ریکارڈ گرمی میں سخت پڑھائی کے دوران طلباء کو ٹھنڈا رہنے میں مدد کرنا

ہائی اسکول گریجویشن کا امتحان دن بہ دن گرم ہوتا جا رہا ہے، جو اس موسم گرما میں ریکارڈ گرم موسم کے براہ راست متناسب ہے۔ یہ نہ صرف میڈیا اور سوشل نیٹ ورکس پر گرم ہے، بلکہ ہر طالب علم اور ہر والدین بھی امتحان کے بعد "اندر گرم" ہیں جب ہر طالب علم کے مستقبل کا فیصلہ اس "پاسنگ دی گیٹ" سے ہوگا۔

اسکول کے نظام الاوقات کو تبدیل کرنے کے علاوہ، بہت سے طلباء اپنے جسم کو ڈاکٹر تھانہ ہیٹ کلیرنگ ٹی کے ساتھ ٹھنڈا کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تاکہ زیادہ مؤثر طریقے سے مطالعہ اور جائزہ لیا جا سکے۔ تصویر: ٹین ہیپ فاٹ

حال ہی میں ریکارڈ توڑ گرم موسم نے بہت سے امیدواروں کے مطالعہ اور امتحان کی تیاری کو متاثر کیا ہے۔ دریں اثنا، یہ آخری سال کے طلباء کے جائزے کی تاثیر کے لیے سرعت کا فیصلہ کن وقت ہے۔

طلباء کی صحت کو یقینی بنانے کے لیے، بہت سے علاقوں نے اپنے اسکول کے نظام الاوقات کو گرم موسم کے مطابق بدل دیا ہے۔ تاہم، طلباء کی طرف سے دن رات مطالعہ کرنے کے تناؤ، بے قاعدگی سے کھانے اور رات بھر جاگنے کے لیے کیفین کے استعمال نے بہت سے والدین کو پریشان کر دیا ہے۔

اگرچہ یہ دوسری بار ہے جب محترمہ Nguyen Thi Thoa (Thu Duc City) نے اپنے بچے کو ہائی اسکول کے گریجویشن کا امتحان دینے کے لیے کہا ہے، لیکن وہ اور اس کا خاندان اب بھی اپنے بچے کے بارے میں اتنا ہی "پرجوش" ہے جتنا کہ پہلی بار۔ اس نے کہا: "ٹیٹ کے بعد سے اب تک، میں اپنے بچے کے ساتھ تقریباً ہر رات جاگتی رہی ہوں۔ کئی دنوں سے، وہ صبح 2 بجے تک پڑھتی ہے، میں اسے اپنی توانائی بچانے کے لیے جلدی سونے کی تاکید کرتا ہوں لیکن وہ انکار کرتی ہے۔ مسلسل دیر تک جاگنا مجھے اور میری بیٹی دونوں کو ہمیشہ بے چین، اندر سے گرم اور بہت بے چینی محسوس کرتا ہے۔"

بہت سے والدین اپنے بچوں کو اپنے جسم کو صاف کرنے اور ریکارڈ توڑ گرمی کے دنوں میں مطالعہ کے دوران ہر روز تازہ رہنے میں مدد کرنے کے لیے ڈاکٹر تھانہ ہیٹ کلیئرنگ ٹی کا انتخاب کرتے ہیں۔ تصویر: ٹین ہیپ فاٹ

تھوا کی بیٹی لام گیانگ اکثر رات گئے پڑھائی کے دوران جاگتے رہنے کے لیے کیفین والے مشروبات کا استعمال کرتی ہے۔ اس کے جسم میں گرمی کی وجہ سے دباؤ اور مایوسی طالبہ کو بھوک اور نیند سے محروم کر دیتی ہے، اس لیے وہ اپنی تمام تر توانائی مطالعہ اور جائزہ لینے میں لگا دیتی ہے، جس سے وہ سستی کا شکار ہو جاتی ہے۔

"پہلے تو میں نے اپنے بچے کے جسم کو ٹھنڈا کرنے کے لیے ٹھنڈی چائے اور جوس پکائے، لیکن اس کا اثر توقعات کے مطابق تیز نہیں ہوا۔ کلاس میں والدین کی مدد سے، میں نے اپنے بچے اور پورے خاندان کے لیے روزانہ پینے کے لیے ڈاکٹر تھانہ کی ٹھنڈک چائے خریدی تاکہ ان کے جسم کو صاف کیا جا سکے اور انہیں تروتازہ محسوس کر سکیں۔ اس کی بدولت، اگرچہ گرمی سے میرا بچہ روز بروز تازہ تر ہو رہا ہے اور پڑھائی میں زیادہ سکون محسوس ہو رہا ہے۔" مس تھوا نے مسکراتے ہوئے کہا۔

گو کانگ ڈسٹرکٹ، لانگ این میں، محترمہ Huynh Mai Hanh اپنے بچوں کے ساتھ موجودہ امتحان کی تیاری کے دورانیے کے دوران گرمی سے نجات کے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کر رہی ہیں۔ جیسے ہی بجلی کی بندش شروع ہو رہی ہے، اس نے گرم اور مرطوب موسم سے نمٹنے کے لیے دو ریچارج ایبل پنکھے خریدے۔

9 قدرتی جڑی بوٹیوں سے نکالی گئی، ڈاکٹر تھانہ ہیٹ کلیئرنگ ٹی کا انتخاب والدین اور امیدواروں کے ذریعہ امتحان کے بہترین موسم کے دوران جسم کو صاف اور ٹھنڈا کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ تصویر: ٹین ہیپ فاٹ

"صرف یہی نہیں، اپنے بچے کو دیر تک جاگتے، بے قاعدگی سے کھاتے اور بعض اوقات اندرونی گرمی کی وجہ سے چڑچڑے ہوتے دیکھ کر، مجھے ڈاکٹر تھانہ کی حرارت صاف کرنے والی چائے کو ہمیشہ فریج میں رکھنا پڑتا ہے تاکہ اس کے جسم کو صاف کرنے اور ہر روز تازہ رہنے میں مدد ملے، تاکہ وہ گرم دنوں میں آرام سے مطالعہ اور جائزہ لے سکے،" محترمہ ہان نے مزید کہا۔

تھو ڈک سٹی میں ایک امیدوار، کاو ویت کوونگ نے بتایا: "پچھلے 3 ماہ سے گرم موسم اور میرے والدین، اساتذہ کی کوششوں اور 12 سال کی پڑھائی کے بارے میں سوچنے کے دباؤ نے مجھے تقریباً نیند سے محروم کر دیا ہے، میرا دل آگ کی طرح جلتا ہوا پڑھائی کے لیے جاگ رہا ہے۔ میری والدہ نے دیکھا کہ میں بے چین اور چڑچڑا ہوں، اس لیے انہوں نے ڈاکٹر تھانہ کو آدھا مہینہ استعمال کرنے کے لیے خرید لیا۔ اپنے جسم کو صاف کرو یہ بہت اچھا ہے کہ میں آرام دہ اور تروتازہ محسوس کرتا ہوں تاکہ میں اس امتحان کے لیے بہترین تیاری کر سکوں۔

فاسٹ فوڈ اور کیفین کو محدود کرنا، ڈاکٹر تھانہ کی ہیٹ کلیئرنگ ٹی جیسے قدرتی اجزاء سے تیار کردہ مشروبات کے ساتھ روزانہ جسم کو صاف اور ٹھنڈا کرنا طلباء کو ہر روز ٹھنڈا رہنے میں مدد کرنے کا ایک طریقہ ہے تاکہ ریکارڈ توڑ گرم امتحانی موسم پر قابو پایا جا سکے۔ تصویر: ٹین ہیپ فاٹ

آج کل، امیدواروں کے پاس یونیورسٹی کے دروازے میں داخل ہونے کے بہت سے راستے ہیں، جو آگے کا مستقبل کھول رہے ہیں، تاہم، امیدواروں پر دباؤ اب بھی بہت زیادہ ہے۔ گرم موسم میں جائزہ لینے کا طویل وقت، دیر تک جاگنے، بے قاعدہ کھانے کے ساتھ ساتھ کیفین والے مشروبات کا مسلسل استعمال انہیں "اندرونی گرمی" کی حالت میں گرا دیتا ہے، جس سے ان کے جائزے پر اثر انداز ہونے کی توقع نہیں ہوتی۔

غذائیت کے ماہرین کے مطابق امتحانات سے قبل طالب علموں کو اکثر نیند میں دشواری، ارتکاز کی کمی، چڑچڑاپن، بے چین ہونا وغیرہ یہ عام علامات ہیں جب وہ طویل عرصے سے نیند کی کمی کا شکار ہوں، اکثر بے قاعدگی سے کھاتے ہوں، جائزے کے عمل کے دوران سہولت کے لیے بہت زیادہ فاسٹ فوڈ استعمال کریں اور کیفین والے مشروبات کا استعمال کریں۔

والدین کو اپنے بچوں پر زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے، روزانہ صحت مند مشروبات جیسے کہ ڈاکٹر تھانہ کی ہیٹ کلیئرنگ ٹی سے جسم کو صاف کرنے کے طریقوں کی باقاعدگی سے حوصلہ افزائی اور اشتراک کرنے کی ضرورت ہے تاکہ بچے ہر روز تروتازہ رہ سکیں، انہیں بہتر مطالعہ کرنے میں مدد ملے اور بہت جلد آنے والے امتحان کے لیے علم اور صحت دونوں میں تیار رہیں۔

ماخذ: https://laodong.vn/kinh-doanh/giup-si-tu-luon-tuoi-mat-khi-cang-minh-on-thi-giua-nang-nong-ky-luc-1338744.ldo