوران ہر روز تازہ رہنے میں مدد ملے۔ تصویر: ٹین ہیپ فاٹ

تھوا کی بیٹی لام گیانگ اکثر رات گئے پڑھائی کے دوران جاگتے رہنے کے لیے کیفین والے مشروبات کا استعمال کرتی ہے۔ اس کے جسم میں گرمی کی وجہ سے دباؤ اور مایوسی طالبہ کو بھوک اور نیند سے محروم کر دیتی ہے، اس لیے وہ اپنی تمام تر توانائی مطالعہ اور جائزہ لینے میں لگا دیتی ہے، جس سے وہ سستی کا شکار ہو جاتی ہے۔

"پہلے تو میں نے اپنے بچے کے جسم کو ٹھنڈا کرنے کے لیے ہر طرح کی ٹھنڈک والی چائے اور جوس پکائے، لیکن اس کا اثر توقعات کے مطابق تیز نہیں ہوا۔ کلاس گروپ میں والدین کی مدد سے، میں نے اپنے بچے اور پورے خاندان کے لیے ڈاکٹر تھانہ کی کولنگ چائے خریدی تاکہ ان کے جسم کو صاف کرنے اور انہیں تروتازہ محسوس کرنے میں مدد ملے۔ اس کی بدولت، میرے بچے کو ہر دن تازہ گرمی محسوس ہوتی ہے اور مطالعہ میں مزید اضافہ ہوتا جا رہا ہے۔ بہت زیادہ آرام دہ، "مس تھوا نے مسکراہٹ کے ساتھ کہا۔

گو کانگ ڈسٹرکٹ، لانگ این میں، محترمہ Huynh Mai Hanh اپنے بچوں کے ساتھ موجودہ امتحان کی تیاری کے دورانیے کے دوران "گرمی" کو دور کرنے کے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کر رہی ہیں۔ جیسے ہی بجلی کی بندش شروع ہو رہی ہے، اس نے گرم اور مرطوب موسم سے نمٹنے کے لیے دو ریچارج ایبل پنکھے خریدے۔

9 قدرتی جڑی بوٹیوں سے نکالی گئی، ڈاکٹر تھانہ ہیٹ کلیئرنگ ٹی کا انتخاب والدین اور امیدواروں کے ذریعہ امتحان کے بہترین موسم کے دوران جسم کو صاف اور ٹھنڈا کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ تصویر: ٹین ہیپ فاٹ

"صرف یہی نہیں، اپنے بچے کو دیر تک جاگتے، بے قاعدگی سے کھاتے اور بعض اوقات اندرونی گرمی کی وجہ سے چڑچڑے ہوتے دیکھ کر، مجھے ڈاکٹر تھانہ کی حرارت صاف کرنے والی چائے کو ہمیشہ فریج میں رکھنا پڑتا ہے تاکہ اس کے جسم کو صاف کرنے اور ہر روز تازہ رہنے میں مدد ملے، تاکہ وہ گرم دنوں میں آرام سے مطالعہ اور جائزہ لے سکے،" محترمہ ہان نے مزید کہا۔

تھو ڈک سٹی میں ایک امیدوار، کاو ویت کوونگ نے بتایا: "پچھلے 3 ماہ سے گرم موسم اور میرے والدین، اساتذہ کی کوششوں اور 12 سال کی پڑھائی کے بارے میں سوچنے کے دباؤ نے مجھے تقریباً نیند سے محروم کر دیا ہے، میرا دل آگ کی طرح جلتا ہوا پڑھائی کے لیے جاگ رہا ہے۔ میری والدہ نے دیکھا کہ میں بے چین اور چڑچڑا ہوں، اس لیے انہوں نے ڈاکٹر تھانہ کو آدھا مہینہ استعمال کرنے کے لیے خرید لیا۔ اپنے جسم کو صاف کرو یہ بہت اچھا ہے کہ میں آرام دہ اور تروتازہ محسوس کرتا ہوں تاکہ میں اس امتحان کے لیے بہترین تیاری کر سکوں۔

فاسٹ فوڈ اور کیفین کو محدود کرنا، ڈاکٹر تھانہ کی ہیٹ کلیئرنگ ٹی جیسے قدرتی اجزاء سے تیار کردہ مشروبات سے ہر روز جسم کو صاف اور ٹھنڈا کرنا طلباء کو ہر روز ٹھنڈا رہنے میں مدد کرنے کا ایک طریقہ ہے تاکہ ریکارڈ توڑ گرم امتحانی موسم پر قابو پایا جا سکے۔ تصویر: ٹین ہیپ فاٹ

آج کل، امیدواروں کے پاس یونیورسٹی کے دروازے میں داخل ہونے کے لیے بہت سے اختیارات ہیں، جو مستقبل کے لیے کھلتے ہیں، تاہم، امیدواروں پر دباؤ اب بھی بہت زیادہ ہے۔ گرم موسم میں جائزہ لینے کا طویل وقت، دیر تک جاگنے، بے قاعدہ کھانے کے ساتھ ساتھ کیفین والے مشروبات کا مسلسل استعمال انہیں "اندرونی گرمی" کی حالت میں گرا دیتا ہے، جس سے ان کے جائزے پر اثر انداز ہونے کی توقع نہیں ہوتی۔

غذائیت کے ماہرین کے مطابق امتحانات سے قبل طلبہ کو اکثر نیند میں دشواری، ارتکاز کی کمی، چڑچڑاپن، بے چین ہونا وغیرہ یہ عام علامات ہیں جب وہ طویل عرصے سے نیند کی کمی کا شکار ہوں، اکثر بے قاعدگی سے کھاتے ہیں، جائزے کے عمل کے دوران سہولت کے لیے بہت زیادہ فاسٹ فوڈ استعمال کرتے ہیں اور کیفین والے مشروبات کا استعمال کرتے ہیں۔

والدین کو اپنے بچوں پر زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے، روزانہ صحت بخش مشروبات جیسے کہ ڈاکٹر تھانہ ہیٹ کلیرنگ ٹی سے جسم کو صاف کرنے کے طریقوں کی باقاعدگی سے حوصلہ افزائی اور اشتراک کرنے کی ضرورت ہے تاکہ بچے ہر روز تروتازہ رہ سکیں، انہیں بہتر مطالعہ کرنے اور بہت جلد آنے والے امتحان کے لیے علم اور صحت دونوں میں تیار رہنے میں مدد ملے۔

ماخذ: https://laodong.vn/kinh-doanh/giup-si-tu-luon-tuoi-mat-khi-cang-minh-on-thi-giua-nang-nong-ky-luc-1338744.ldo